Mennesket Trenger Mennesker. Hva Er Psykologisk Hjelp Til?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-31 14:12

Hver enkelt av oss trenger hjelp og støtte på et bestemt stadium i livet. På vår vei er stress, tap og tap, helseproblemer, vanskeligheter i forhold til kjære uunngåelig. Ofte står vi overfor problemstillinger, og veien ut av dette er ikke åpenbar for oss. Før eller siden tenker hver enkelt av oss på sin hensikt og meningen med livet. Og i alle disse tilfellene leter vi etter svar på våre mange spørsmål.

Mange typer såkalt "daglig" psykologisk bistand har blitt en del av vår kultur og tradisjon. Vi søker råd og støtte fra en partner, venn / kjæreste, foreldre eller andre mennesker som betyr noe for oss. Vi søker trøst i tro. Vi prøver å finne svar fra en spåmann, astrolog, numerolog, palmist. Eller vi leter etter informasjon i spesialisert litteratur, på internett, på fora osv. Vi prøver å takle vanskeligheter ved å gå på jobb, den virtuelle eller spillverdenen, endeløse seksuelle eventyr, vi prøver å endre vår emosjonelle tilstand gjennom alkohol, narkotika og andre sentralstimulerende midler. Men det hjelper ikke. Eller det hjelper midlertidig. Når du går tilbake til "normal tilstand" igjen, viser det seg at problemene ikke er løst, det har ikke blitt lettere og … igjen i en sirkel …

Psykologisk kultur i samfunnet vårt utvikler seg gradvis, og å søke profesjonell psykologisk hjelp er ikke lenger noe nytt og uforståelig. Å søke råd fra din personlige psykolog / psykoterapeut blir gradvis mer vanlig, det vil si å søke hjelp fra fastlegen din. Likevel er det mange spørsmål og tvetydige tolkninger når det gjelder psykologiske tjenester. Her er noen av de vanlige oppfatninger og spørsmål som mine kolleger og jeg ofte står overfor.

Hvorfor trenger jeg en psykolog? Jeg kan håndtere problemene mine på egen hånd!

En av de vanlige misforståelsene er at mennesker som har alvorlige psykiske problemer eller som ikke er i stand til å løse problemene sine på egen hånd, vender seg til en psykolog, og enda mer til en psykoterapeut. Men dette er bare delvis sant. Faktisk kan psykologisk hjelp søkes av mennesker med visse psykiske lidelser, i tillegg til alvorlige problemer med selvrealisering og kommunikasjon med andre. Andelen av denne kategorien mennesker er imidlertid relativt lav. Og når det gjelder psykiske lidelser, kreves det allerede parallell overvåking av klienten av en psykiater.

Folk som har støtt på visse vanskeligheter, søker oftest psykologisk hjelp, og de vanlige metodene for å løse dem viste seg å være ineffektive, og nå leter de etter mer konstruktive løsninger. Eller de er mennesker som ønsker å utvide kunnskapen om seg selv, utvikle nye ferdigheter, bli mer vellykket eller realisere potensialet fullt ut. I tillegg er prosessen med psykologisk rådgivning og psykoterapi ikke en appell til" title="Bilde" />

Psykologisk kultur i samfunnet vårt utvikler seg gradvis, og å søke profesjonell psykologisk hjelp er ikke lenger noe nytt og uforståelig. Å søke råd fra din personlige psykolog / psykoterapeut blir gradvis mer vanlig, det vil si å søke hjelp fra fastlegen din. Likevel er det mange spørsmål og tvetydige tolkninger når det gjelder psykologiske tjenester. Her er noen av de vanlige oppfatninger og spørsmål som mine kolleger og jeg ofte står overfor.

Hvorfor trenger jeg en psykolog? Jeg kan håndtere problemene mine på egen hånd!

