Selvmotivasjon

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Den første måten: la alt være unødvendig til side

Du må lære å ignorere alt som distraherer deg fra å nå dine mål og skyver deg av den tiltenkte veien. Å utvikle denne ferdigheten er ikke så vanskelig, men resultatene av å bruke den kan være de mest fantastiske. Ta deg litt tid til å tenke på hva dine planer for livet er. Tenk på hvilke oppgaver du har satt deg for øyeblikket, og skjøn om du trenger absolutt alt dette. Sikkert, du kan finne noe som ikke krever din innsats, og som du bare kan kaste til side. Det hender at noen ambisjoner blir pålagt oss av samfunnet, reklame, til og med foreldre. Hvis du virkelig vil ha noe, bare la det være for deg selv, og glem resten. Alt som er unødvendig er en psykologisk byrde som forhindrer deg i å bruke ditt fulle potensial til å oppnå det du virkelig trenger. Energien som frigjøres som et resultat av å ignorere alt som er overflødig, vil hele tiden gi deg næring og øke din personlige produktivitet.

Metode to: Oppretthold en suksesslogg

Suksessjournalen er et veldig effektivt verktøy for å motivere deg selv. Det er en slags dagbok der du må skrive ned alle prestasjonene dine. Selv den mest ubetydelige. Dette kan være et godt bekjentskap som skjedde på ditt initiativ, ros fra sjefen din for en godt utarbeidet rapport, økt inntekt, kvitte seg med en dårlig vane, etc. Det er lurt å holde denne dagboken hver dag, for hver dag er fylt med mange hendelser, blant dem vil det sikkert være gode. Jo mer du skriver ned, jo mer fremgang blir det i dagboken din. Rull og les den om morgenen og kvelden, og når du er i dårlig humør og føler mangel på energi, tap av motivasjon, eller det virker som om du står stille og ikke gjør fremskritt. En visuell visning av alle dine suksesser og prestasjoner vil gi deg en ny positiv ladning og styrke til å fortsette å handle.

Metode tre: arbeid i et passende miljø

Ved første øyekast kan dette virke naivt, men faktisk har miljøet rundt oss en veldig sterk innvirkning på humøret og motivasjonen vår. Hvor du jobber spiller ingen rolle. Men hvis arbeidsplassen din er i rot, støvete, alt ikke er slik du liker det, eller miljøet generelt irriterer deg, sørg for å fikse denne situasjonen. Du bør jobbe i en atmosfære som passer deg, fremkaller positive følelser i deg, hvor du er komfortabel og koselig. Rydd opp, legg alt slik du liker det, bruk kreativiteten din: heng et par bilder som inspirerer deg, sett klistremerker med motiverende inskripsjoner, legg en bok du liker å lese neste, slå på favorittmusikken din. "Ditt" miljø vil ha en gunstig effekt på deg og bidra til produktivt arbeid, fordi du vil like å være i det.

Fjerde måte: sette klare mål

Målsetting har en ekstremt motiverende effekt på en person. Først, når du setter mål, begynner du automatisk å tenke på de tingene som motiverer deg. For det andre, når du setter mål, tenker du på tidspunktet for å nå hver av dem, noe som allerede bringer prestasjonen nærmere og fungerer som en ekstra motivator. For det tredje, når du reflekterer over målene dine og prestasjonene dine, tenker du ubevisst på ulike alternativer for implementering. Ikke rart de sier at tanker er materielle. De energiske impulsene til tankene dine vil tiltrekke alle nye hendelser inn i livet ditt, som sannsynligvis vil åpne foran deg, billedlig talt, de dørene som tidligere var stengt. For effektiv målsetting er det i dag et betydelig antall effektive metoder. Du kan gjøre deg kjent med noen av dem her og her.

Femte måten: bruk motivasjonsmateriell

Denne metoden er en av de mest motiverende. Den består i at du systematisk (for eksempel en halv time eller en time om dagen) blir kjent med suksesshistoriene til forskjellige mennesker. Og du kan finne veldig mange slike historier. Se filmer og dokumentarer som viser hvordan noen lyktes. Les bøker og artikler, lytt til motiverende lydopptak. Takket være Internett i dag kan du finne utrolig mange forskjellige motiverende materialer om nesten alle temaer. Ved å praktisere denne metoden regelmessig, vil du være i stand til å gi deg en konstant flyt av bare informasjonen du trenger, som vil belaste deg med kreativ energi, endre tankegangen mot å oppnå suksess og motivere. I tillegg er suksesshistoriene til forskjellige mennesker klare eksempler på at hvem som helst kan oppnå de mest fantastiske resultatene.

