Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?

Innholdsfortegnelse:

Video: Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?

Video: Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?
Video: Starship Tower Construction Begins at Cape Canaveral, Rocket Lab Neutron Update, Starlink Version 2 2024, April
Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?
Har Jeg Rett Til å Mislike Noen?
Anonim

Jeg vil ikke elske deg

Når du snakker om psykoterapi, er det mange tanker om å akseptere deg selv og andre. Og du kan få inntrykk av at når du er i denne prosessen, godtar du deg selv og alle rundt deg. Men dette er ikke tilfelle.

Psykoterapi handler om å øke følsomheten for deg selv, for dine behov, smak, for hva du liker og hva du ikke liker. Og på den ene siden føler du deg bedre med det du liker, og det er logisk at du på den andre siden også er mer sensitiv for det du ikke liker.

I Gestaltterapi forklares psykiske mekanismer mye gjennom fysiologi. Og akkurat som i mat liker vi kanskje ikke noe; noe kan vende seg bort, også vår psyke kan vende bort noe i verden rundt oss, hos mennesker.

Og i dag ønsker jeg for det første å fjerne myten om at hvis du er en psykologisk utviklet person, så liker du alle mennesker. Ingenting om dem plager deg. Du vet hvordan begynnende psykologer flirter med hverandre og sier at hvis noe irriterer deg i en annen, betyr det at det er noe i deg, sier de, og vender seg til deg selv. Og når du finner ut av det, vil forholdet bli bedre.

Ja, du må vende deg til deg selv og markere hva du ikke liker der, men dette betyr ikke at du etter analysen vil bli forelsket i en fremdeles ubehagelig person.

Selv om det ser ut til at alt er akkurat slik.

Nei.

Noen ganger, uansett hvor mye du prøver å elske naboen din, blir det bare verre. Verre fordi følelser som vanlig undertrykkes. Følelser av mislikning, avvisning.

Livet er mangfoldig, noen ganger befinner du deg i omstendigheter der du må etablere kontakt med noen som er ubehagelige.

Noen ganger holdes en arbeidskontrakt sammen, og noen ganger er det noen fra slektninger eller noe annet.

Og noen ganger liker du ikke en person, og det er det. Og i tanken på at det er viktig å etablere vennlig kontakt, er det til og med synd at en person ser ut til å være god (forresten, han kan også prøve), men liker det fortsatt ikke.

Og hvis du allerede har prøvd forskjellige ting - og snakker og ser etter felles interesser, men aksept varer i tre dager, så vet du hva som kan bidra til å etablere kontakt med en person?

Det er paradoksalt.

Å la deg ikke elske ham kan hjelpe. Ikke å godta.

Nei, du trenger ikke å si noe direkte, dette er en indre tillatelse til deg selv.

Innrøm det ærlig for deg selv. Jeg vil ikke elske ham. Hvis det var min absolutte vilje, ville jeg ikke kommunisert med ham. (Og noen ganger er vi engasjerte.)

Og dette vil være punktet der du slutter å trekke på virkeligheten det som ikke er der. Der du gir opp ideen om at du alltid kan bygge varme relasjoner med alle. Nei. Ikke hos alle og ikke alltid.

Og det vil være aksept av en slik virkelighet.

Og nettopp fordi du lar deg ikke elske en annen, kan irritasjon mot ham avta. Noe av spenningen i et forhold kan forsvinne.

Fordi når du tvinger deg selv til å spise noe du ikke liker, hater du det enda mer. Fordi det MÅ.

Nei. Burde ikke. Noe annet funksjonelt som er en del av dine forpliktelser, men ikke kjærlighet.

Anbefalt: