2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Når du skal velge psykolog for første gang, kan det være veldig vanskelig å finne en spesialist som er ideell for deg.
Og det er også "spesialister" som, som amatører, tilbyr tjenester til en høy pris. Og da kan du ikke bare kaste bort pengene dine, men alvorlig lide.
Hva bør du være oppmerksom på?
1. Muligheter for psykoterapi
En psykolog kan hjelpe:
• Lytt til klienten og føl med ham.
• Lær å takle dine vanskeligheter.
• Utvikle ferdigheter som hjelper deg å kommunisere med mennesker, løse problemer, legge merke til og kontrollere følelsene dine, etc.
• Se på problemet fra forskjellige vinkler.
• Bedre å kjenne seg selv, tankene, følelsene og atferden.
• Tilpass handlingene og følelsene dine.
• Finn en annen psykolog, om nødvendig.
Psykologen kan ikke hjelpe:
• Lett umiddelbart traumatiske følelser.
• Endre oppførselen til mennesker som er tilstede i klientens liv, og gi råd om hvordan de kan endres.
• Forbedre klientens liv med en gang (dette krever et langt og omhyggelig arbeid).
2. Velge en psykolog
Hvor og hvordan du kan velge en psykolog:
• Velg en psykolog på anbefalingen:
Du kan be om anbefalinger fra en venn hvis mening du stoler på.
• Uavhengig søk etter en psykolog på Internett:
Du kan se nettstedene der du kan lese om psykologen, metodene hans, varigheten og kostnaden for konsultasjonen, samt anmeldelser om ham.
• Delta på en psykologisk begivenhet som en festival, mesterklasse eller konferanse hvor du kan møte forskjellige fagfolk og se arbeidet deres.
3. Profesjonell kompetanse hos en psykolog
• Personlige kompetanser er basert på erfaring, ferdigheter og kunnskap om deres personlighet, som hjelper psykologen i arbeidet. Dette er empati, kongruens og introspeksjon.
• Generelle kompetanser er basert på erfaring, ferdigheter og kunnskap om et generelt syn på prosessen og gjenstanden for psykoterapi. Dette er organiseringen av deres profesjonelle aktiviteter, psykologisk diagnostikk, et systemisk syn på prosessen og gjenstanden for psykoterapi, psykologisk kontakt og kontrakt.
Disse kompetansene kreves for å samhandle med klienten i den psykologiske prosessen for å bestemme målet og danne oppgavene knyttet til klientens forespørsel.
• Spesifikke kompetanser er basert på erfaring, ferdigheter og kunnskap om bestemte tilnærminger. Dette er spesielle metoder for kommunikasjon med emner og objekter for psykoterapi, en teknikk for den psykologiske metoden.
• Psykologen må ha grunnutdannelse innen psykologi, pedagogikk eller medisin, samt spesialisert utdanning innen psykoterapi. Psykologen må selv gjennomgå personlig terapi med en annen psykolog for å løse personlige problemer.
4. Psykoterapi og profesjonell etikk
En god psykolog følger prinsippene for profesjonell etikk:
• Ikke evaluer og behandle klienten vennlig.
• Fokuser ikke på sosialt aksepterte normer og regler, men på klientens verdier og normer.
• Ikke gi råd.
• Opprettholde konfidensialitet.
• Skille mellom profesjonelle og personlige relasjoner.
• Samarbeid om nødvendig med representanter for andre spesialiteter til fordel for klienten.
5. Psykoterapi og livsbekreftende, universelle prinsipper
• Psykologen er kun ansvarlig for sitt eget arbeid. Klienten er ansvarlig for sine egne endringer.
• Tro på klientens evne til endring er svært viktig i terapien. Du kan ikke sette rytmen til bevegelsen og skynde på klienten.
• Avansement innen psykoterapi er et valg som klienten selv tar. Psykologen kan ikke gjøre dette for ham, han hjelper og følger ham bare.
