2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Angst og hvordan man skal håndtere det" er et favorittemne på en psykologkonsultasjon, og derfor skriver spesialister så ofte om det. De kommer med en direkte forespørsel (om angst) og indirekte (om irritasjon, utsettelse, apati, etc.). Alle disse temaene er i mellomtiden forent av ett fundament.
Hva er angst?
Hvordan ser det ut?
Hva består den av?
Først skal det bemerkes at vi alle har de samme Eros og Thanatos beskrevet av onkel Z. Freud - livets og dødens instinkter. Hver skapning i naturen ønsker å leve og leve så lenge det er nyttig for naturen, flokk, arter, etc., etc. Så snart det gir opp, slutter å være nyttig, eller av en eller annen grunn ikke lenger kan tilpasse seg ytre forhold, tar dødsinstinktet besittelse av det og gjør jobben sin. Ikke noe personlig - naturloven.
Dermed fører Eros til liv, kjærlighet, nytelse, skapelse, mens Thanatos fører til død, direkte aggresjon og auto-aggresjon, bryte bånd og ødeleggelse.
I livets kriseperioder og i ferd med å oppleve traumer, blir Eros og Thanatos midlertidig likeverdige motstandere i kampen for et menneske, og det avhenger bare av ham og forholdene som råder rundt ham, hvilket instinkt som vil vinne. Med alderen lærer vi å kontrollere instinktene våre selv, derfor jo mer moden en person er, jo mer rolle spiller han selv i denne kampen, desto mindre - betingelsene. For eksempel skaper foreldre trygge betingelser for at et tre år gammelt barn skal gjennomgå en "jeg selv" -krise, men for en 40 år gammel voksen som oppsummerer de første resultatene og vurderer livet hans, er det i større grad han selv.
Det ser ut til at alt er enkelt - det er instinkter, og de leder oss selv langs vår vei, og også … stopp! Hva har angst å gjøre med det?
Og her er hva det har å gjøre med det. Når vi befinner oss i en ny situasjon som vi aldri har håndtert før, møter vi uunngåelig angst. Disse erfaringene kan ha ulik intensitet og retning, men på en eller annen måte gjenspeiler de spenningen foran det ukjente som vi møtte underveis. Vi vet ennå ikke for øyeblikket hvilke begrensninger, åpenhet og åpenhet som venter oss fremover. Vi kan bare vite eller ikke vite hvordan vi pleide å håndtere det ukjente. Hvordan kan du ikke vite det? Vi vet selvfølgelig alltid, men vi aksepterer og integrerer ikke alltid vår erfaring, vi er ikke alltid sikre på at vi skal klare det på samme måte, vi vil ikke alltid at det skal være det samme, selv om vi vet at i 99 % av tilfellene vil det være slik.
Så hva skjer i dette øyeblikket hvis dominerer Eros? Eros bekrefter liv, kjærlighet, skapelse. I dette tilfellet oppfatter vi den kommende svingen med interesse og spenning. Vi vet ennå ikke hvordan det vil være der og hvordan vi kommer oss ut av det, men vi vet at vi vil gjøre alt vi kan og vet hvordan, vi tror at vi skal klare oss, vi er klare til å ta enhver beslutning og tilpasse oss til det, avhengig av vår erfaring og ferdigheter. I dette tilfellet er det ingen overvurderte forventninger verken fra oss selv eller fra forholdene - det er tro og håp om at vi finner en vei ut, det er resignasjon med resultatet som skjedde, og styrken til å prøve noe annet. Usikkerhet + Tro, håp = Interesse
Og hvis Thanatos? Thanatos antenner strid, brudd, ødeleggelse. Jo flere forventninger vi har til et resultat som er utenfor vår kontroll, jo høyere er erfaringsnivået. I dette tilfellet oppstår angst (usikkerhet + forventning = angst). Videre kan angst transformeres til aggresjon, og til utsettelse og til apati, men dette er ikke lenger så viktig hvilken metode for effektiv eller ineffektiv mestring du bruker - angst er primær. Vi forutsier forskjellige alternativer for problemer og ulykker som situasjonen kan medføre (jo flere av dem det var i en lignende opplevelse, vår egen eller introjiserte, jo flere slike forventninger kan være), eller er klare til bare å godta et ideelt / veldig positivt resultat, uten å tåle uforutsigbarheten til forholdene, bruker vi energi på å bekjempe fremtiden, bruker energi på å fornekte det som skjer, bruker energi på å se "hvordan det skal være", bruker og bruker energien som er beregnet for oss å tilpasse seg miljøet og ignorer de virkelige mulighetene for å tilpasse det selv.
