Overspisingsterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Noen ganger kommer klienter til meg og ber om å gå ned i vekt. Jeg begynner å spørre dem om deres forhold til mat, og det viser seg at de har tvangsmessig overspising. Overspising er en type angstlidelse der en person spiser for å takle angsten sin.

Binge eating disorder har samme underliggende årsak som andre angstlidelser. Årsaken er at en person ikke oppfyller sine behov og følelser, og energien som tildeles for dette forblir inne og tar karakter av angst. For eksempel vil jeg gjerne skrike nå, og jeg stopper denne impulsen, men det er energi på den og denne energien blir til angst. Og angst er allerede i ferd med å tilegne seg vanlige former, individuelle for hver person. Dette kan være fobier, panikkanfall, angst for penger, fremtiden, utseende eller, i vårt tilfelle, tvangsmessig overspising.

I barndommen befant barn som senere utviklet overspiseforstyrrelse seg i situasjoner der foreldrene deres ikke fikk dekket deres behov. Enten på grunn av utilstrekkelig oppmerksomhet til barnet, eller fordi foreldrene selv ikke har følsomhet for deres behov, har de ikke ferdighetene til å tilfredsstille dem, og barnet har ikke mulighet til gradvis å lære å forstå hva jeg føler, hva Jeg vil og hvordan skal jeg takle alt dette …

Foreldren mater barnet bare, uten å tilfredsstille de andre behovene hans, for eksempel aksept, oppmerksomhet, respekt, beundring. Barnet har da ikke annet valg enn å prøve å tilfredsstille alle sine behov gjennom mat. På samme tid kan en forelder, som ser et fyldig barn, være misfornøyd med hvordan han ser ut, hvor mye han spiser, og deretter begynner han å prøve å kontrollere denne maten. Og da blir mat generelt sentrum for forholdet deres.

Det hender også at i familien er det vanlig at alle samtaler bare gjennomføres ved bordet under måltider, og resten av tiden kan ikke barnet få oppmerksomhet fra foreldrene.

Alt dette fører til at mye i et barns liv blir knyttet til mat. Og det blir mer og mer umulig å innse behovene hans gjennom noen andre ting, og i utgangspunktet lærer han ikke dette, og så, selv om det oppsto noe, ble hans ferdigheter ikke fikset.

En klient med overdreven spiseforstyrrelse har en forstyrret tilfredsstillelsessyklus. Når vi først innser vårt behov, så innser vi det, da føler vi tilfredshet. Videre har alle stadier av denne syklusen blitt brutt.

I terapien returnerer vi først klienten til området han trenger, lærer ham å lytte og høre hva som skjer der i tillegg til mat.

Deretter må du lære å implementere disse behovene. Disse ferdighetene eksisterer praktisk talt ikke hos en person med overspising, fordi ingen i barndommen lærte ham hvordan mennesker håndterer behovene deres. Hva skal jeg gjøre hvis jeg vil skrike, men jeg ikke vil at forholdet vårt skal ende? Eller hvis jeg vil gå til en klubb og partneren min er hjemme, hva skal jeg gjøre?

Og en person begynner gradvis å forstå at sulten han opplever ikke alltid handler om fysisk sult, og han kan lære å spørre seg selv: hva vil jeg nå? Vil jeg sove nå, drikke, kommunisere med noen, trenger jeg å bli klemt, snakke med noen om følelsene mine? Det høres enkelt ut, men faktisk er det en fler måneders jobb, det er en ferdighet som tar tid, konstant overvåking av meg selv - hva vil jeg nå.

Du må også lære å lytte ikke bare til sultfølelsen, i direkte og metaforisk forstand, men også å skille hva slags "sult" det er, det vil si hva slags behov det er, lære å tilfredsstille det tilstrekkelig, og også lytte til følelsen av "metthet", tilfredshet. Følelser "når jeg er mett" og "jeg trenger ikke mer i dag."Når det er "for mye snakk i dag" eller "for mye stillhet i dag" eller "jeg har nok folk til i dag." Skill mellom "levende", som er markert med avsky og ekte metthet, som er markert med tilfredshet.

Etter hvert reduserer dette mangfoldet av liv, som blir tilgjengelig for en person, umerkelig mengden mat, forholdet til mat blir sunnere når de ikke lenger er i forkant. En person merker plutselig at i de situasjonene der han tidligere hadde tanker om "en bøtte med kyllingvinger", oppstår disse tankene ikke lenger. At han ikke har overspist på en stund, at vekten allerede har sunket, og dette er ikke lenger like viktig som det var helt i begynnelsen.

Overspising er en så skjev måte å være i kontakt med verden. Og overspisingsterapi, endring av relasjoner til mat handler ikke om å begynne å kontrollere maten enda mer, for i dette tilfellet øker viktigheten av mat bare og det fungerer ikke. Dette handler om å sakte og gradvis oppdage andre aspekter av livet i en persons liv, som kan bringe forskjellige følelser og være relatert til andre behov. Jo dypere han forstår seg selv, jo færre problemer med spiseatferd.

Vanskeligheten med å jobbe med slike klienter er at noen ganger bryr en person seg ikke om å overspise seg selv, men bare sin vekt. Og alt han vil er å gå ned i vekt, helst raskt og permanent. Det er morsomme tilfeller når klienten ved det første møtet krever å gi ham garantier for resultater og målbare kriterier som han vil forstå at terapien utvikler seg vellykket. Vi må forklare at terapi ikke er en virksomhet, og det kan ikke være noen garantier, og kriteriene han kan bedømme suksessen med terapi, kan velge selv etter sin smak, fordi de er veldig individuelle. Det viser seg at en person kom for å gå ned i vekt, og deretter blir han tilbudt å fordype seg i sine følelser og behov, det vil si å gjøre det han er veldig ubehagelig, og det han unngår hele livet ved hjelp av tvangsmessig overspising. Samtidig verken en forretningsplan eller investeringsgarantier. Så så forretningsforslag. Er du klar til å investere i et slikt prosjekt?