6. Forholdet mellom psykolog og klient
I disse relasjonene er grenser svært viktige, noe som sikrer forutsigbarhet av arbeid og pålitelighet. Slik som grensene for alt rådgivende arbeid og tidsgrensene for en økt (antall møter og øktens varighet). Det er også viktig å definere grensene for hva som er tillatt i et forhold. Psykologen har ingen rett til å bruke dem til å tilfredsstille sine egne behov, for eksempel anerkjennelse, støtte osv.
Det er viktig å sette et mål når arbeidet er fullført. Den opprinnelige forespørselen må registreres. Og arbeid til resultatene er oppnådd.
Og om nødvendig forny kontrakten.
7. Stadier i forholdet mellom klienten og psykologen
• Initial, der det viktigste er klientens trygghet. På dette stadiet inngås en kontrakt, grensene for relasjoner etableres, målene og målene for psykoterapi bestemmes.
• Arbeid er forbundet med etablering av tillit, nærhet og tilknytning av klienten til psykologen.
• Den siste er å assimilere en ny opplevelse og overføre den til klientens virkelige liv.
8. Resultater
Den mest kjente og anerkjente psykologen på hele planeten vil hjelpe lite eller ikke i det hele tatt hvis du ikke har kompatibilitet, da dette er en av hovedfaktorene for suksess. Det er viktigere enn terapeutens kvalifikasjoner, metoden, behandlingsvarigheten og så videre.
Prosessen med psykoterapi kan være vanskelig, men når du føler at du blir hørt, respektert, forstått, akseptert og du er trygg, så har du funnet "din" psykolog.
Så når du kjenner til funksjonene i valget, kan du finne en psykolog som passer for deg! Bevæpnet med praktiske råd, velg "din" psykolog og begynn å gjøre endringer i livet ditt!
Anbefalt:
Foreldre, Barn Trenger Ikke Din Smerte, De Trenger Barndom
Kjære foreldre til allerede veldig store eller fortsatt små barn. Jeg vil appellere til deg for at du skal ta en bedre titt på barna dine. Kanskje de er forskjellige, ikke slik du ville at de skulle være, ikke helt som deg i deres syn og tro, eller ikke i det hele tatt.
Psykologi Og Psykoterapi For De Som Ikke Søker Hjelp, Eller Hvorfor Ideen Om "hjelp" Er Fremmed For Psykoanalysen
Når ideen om å søke psykologisk hjelp modnes, stiller en person på et tidspunkt spørsmålet: "Kan psykoterapi løse problemet mitt?" Og når dette spørsmålet dukker opp, er internett allerede klar til å gi en rekke svar for enhver smak.
Hjelp Fra En Psykolog. Trenger Jeg Det? Hvordan Velge En Spesialist
Mange av oss prøver å endre noe i livet vårt - å begynne å spille sport på mandag; bryte et hatefullt forhold; ikke dating en bestemt type gutt / jente lenger; begynn å gjøre det du vil, og ikke hva du forventer; slutte å svare på kritikk fra andre osv.
Mennesket Trenger Mennesker. Hva Er Psykologisk Hjelp Til?
Hver enkelt av oss trenger hjelp og støtte på et bestemt stadium i livet. På vår vei er stress, tap og tap, helseproblemer, vanskeligheter i forhold til kjære uunngåelig. Ofte står vi overfor problemstillinger, og veien ut av dette er ikke åpenbar for oss.
Hvorfor Trenger Jeg Hjelp Fra En Psykolog?
Psykologi er en vitenskapsgren som studerer oppførselen til et individ i et sosialt miljø, evnen til å tilpasse seg stressende situasjoner, nervøse opplevelser og så videre. Psykolog hvem er dette? er en spesialist som studerer menneskelig atferd i forskjellige situasjoner, korrigerer en persons oppførsel i livet, på jobben og så videre.