Når du leser artikkelen og oppdager manifestasjonene av begge instinkter i deg selv, stiller du selvfølgelig et logisk spørsmål: "Og hva skal jeg gjøre med dette?" Og her er svaret veldig individuelt, det avhenger veldig av saken, av mulighetene, av evnene og egenskapene. Som vi alle vet, er det tider hvor ydmykhet ikke er den beste taktikken, det er tider hvor ingenting kan gjøres med det, og det er tider når begge strategiene er riktige. Og bare du bestemmer hvordan du skal handle i hver spesifikke situasjon. Likevel hjelper kunnskap om ens strategier, mål, ønsker, evner, styrker og svakheter, som kan tilegnes både i å observere seg selv i ulike livssituasjoner og i psykoterapiprosessen, i gradvis erkjennelse av seg selv sammen med alle, mye i dette. med ansiktene.
Jeg vil gjerne ha spørsmål og kommentarer under artikkelen. De varmer meg veldig og motiverer meg:)
Anbefalt:
"Et Barn Blir Født Og Alt Tidligere Liv Flyr Ned I Et Hull." Hvorfor Er Det Umulig å Forberede Seg På Morskap?
Forfatter: ANASTASIA RUBTSOVA Og følelsesmessig umodne foreldre eksisterer ikke. “Vi er tvunget til å gjøre noe helt annet enn det vi har studert og det vi har gjort til nå, men noe nytt. Rar. Slitsom. Og la oss være ærlige, kjedelige. "
Hvordan Løgner Blir Født
Telefonen min ringte … … Moren min ringte meg. Samtalen viste seg å være veldig merkelig. Som et resultat forstår ingen hvor, det var en følelse av at det ikke alltid er nødvendig å fortelle sannheten, at det noen ganger er bedre å være stille et sted for ikke å svare på ubehagelige spørsmål og ikke provosere til ytterligere avhør.
Fortell Meg Hvordan Du Ble Født, Så Skal Jeg Fortelle Deg Hvordan Du Vil Leve
LIVSHOLOGRAM "Jeg vil at min far eller mor, eller til og med begge sammen - tross alt lå dette ansvaret likt på dem begge - å reflektere over hva de gjør mens de unnfanget meg. Hvis de hadde tenkt riktig, hvor mye avhenger av hva de gjorde da - og at poenget her ikke bare er produksjonen av en intelligent skapning, men at det etter all sannsynlighet er hans lykkelige fysikk og temperament, kanskje hans talenter og hans mentalitet - og til og med hvem vet, skjebnen t
Hvor Farlig Kjærlighet Blir Født
Til tross for at vi gradvis beveger oss bort fra den patriarkalske fordelingen av funksjoner og roller i familien, da oppveksten av barn ble ansett som et utelukkende kvinnelig sogn, synes mange menn fortsatt at det er vanskelig å gi farskap - både på funksjonsnivå og enda mer så på det emosjonelle og psykologiske nivået.
Kjærlighet Er Født I Frihet, Og Når Denne Friheten Blir Inngripen, Begynner Den å Forsvinne
I modne forhold er mennesker uavhengige av hverandre, de er ikke sjalu, de bruker ikke en partner for å tilfredsstille deres behov. Kjærlighet gir dem en følelse av tilfredshet og en følelse av harmoni i livet. Hun har liten angst og fiendtlighet, til tross for at hun kan få deg til å bekymre deg for en annen person.
