Slutt å Bekymre Deg For Din Egen Verdi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I mange år - så lenge at han knapt kunne huske nøyaktig hvor mange - eide Iain en veldig vellykket pub i en liten by i hjertet av Irland. Ian var godt kjent der. Han hadde en haug med venner, mange av dem han ofte så når de var innom for en drink eller en matbit, og han var ganske fornøyd.

Men til slutt bestemte Ian seg for å selge virksomheten sin. Ved å kombinere sparepengene sine med inntektene fra salget av puben, fikk han nok penger til å fortsette en komfortabel tilværelse. Han var endelig i stand til å slappe av og nyte resultatene av arbeidet.

I stedet falt han inn i en dyp depresjon nesten umiddelbart. Og det har ikke forsvunnet på 15 år.

Jeg har sett historier som dette mange ganger. Leder for en investeringsbank. Berømt fransk sanger. Grunnlegger og president i en dagligvarekjede. Og dette er ikke bare lærerike historier om karakterer som er ukjente for nesten alle - dette er ekte mennesker som jeg kjenner godt eller kjente før.

De er forent av flere ting: de var engasjert i noen virksomheter og var ekstremt vellykkede. De hadde nok penger til å leve på et mer enn behagelig nivå hele livet. Og alle med alderen stupte ned i depresjonens avgrunn.

Så hva skjer?

Det typiske svaret er at det er viktig for en person å ha et mål i livet, og når han slutter å jobbe, er målet rett og slett tapt. Imidlertid ønsker mange mennesker jeg har møtt personlig fortsatt og jobber videre. Den franske sangeren fortsatte å synge. Investeringsbank - administrer fondet.

Kanskje årsaken til depresjon er selve aldringsprosessen. Imidlertid kjenner vi alle eksempler på mennesker som klarer å være lykkelige selv når de er 90 år. Samtidig er mange mennesker som har opplevd depresjon ikke gamle i det hele tatt.

Jeg er overbevist om at problemet er mye enklere, og løsningen er mye mer logisk og rasjonell enn bare å være involvert i arbeid eller tørst etter evig ungdom.

Mennesker som oppnår en viss økonomisk og sosial status er vellykkede i sysler som utgjør deres relevans for andre. Beslutningene deres har innvirkning på mange. De som tar hensyn trenger deres råd.

Svært ofte, om ikke alltid, danner de sin posisjon i livet, så vel som i stor grad sin egen selvfølelse, basert på forutsetningen om at alt de gjør og sier (og i mange tilfeller til og med alt de tenker og føler) er viktig. for andre.

Ta Ian. Hvis han gjorde endringer i menyen, endret åpningstidene til etablissementet eller ansatte noen nye, påvirket dette på en eller annen måte livet til menneskene i byen hans. Til og med vennskapene hans ble dannet i stor grad på grunn av det faktum at han var eieren av puben. Det han gjorde bestemte hans betydning for samfunnet.

Etterspørsel, så lenge vi klarer å opprettholde den, bærer alltid frukt. Og på ethvert nivå. Men hva skjer når vi mister henne? Dette tapet kan være smertefullt.

Når vi blir eldre, må vi utmerke oss med aktiviteter som er helt motsatt av det vi har strebet etter hele livet. Vi må lære å være unødvendige.

Det handler ikke bare om pensjon. Mange av oss er så intenst, nesten smertefullt opptatt av vår egen verdi at det til slutt ødelegger vår lykke. Som et resultat føler vi oss overveldet og ekstremt opptatt, og svarer på hver forespørsel, klare, som modige brannmenn, til å haste inn i brannen med den høyeste vanskelighetsgraden. Er vi virkelig så nødvendige og uerstattelige?

Hvordan vi tilpasser oss en situasjon der vi ikke spiller en avgjørende rolle, både i løpet av karrieren og etter at den er fullført, er viktigere - og dette er verdt å vurdere seriøst.