En av de vanlige misforståelsene er at mennesker som har alvorlige psykiske problemer eller som ikke er i stand til å løse problemene sine på egen hånd, vender seg til en psykolog, og enda mer til en psykoterapeut. Men dette er bare delvis sant. Faktisk kan psykologisk hjelp søkes av mennesker med visse psykiske lidelser, i tillegg til alvorlige problemer med selvrealisering og kommunikasjon med andre. Andelen av denne kategorien mennesker er imidlertid relativt lav. Og når det gjelder psykiske lidelser, kreves det allerede parallell overvåking av klienten av en psykiater.

Folk som har støtt på visse vanskeligheter, søker oftest psykologisk hjelp, og de vanlige metodene for å løse dem viste seg å være ineffektive, og nå leter de etter mer konstruktive løsninger. Eller de er mennesker som ønsker å utvide kunnskapen om seg selv, utvikle nye ferdigheter, bli mer vellykket eller realisere potensialet fullt ut. I tillegg er prosessen med psykologisk rådgivning og psykoterapi ikke en appell til

Hvorfor trenger jeg en psykolog når jeg allerede har en kjær som kjenner og forstår meg som ingen andre?

Selvfølgelig kan en rådgiverpsykolog eller psykoterapeut ikke (og bør ikke) ta plassen til en så nær person i klientens liv. Et spesielt tillitsfullt forhold dannes også mellom klienten og psykologen, som lar en utforske klientens personlighet og særegenhetene ved at han kommer i kontakt med andre (som også gjengis i forholdet til rådgiveren / psykoterapeuten). Og denne kontakten skiller seg fra alle andre former for mellommenneskelige relasjoner ved at den er underlagt visse regler (den etiske koden til en psykolog), som beskytter klienten mot overgrep fra rådgiveren, og som også lar deg trygt eksperimentere med nye måter å oppføre seg på, motta ærlige tilbakemeldinger, vis åpent alle en rekke forskjellige følelser uten frykt for konsekvensene.

Psykoterapi blir en "generalprøve", en slags finpussing før man introduserer nye ferdigheter i hverdagen. En profesjonell psykolog / psykoterapeut har spesiell kunnskap og arbeidsmetoder som vil gjøre denne prosessen raskere og mer vellykket. Dette lettes også av mangel på personlig interesse og involvering i andre nære relasjoner til klienten (i tillegg til psykoterapeutisk), samt konfidensialitet og omtanke for klientens sikkerhet og velvære. Og selvfølgelig er psykoterapiens oppgave å styrke eksisterende eller bidra til å skape nye nære relasjoner i klientens liv. Derfor erstatter ikke psykoterapi, men inntar en spesiell plass i klientens relationssystem.

Psykoterapi er avhengighetsskapende. Man må bare begynne å gå til en psykolog, og uten ham vil det være vanskelig å ta en uavhengig beslutning

Det er forskjellige alternativer og former for psykologisk bistand, som er forskjellige i metoder og varighet. For eksempel er populærkulturen inspirert av stereotypen om at klienten går til sin psykoanalytiker i årevis og ikke tar beslutninger uten hans kunnskap. For det første bestemmes varigheten av psykoterapi eller psykologisk rådgivning ikke bare av spesialistenes visjon om denne prosessen, men først og fremst av klientens ønske om å fortsette å jobbe eller ikke, og vurdere effektiviteten for seg selv. Ikke alle klienter vender seg til "grundig studie" av visse emner. Noen ganger er det nok bare å avklare spørsmålet om interesse og søke etter svar på det. Og det vil også være effektivt arbeid i henhold til klientens forespørsel. Dannelsen av enhver form for avhengighet (emosjonell, økonomisk, seksuell, etc.) av en klient fra en psykolog er et grovt brudd på den profesjonelle etiske regelen. Videre er en av spesialistens oppgaver å bidra til utviklingen av klientens evne til å ta vare på seg selv på egen hånd. I min praksis og i praksis med kolleger, ganske ofte, etter å ha bestått hovedfasen av arbeidet og oppnådd et positivt resultat, sender en klient etter en stund nye forespørsler, men for kortsiktig arbeid. Når du får et positivt resultat av denne eller den opplevelsen, er det et ønske om å vende deg til det igjen.

