2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Temaet om selvutvikling er veldig relevant nå, og jeg som praktiserende psykolog kan hjelpe. Hver dag står vi overfor utvikling. Verden står ikke stille, den beveger seg så mye som mulig fremover. Vi prøver alltid å forstå hva vi vil, hva vi skal gjøre og hvordan vi skal bestemme alt. Hvordan kan du gjøre alt dette?
I dag er det mange måter å utvikle seg på. Det er mange publikasjoner om dette emnet, og her er det viktig å finne et svar på "dine" metoder. Selvutvikling i det 21. århundre er påkrevd overalt. Som på skolen, arbeid og relasjoner. Uten dette, ingen steder. Jeg vil alltid være på topp. Hvordan tvinger du deg selv til å utvikle deg? Jeg tror at hvis du tvinger deg selv … så ingenting. Det vil ikke fungere gjennom motstand. Det bør være en indre følelse, eller rettere sagt en handlingsberedskap. Dette Internett er fullt av artikler, metoder, råd om hvordan du kan utvikle deg selv. Dette snakkes nå om på nesten hvert hjørne.
Men dette fungerer ikke alltid … og hva skal jeg gjøre? Gi opp og gi opp?
Hvis du ikke er klar til å gjøre noe … så blir det ingen utvikling og selvutvikling. Hvis du nå står stille, betyr det at noe hindrer dette. Du må forstå HVA.
1) Du er bare sliten i dette rushen, og du trenger hvile.
2) Du vet ikke hva du vil, og du må definere målene dine.
3) Eller vil du bare ikke det, og du vil ikke gjøre noe? Dette er det viktigste spørsmålet, og du må svare ærlig.
Og alt vil bli klart. Hver dag finner vi unnskyldninger for oss selv at vi må gjøre noe, vi må gå fremover, jeg står stille osv. Introspeksjon vises også her, i form av slike setninger "det er på tide å gjøre noe", "jeg har ikke gjort noe i dag", "hva har jeg noen gang gjort", etc.
Alle trenger en ressurs og en klar forståelse av hva de vil og hva som må gjøres for dette. Svaret er alltid i oss. En psykolog kan hjelpe og foreslå hvilke metoder som passer for deg personlig.
Handling
For å begynne å gjøre noe … må du bare begynne å gjøre! Alt er veldig enkelt, og det er ikke nødvendig å komplisere det som ikke eksisterer. Det er en frykt for å mislykkes for at det ikke vil fungere, mens andre vil bli bedre, jeg kan ikke, hvordan jeg skal gjøre det i det hele tatt, men generelt er alt uvirkelig osv … og slike taler blir holdt konstant. De sier at appetitt kommer med å spise. Bare ta det og ta et lite skritt og se hva som skjer. Og så vil alt bli klart.
Forsvare grensene dine
Det vil alltid være mennesker som ikke tror på deg, som vil forstyrre, svikte deg. Du har ditt eget personlige rom, tanker og erfaringer. Og stole på dem. Men det vil også være mennesker som vil tro på deg. Du kan dele suksessene dine med dem, bli inspirert og utvikle. Det er viktig å forstå hva du vil, og ikke sammenligne deg selv med andre mennesker. Ditt liv, dine grenser og dine erfaringer.
Ta deg tid til deg selv
Hver av oss har vår egen mentale hygiene. Så, en dag må du tildele deg selv 70 minutter. Vær alene med deg selv, ikke motta informasjon (det vil si å sitte på dette tidspunktet på sosiale nettverk, ikke se på TV, ikke høre på musikk. Denne tiden bør tildeles helt for deg. Det er ikke nødvendig å være sammen med deg i 70 minutter på rad, men totalt hver dag, bør du få denne tiden, så kan du fokusere oppmerksomheten din på tingene du trenger.
Energi
Rett energien din bare til det du vil. Tanker, handlinger gir deg energi. Tenker at du vil lese denne boken, se filmen, melde deg på kurs og ta dem med ære … så fortsett !! Beskriv tydelig hva slags utvikling du ønsker. I studier, arbeid, hobbyer osv. En presis definisjon av området vil hjelpe deg med å fokusere bare på virksomheten som er viktig for deg. Det bør være en nøyaktig forståelse av når, hvor, hvilket resultat du vil få og hva du er klar til å gjøre for det.
Definer et mål, forstå hva du vil se resultatet og handle!
Ikke sammenlign deg med noen
Ikke sammenlign deg med noen. Det vil alltid være noen bedre, mer vellykket, raskere, etc. Sammenlign deg selv, bare med deg selv. Alle tviler, frykter og vet ikke hvor de skal begynne. Spør rundt:)
Lytt til deg selv og tro på deg selv. Du er unik og alt er i dine hender. Tross alt er dette bare livet ditt og leve det slik du vil!
Anbefalt:
Lesing I Den Moderne Verden
Jeg ble ofte kontaktet med såkalte "skole" problemer: et barn fra syv til 17 år studerer ikke godt / svarer ikke i timene / gjør ikke lekser / vil ikke gå på skole … etc. Mens Da jeg undersøkte disse barna, tok jeg hensyn til en funksjon.
Mindful Listening Er Et Innfall Eller Behov I Den Moderne Verden
Mindfulness trenger dypere og dypere inn i forretningsmiljøet, omfavner alle prosesser og krever mer oppmerksomhet til seg selv. Hvis du minst en gang i løpet av et arbeidsmøte, forretningsmøte eller bare en vennlig samtale har fått deg til å tro at du ikke aner hva som står på spill, bør du lese videre.
Strategisk Tenkning Er En Ferdighet Som Man Ikke Kan Overleve I Den Moderne Verden
Livet til en moderne person reduseres til konstant beslutningstaking, og alle beslutninger henger sammen og har stor innvirkning på tankene og oppførselen til andre mennesker. Det er umulig å ikke legge merke til hastigheten den moderne verden endrer seg på:
Manifestasjon Av Følelser Og Følelser - En Vanskelig Vitenskap Eller Et Must -have For Den Moderne Verden?
Manifestasjon av følelser og følelser - en vanskelig vitenskap eller et must -have for den moderne verden? Jeg merker fra mine klienter at sjelden kommer noen til terapi når de har spørsmål om hvordan de kan tjene penger til mat eller til behandling av en alvorlig sykdom.
Hva Er Hjemmet I Den Moderne Verden: Hvordan Vi Begynte å Oppfatte Det Tryggeste Stedet I Verden
Pålitelig fødsel Ønsket om å ha din egen spesielle plass i verden er en integrert del av menneskets natur. Tenk på en leilighet, et herskapshus, en låve eller i det minste et land som du anser som ditt hjem. Lytt til de karakteristiske bildene, luktene, teksturene du forbinder med dette stedet.
