2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Klient Natalia. Vi har en demo-økt en gang. Natalia er en lydhør klient med tidligere erfaring innen terapi. Tillatelse til å publisere materiale basert på sesjonen er mottatt.
Start
Vi snakker om alt: om relasjoner, om mangel på det du vil ha i et forhold, om følelser av misnøye og klager på partneren din, om frykten for avvisning når du uttrykker misnøye.
Jeg foreslår Natalia å jobbe med dette. Og Natalya husker enda et tema - "vantro på seg selv". Jeg kjenner gåsehud over hele kroppen, øynene fylles av tårer, og det er en klump i halsen.
Temaet er ganske stort. Jeg tenker hvilken side jeg skal gå inn på.
Jeg har ikke tid til å helt avklare hva slags dyr dette "vantro på seg selv" er, og hvordan det manifesterer seg i Natalyas liv, når jeg ser en grå sugetrakt som går i bakken.
"Goo"
Jeg ber Natalia om å se denne "mangelen på tro på seg selv" i form av et slags bilde. Farge, form, størrelse.
- Det er en grå masse.
- Hvor er hun?
- I magen. Avviker fra navlen.
Under navlen er vårt energisenter, Hara -punktet er livets poeng. Hvis et fremmed fenomen befinner seg der, gir det oss en kraftig strøm.
På samme tid - navlen, navlestrengen, forbindelsen med moren. Kanskje traumatiserte noe forholdet til min mor i en veldig tidlig periode, kanskje i prenatalperioden.
Jeg ber Natalia gi et navn til dette bildet. "Goo".
Vi snakker med Zhizha. Hvordan føler hun det, hvor lenge har hun med Natalya og hvordan havnet hun her, hvorfor er hun her, hva slags kontrakt de signerte med Natalya.
Vi finner ut at Zhizha "alltid var", og hun beskytter Natalia mot frykten for det nye.
- Zhizha, veldig snart vil Natalia klare seg uten deg, og det vil ikke være noe sted for deg her. Vi kan nå hjelpe deg med å gå tilbake til ditt virkelige hjem. Eller senere, når Natalia ikke trenger deg, vil du finne deg selv i hvem som vet hvor.
- Å nei, det er bedre å gå hjem, - Zhizha bekymrer seg.
- Hvor er huset ditt?
- I den lille jenta, i lille Natalia.
- Nei, det er ikke sant. Huset ditt kan ikke være i Natalia.
Vi forlater Zhiz for å huske hvor hjemmet hennes er. Vi går tilbake til Natalia.
- Natalia, hva kan støtte deg i tider med frykt for det nye? Noe som vil gi sikkerhet og støtte og hjelpe deg med å ta et skritt fremover. Kan du tenke deg et slags bilde?
- Hvit skjorte eller frakk.
- Er det på deg?
- Ja.
- Hvordan liker du det?
- Mer styrke, mer stabilitet, tillit, sikkerhet.
- Tenk at du nå må gjøre det du før var redd for å gjøre. Hvordan ville du føle deg nå når du er i denne skjorten?
- Ja jeg kan.
I mellomtiden viser det seg at Goo har blitt lettere, mer flytende og renner ned i bakken. Vi ønsker henne en trygg reise. Og Natalia sitter igjen med den nyfunne talismanen.
- Jeg har mer styrke, - sier Natalya.
Trillene er små
Jeg ber Natalia om å navngi maskotskjorten. Natalya går gjennom forskjellige ord.
- "Mantel". Men som om jeg fortsatt mangler noe for dette. Som om stangen mangler.
Vi ser på stangen der den bryter av. Vi utfører en kroppsøvelse for å stimulere, sentrere og øke stabiliteten. Energi strømmer, men små. Stangen blir litt høyere, men bryter likevel av. Det ender på stedet der vi i kroppen vår har en sone med vår egen identitet, selvaksept. Vi gjør øvelsen "Tre fossefall med ubetinget kjærlighet". Det er fossefall, men sildringen er liten igjen.
Mamma, gi
Jeg foreslår Natalia å si uttrykket “Mamma, gi! Gi meg min! Sier Natalia. Med vanskeligheter. Men det gjør han. Og Natalya forestiller seg bildet av en mor som gir. Mamma svarte på forespørselen! Og fossene har blitt større!
Jeg føler at det har blitt varmt og til og med varmt i verdensrommet.
"Mine hender er varmere," sier Natalya.
"Tilstrekkelighet"
Vi har fortsatt 10 minutter igjen. Jeg tilbyr Natalia en øvelse til.
- Takk. Nok for meg. Jeg tillot meg selv alt - å spørre, godta, takke.