Sjette måte: utfør forskjellige oppgaver

Takket være forskjellige psykologiske studier er det allerede sikkert kjent at konstant arbeid med ett prosjekt pleier å være slitsomt og kjedelig. Hvis du bare gjør en ting i lang tid, setter tretthet mye raskere inn enn i situasjoner når du gjør forskjellige ting. Hvis du føler at du begynner å bli lei av det du gjør, stopper du, retter oppmerksomheten mot noe annet, gjør en liten, men fremmed oppgave, eller bare slapper av. Ta en pause og pause. Etter en stund vil styrken din bli gjenopprettet, og du vil kunne gjøre det du gjorde med fornyet kraft og fornyet motivasjon.

Syvende måte: gled deg over nederlag

Det høres litt rart ut, men det er slik du må handle. Nederlag og fiaskoer bør feires, ikke sørges over dem. Faktum er at absolutt alle suksesser, prestasjoner, fiaskoer og fiaskoer er resultatet av våre handlinger. Som de sier, må du lære av feil. Behandle derfor fiasko som lærere. Dette er nettopp selve lakmus -testen som viser hvor kompetent og effektivt vi opptrer. Hvis noe er galt, må vi revidere handlingsplanen vår og tenke over en ny strategi. Thomas Edison mislyktes hele tiden med å finne opp lyspæren. På spørsmål om hvorfor han ikke stoppet etter å ha sviktet tusen ganger, svarte han at etter å ha lidd tusen nederlag lærte han tusen måter hvordan du ikke kan lage en lyspære. Følg denne stillingen i aktivitetene dine.

Åttende måte: få kontakt med de beste

Tro meg, denne metoden kan drastisk endre hele livet ditt til det bedre. For å bli bedre må du kommunisere med mennesker som på en eller annen måte er bedre enn deg. For å oppnå høye resultater må du kommunisere med mennesker hvis resultater er bedre enn dine. Dette vil uunngåelig føre deg til personlig vekst og erobring av nye høyder. Men, i tillegg til dette, må du strebe etter å kommunisere ikke bare med de beste, men også med positive mennesker. Faktum er at det er en slik kategori mennesker som negative mennesker. De klager alltid på noe, sutrer stadig over problemer, dømmer andre mennesker og er skeptiske til suksess. Kommunikasjon med dem er ankeret som trekker deg til bunns. Det høres tøft ut, men det er verdt å "filtrere" kontaktkretsen din og prøve å samhandle med negative mennesker til et minimum. Møt de som er positive, motiverte, liker livet, smiler og tuller uansett. Etter en tid vil du bli sterkt overrasket over at livskvaliteten din har blitt bedre, og du selv har blitt en mer munter og glad person.

Metode ni: Forstå at frykt er OK

Mange mennesker har store mål og planer for livet, men de oppnår aldri noe. De blir hindret av frykt. Den fester alle tankene og bevegelsene deres, som kaniner som har sett en ulv. Forstå at det er normalt å være redd. Den eneste forskjellen er at for noen er frykt en unnskyldning for å kaste hendene og ikke gjøre noe, mens det for andre er et insentiv til vekst, utvikling og suksess. Fortsett, selv om du er redd for å mislykkes. Dette er den eneste måten du kan teste deg selv for styrke og finne ut hva du er i stand til. Det er bedre å prøve noe og finne ut om du lyktes eller ikke, enn å nøle og aldri finne ut av det. Gjør frykten din til din allierte, som alltid vil stimulere deg til å ta affære. Naturligvis bør du ikke skynde deg i bassenget med hodet - vær alltid edruelighet og ro.

Tiende måte: utvikle din indre verden

Ønsket om å utvikle sin indre verden er karakteristisk for de mest vellykkede menneskene. Prøv å holde din indre verden ren og beskytt den mot invasjon av eventuelle negative faktorer som ødelegger den og har en ødeleggende effekt. Resultatet av slik "hygiene" vil være en fri tankestrøm, en følelse av harmoni, utvikling av intuisjon, indre letthet og enda bedre fysisk tilstand og velvære. Og som de mest effektive teknikkene som lar deg beskytte din indre verden mot ødeleggelse og utvikle den, kan du anbefale praksis som meditasjon, lesemantraer, øvelse av mindfulness, etc.

Og til slutt, en mer effektiv anbefaling: Husk alltid at tiden har en tendens til å gå og livet går. Og det avhenger av deg hvordan du vil leve det: vil du forbli blant dem som ikke har vært i stand til å pleie deg selv, la hele livet ditt gå sin vei, glemme dine mål og forråde drømmene dine, eller vil du ta deg sammen, gjøre deg selv slik du vil og vil kunne oppnå det du vil mer enn noe annet! Tenk på det faktum at du alltid vil ha muligheten til å senke hender og hode, gråte og bli en slave av omstendighetene. Men bare i dag og bare nå kan du bestemme deg for å bli en vinner - en vinner over frykten din, din usikkerhet, dine dårlige vaner og til slutt over deg selv!