Hvis vi mister jobben, er det bare å tilpasse oss følelsen av å være unødvendig og ikke synke ned i depresjon. Denne prosessen viser seg å være nøkkelen til overlevelse til vi finner en ny jobb. Hvis ledere og ledere ønsker å utvikle og utvide teamene og virksomhetene sine, må de lære å gi seg selv mindre betydning, slik at andre kan føle verdien og bli sanne ledere. På et tidspunkt i våre liv, på et tidspunkt i våre liv, har vi mindre betydning for andre. Spørsmålet er: kan du gjøre opp med det?

Er det lett for deg å bare være sammen med andre mennesker? Kan du lytte til noens problem uten å prøve å løse det? Liker du å kommunisere med andre hvis det ikke er noen spesiell hensikt med slik kommunikasjon?

Mange av oss (men ikke alle) kan glede oss over å tilbringe hele dager med oss selv og innrømme for oss selv at det vi gjør ikke har noen mening i verden. Et år? Et tiår?

Med alt dette er det en nøkkel til å mestre evnen til ikke å være nødvendig, og denne nøkkelen er i ordet frihet.

Når du planlegger noen endringer i livet ditt som dette, kan du gjøre hva du vil. Du kan ta risiko. Du kan være modig. Du kan dele upopulære ideer. Du kan leve et oppriktig og ekte liv. Med andre ord, når du slutter å bekymre deg for hvor viktige handlingene dine er, kan du endelig bli deg selv.

Denne håpestrålen kan være vårt mest effektive antidepressiva. Å glede seg over krevende frihet kan bidra til å unngå depresjon og sikre et lykkelig og tilfredsstillende liv i pensjon, selv for mennesker som så på karriere som kjernen i livet.

Så hvordan liker du følelsen av å ikke være etterspurt, selv om du bestemmer deg for at det er på tide å avslutte karrieren? Det kan til og med være enklere hvis du innser at selve prosessen er viktig, ikke resultatet. Prøv å nyte selve aktiviteten, selve eksistensen av din eksistens, og ikke resultatene av arbeidet ditt.

Her er noen regler som hjelper deg med å unngå skuffelse fra din egen mangel på etterspørsel akkurat nå:

- Sjekk e -posten din bare ved skrivebordet ditt og bare noen få ganger om dagen. Prøv å ikke gjøre dette så snart du står opp av sengen eller hvert ledige minutt.

- Når du møter nye mennesker, ikke fortell dem hva du gjør. Når du snakker, legg merke til hvor ofte du vil føle deg viktigere (hva du gjorde i går, hva du har tenkt å gjøre eller hvor mange ting du har planlagt for i dag). Føl forskjellen i kommunikasjon når du bare snakker med den andre personen for å etablere kontakt med ham / henne eller når du kommuniserer for å føle din relevans og betydning i hans øyne.

- Når samtalepartneren din forteller deg om hans / hennes problem, prøv å ikke umiddelbart tilby ham / henne løsninger (hvis en slik samtale finner sted på jobb, tenk at din underordnede kan "vokse opp" på denne måten og finne ut problemet om hans egen).

- Sitt på en benk i parken og prøv å gjøre ingenting i minst et minutt (øk deretter denne øvelsen til 10 minutter).

- Snakk med en fremmed (jeg klarte personlig å snakke med en taxisjåfør i dag, for eksempel) uten å ha noe spesifikt mål. Bare prøv å nyte selve kommunikasjonen og personen du startet denne samtalen med.

- Lag et vakkert "produkt" og nyt resultatet uten å fortelle noen om det, og nyt estetikken.

Vær oppmerksom på hva som skjer hvis du bare liker øyeblikket og arbeidet ditt uten å måtte drastisk gjøre om eller endre noe. Tenk bare på det faktum at du kan være lykkelig i et bestemt segment av nåtiden og uten å flytte et sted, ta noen beslutninger og generelt forandre verden rundt deg.

Du skjønner, selv om du ikke er etterspurt av noen, er du viktig for deg selv.