Jeg er skremt av det ukjente. Jeg forstår ikke hva som vil skje i prosessen med rådgivning og psykoterapi, så jeg foretrekker å utsette anken min for et bedre tidspunkt

Hvis du har spørsmål om prosessen eller arbeidsmetodene til en bestemt spesialist, kan du alltid uttrykke bekymringene dine og stille avklarende spørsmål. Det er veldig viktig. Ofte begynner den første konsultasjonen med klientens ord: "Jeg vet ikke engang hvor jeg skal begynne. Jeg har ingen erfaring med å gå til en psykolog." Og dette er helt normale opplevelser. Derfor er oppgaven med den innledende samtalen eller de første 5-10 minuttene av konsultasjonen å avklare alle organisatoriske og andre spørsmål som bekymrer klienten. Dessverre er det situasjoner der ubegrunnet frykt fra et kommende møte fører til at klienten ikke søker (eller ikke søker umiddelbart, kaster bort tid) på psykologisk hjelp.

Hva nytt vil psykologen fortelle meg? Jeg har allerede lest mye litteratur om psykologi, og jeg forstår alt selv

Det er flott når en person som er interessert i psykologiske spørsmål, er aktivt engasjert i selvutvikling og leser spesialisert litteratur, spør om råd. Hvis dette er vitenskapelig basert kunnskap, beriker det alltid en persons opplevelse og hjelper til med å tenke og analysere mange situasjoner bredere. Uansett profesjonell opplæring beriker og utvikler psykologisk kunnskap, og dessuten psykologisk kunnskap, en person mangfoldig og mer fleksibel i møte med konstante sosiale transformasjoner. Det er ingen hemmelighet at utviklet emosjonell og sosial intelligens, kommunikativ kompetanse er ikke mindre viktige ferdigheter hos en vellykket person enn hennes spesifikke evner og talent i et bestemt yrke. Likevel er litteraturen og informasjonen vi behandler ikke alltid vitenskapelig og profesjonell. Kanskje psykologi er en av de mest populære ("pop") vitenskapelige retningene, der du kan finne mange ubegrunnede anbefalinger og pseudovitenskapelige fakta. Derfor kan det å konsultere en profesjonell psykolog hjelpe til med å fjerne slike myter og danne riktig vitenskapelig tenkning.

Forestillingen om å være "din egen psykolog" kan være farlig. Akkurat som det er umulig (vel eller ekstremt vanskelig) å gi deg kvalifisert medisinsk behandling i henhold til en medisinsk lærebok, uten å ha riktig utdannelse og kunnskap, er det ikke alltid mulig å gi deg selv visse typer psykologisk hjelp. Konseptet med psykologisk selvhjelp er viktig, men ikke allestedsnærværende. For eksempel kan du lære visse avslapningsteknikker, håndtere din emosjonelle tilstand, selvdiagnostisere med psykologiske tester og utvide din kunnskap om deg selv. Du kan lese vitenskapelig litteratur og finne svar i den, komme over innsikt, forstå årsakene til dine feil. Og dette er flotte ferdigheter. De er også utviklet i psykoterapiprosessen slik at klienten, som forlater kontoret, kan fortsette å takle vanskeligheter i det virkelige liv. Videre klarte klienten seg og overlevde før han gikk til en psykolog. Spørsmålet er nettopp "Hvordan klarte du det?" Hvis dette er vellykkede strategier og personen er fornøyd med livskvaliteten, er det lite sannsynlig at han vil søke psykologisk hjelp. Og det er greit. Men det er noe som er umulig å motta utenfor kontakt med andre. Det er varme, omsorg, støtte, tilbakemeldinger, som hjelper deg å se deg selv mer objektivt. Dette er et annet, friskt blikk på situasjonen, dette er en felles innsats for å løse problemet. For dette eksisterer begrepet veiledning i fagmiljøet til psykologer og psykoterapeuter.

Jeg vil avslutte historien min med et sitat fra Stanislav Lem:

<blockquote" title="Bilde" />

Jeg vil avslutte historien min med et sitat fra Stanislav Lem:

Mennesket trenger mennesker! "