Kommentarer til økten
I Natalias tilfelle er vantro på seg selv frykten for at hun ikke vil lykkes. "Jeg vil ikke kunne. Jeg får det ikke. De vil ikke gi meg noe. " Og vi går ut på et forhold til min mor. Med en mor som ikke kunne gi noe - da, i barndommen. Forespørsler som var umulige å uttrykke og bli hørt, ble til påstander. Misnøye og harme dukket opp. Det er umulig å uttrykke misnøye - for det er skummelt at de vil bli avvist og ikke vil gi noe i det hele tatt.
En ond sirkel dannes “Jeg vil, men jeg mottar ikke, jeg kan ikke spørre, derfor er jeg sint, og derfor kan jeg ikke spørre, jeg mottar ikke og jeg blir fornærmet, derfor kan jeg ikke ta noe”. Og det dannes en dyp tillit til deres hjelpeløshet. Jeg kan ikke gjøre noe. Hva du gjør, hva du ikke gjør - fortsatt vil ingenting ordne seg.” Dette er veldig karakteristisk for den tidlige orale strukturen.
Voksen Natalia ønsker et oppfylt forhold, men velger menn som bare er i stand til knappe relasjoner, fordi dette allerede er et kjent bilde. Og hele strømmen av krav som var mot min mor, er rettet til partneren. Men det er vanskelig å komme med en klage. Og å få et tilstrekkelig svar fra partneren din er enda vanskeligere. Fordi det ikke er noen positiv opplevelse: å be om noe, å uttrykke misnøye med noe og samtidig å motta ikke avvisning, men aksept, å bli hørt og forstått.
Uttrykket “mamma, gi! Gi meg min »gir oppmerksomheten og påstandene fra partneren tilbake til moren, til hovedobjektet. Dette er både et uttrykk for et krav, og en forespørsel, og retur til seg selv av retten til å spørre og godta, retten til å ha sitt eget, det er også en passasje gjennom en fornærmelse. Når den givende moren vises i bildet, blir syklusen av kjærlighet og mulighet til å motta gjenopprettet.
Fortsatt arbeid kan innebære å leve sinne og sorgen over ikke å bli mottatt i tide; tilegne seg ferdigheter til å motta ikke bare fra mor, men også for å finne andre kilder til kjærlighet, glede og energifylling; utvikle motstandskraft i tilfelle noen nekter å gi noe; utvikle en retningslinje for oppfylte relasjoner; arbeide med ubetinget aksept og en vilje til å manifestere seg i sin helhet (inkludert med misnøye, sinne og med kjærlighet). Vi fanget opp noe av dette i praksis, og Natalya vil delvis kunne jobbe med dette alene hvis hun fortsetter å øve.
Anbefalt:
Tilgivelsesritualer. Å Radikal Tilgi Seg Selv Eller Drepe Seg Selv?
Ja, nå er det fasjonable temaet "tilgi". Selv, mann, barn, foreldre, sjefer, moralske monstre, skurk som har skadet deg. Stillingen "du har rett til ikke å tilgi" blir ikke engang vurdert. Og det skaper umiddelbart skrekk.
Lav Selvtillit. Å Miste Seg Selv
Selvfølelsen er dypt forankret i det moderne samfunnet. Logisk sett er selvfølelse din egen vurdering av deg selv. Og her er det viktig å forstå ordet "egen". Barnet er Tabula rasa, som kom til denne verden ren og åpen. Uten å ha noen erfaring, kunnskap og ideer om seg selv, befinner han seg i sin første sosialfamilie.
Hvordan Komme Fra Devaluering Og Undertrykkelse Av Deg Selv Til Selvtillit Og Emosjonell Stabilitet? {7 Enkle Trinn}
En ideell familie før den første sjekken … Natasha giftet seg for kjærlighet. Hun opptrådte nettopp i sin elskede familie, hvor to barn vokste opp, rollen som gratis tjenere: husholdning, barn, prinsens mann, arbeid - alt lå på hennes skjøre skuldre.
Vantro Til Seg Selv: Hva Som Skjer Og Hvor Det Kommer Fra
Vantro til eksistens: deg selv, verden, mening. En person kan være usikker på om han lever. Har han lyst til å leve. Er det verdt det å leve. Er det noen mening med livet hans og livet generelt. Eksisterer verden. Eller er det et hologram i kvise -matrisen på makaroni -monsterets rumpe.
Hvordan Forsørge Seg Selv I En Vanskelig Situasjon? Enkle Og Effektive Måter å Støtte Seg Selv På
Dagen var ikke lett - hverdagslige problemer, deretter jobb, så igjen hverdagslige problemer og litt mer jobb. Jeg spiste en solid middag, skrudde på kransen (av en eller annen grunn hadde de alltid en beroligende effekt på meg), tok på meg Dørene (de har vanligvis omtrent samme effekt), klemte det myke teppet tett, pustet dypt og pustet ut.
