2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg, som de fleste foreldre, var bekymret for det nye skoleåret før 1. september. Den tidligere erfaringen på skolen var forferdelig. Den nye skolen og den nye klassen la bare angst til omfanget av angst. Døtrene mine syntes ikke å bry seg. Men noe i dette skremte meg. "Jeg er bekymret … bekymret …" - Jeg prøvde å identifisere følelsene mine. Selv om jeg dagen etter fant ut at den yngste datteren ikke hadde sovet hele natten.
Som psykolog er jeg godt klar over at uberettigede bekymringer fra foreldrene overføres til barn. Jeg forstår også at det ikke er noe poeng i å bekymre seg og bekymre seg uten å stå overfor virkelige problemer. Derfor vil jeg dele ideer om hvordan du kan endre angst til konstruktive trinn:
- Sett av 1,5-2 timer om dagen til å samhandle med barna dine. De vil stole på deg når du tilbringer tid med dem. Tid er en betingelse for nærhet til voksne, men spesielt til barn. Barn tolker ofte foreldrenes travelhet som deres uvillighet til å kommunisere med dem. Datteren min forteller alle hemmelighetene like etter at vi har brukt tid med henne (gå, jogge, spille sjakk, etc.).
- Se opp for gadgets. Jeg har lagt merke til at når jeg snakker med barna på en tur eller på middag, ser jeg på telefonen min. Jeg må gjøre en innsats for ikke å bli distrahert. Tenk deg at en gadget (telefon, datamaskin) er en voksen i ditt hjem. Han, denne fremmede, følger med overalt. Det er viktig for deg selv å forstå "hvem som er verdien for meg nå, hvem jeg vil lytte til, med hvem jeg skal kommunisere". Telefon eller datter? Hvem er viktigere? På fritiden med barna dine, slå av telefonen som om du var på et viktig møte med sjefen din.
- Vær nysgjerrig - ikke vær engstelig, men finn ut - hvordan barna dine har det. Ikke tenk eller tell, men hvordan de føler. Spesielt når viktige hendelser finner sted på skolen. I dag var datteren min og kona hans hos direktøren (de løste et organisatorisk problem), jeg var ikke med dem. På kvelden spurte jeg: "Hvordan er det for deg at du kommuniserte med regissøren?" Hun svarte at hun "nesten gråt". Jeg ville aldri vite om følelsene hennes i livet mitt. Men dette spørsmålet tillot dem å bli åpnet. Det var veldig rørende.
- Angst gir angst, og med frykten vår skremmer vi oss selv og barna våre enda mer. Under terapisessioner gir jeg ofte denne oppgaven: Skriv ned frykten din, og spesielt de tre viktigste. Når vi snakker vår frykt, blir det ofte klart hvor absurde de er. Prøv å skrive frykten din i en kolonne - til venstre. Og til høyre - hva du kan gjøre med det. Spesifikke handlinger er nødvendig for å løse spesifikke problemer. Jeg la merke til hvordan dette fungerer etter at døtrene mine gikk i gården. Gutter skadet jenter, dette skjedde mer enn en gang. Til slutt gikk jeg for å snakke med guttene, og vi klarte å løse dette problemet.
- Vær oppmerksom på hvordan barnet ditt har det på skolen. Siden han tilbringer 5-7 timer om dagen der, vær oppmerksom på hva som skjer med ham. Det er viktig å delta i et barns liv fra en tidlig alder, slik at barna forstår hva som er bra og riktig og hva som ikke er det. Læringssystemet vårt forutsetter kategorisering: "det er det som er …" Imidlertid kan dette skyldes at foreldre ofte ikke går nærmere inn på det som skjer i klasserommet. En gang viste det seg at en klassekamerat slo datteren min i magen (hun gjemte det), ikke bare henne, men også andre jenter. Da jeg fant ut om dette begynte de å forstå og det viste seg at gutten hadde et veldig vanskelig forhold i familien, og foreldrene hans mente at det var normen å slå jenter.
- Det er en fenomenologisk metode innen psykologi. Bruk den når du kommuniserer med barn. Hva betyr det? Lær å oppfatte barnet ditt - og ikke bare ham - uten forutsetninger, teorier. Prøv å se årsaken til at du er sen fra en tur på kvelden, er ikke at han / hun ikke lytter til deg, hvor ikke-ledende, uansvarlig osv. etc. Årsaken til å være forsinket kan være konflikter på gata blant barn. Hvis du ikke kan oppfatte barnet fenomenologisk, blir han / hun tvunget til å lyve for å opprettholde holdningene dine, uttrykt i påstander og anklager. Den fenomenologiske metoden innebærer å gi opp sin egen sannhet for å høre andres sannhet.
- Et viktig og et av de vanskeligste punktene: Vær oppmerksom på foreldreforholdet ditt. Mødre klager ofte over at fedre er passive eller ignorerer forespørslene fra konene deres. Det viser seg at problemer i forbindelse med harme, svik og mangel på varme følelser i lang tid ikke har blitt løst mellom mann og kone. Listen fortsetter. Og dette påvirker ofte helsen til barn. Når vi slutter å forstå stemmen til en klok sjel, begynner kroppen å snakke til oss i form av sykdommer. Jeg er ikke ekstremist. Men husk, hvis det er aggresjon mellom dere, skjulte klager, rop, hvis dere ikke gir hverandre retten til å være, vil dette påvirke barna deres. Jeg har bekreftet dette ved å eksperimentere med galvaniske tester som viser stressnivåer hos barn. Noen ganger er det vanskelig å bestemme (spesielt for yngre), men de har stress som en reaksjon på problemer mellom foreldre.
Husk, foreldre, ditt mentale velvære er nøkkelen til dine barns velvære. Prøv å leve ved å integrere forskjellige verdier i livet ditt: arbeid - familie; kolleger er venner. La forskjellige verdier være i livet ditt. Folk er nedsenket i angst og lever i det fordi de ikke vet hvordan eller er redde for å nyte livet.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Lyudmila Petranovskaya: Hvordan Bygge Grenser Med Barna Dine Og Lære å Respektere Dem
Først må du bestemme hva grensene er. For eksempel, selv i det antikke Hellas, utpekte hver bonde grensen til stedet hans og satte på den figurer av grensenes guddom, som var veldig æret av alle innbyggerne. De beskyttet mennesker mot de som kunne gå inn på eiendommen deres og tvinge dem til aggresjon og konflikt.
Livet I En Maske. Hvordan Slutte å Skamme Seg Over Seg Selv
Skam for seg selv er nok kjent for mange. Skamfull - snakk om deg selv - si din mening - har et annet synspunkt -å være annerledes - tenk annerledes - å si det mange ikke liker - gjøre det andre misliker - si nei - ærlig si "
Hvordan Slutte å Hjelpe Alle? Hvordan Slutte å Være Livredder?
Lei av å redde alle - hvordan stoppe deg selv? Kjenner du denne tilstanden? Hvordan bli kvitt det? Først må du forstå hva ditt indre behov du prøver å tilfredsstille på denne måten. Det kan være flere alternativer: Behovet for å føle seg viktig og nødvendig.
20 Grunner Til å Slutte å Redde Moren Din Og Begynne å Leve Etter Dine Egne Regler
Du vil begynne å leve bare livet ditt. Ikke til min mor eller noen andre fra forfedresystemet, men for å leve etter ditt eget scenario Du vet nøyaktig hva du vil, ikke mor eller far eller samfunnet Du vil vite nøyaktig din bevegelse i livet, hvor, hvorfor og hvorfor, for hva, hvordan og hva til slutt.
