2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
På mange måter er kvaliteten på en persons liv avhengig av hvor trygg han er på seg selv. Tross alt er det tillit som gjør at vi kan oppnå de ønskede resultatene. Dessuten er det som er viktig, nettopp de resultatene personen selv ønsker, og ikke miljøet hans. En viktig forutsetning for dette vil være hvordan en person forholder seg til sine verdier, hvor mye han forstår og aksepterer sin verdi.
Ofte leser folk som prøver å få selvtillit smarte bøker, går på trening, men etter en stund innrømmer de at de av en eller annen grunn ikke blir mer selvsikre. Ferdighetene og kunnskapene folk tar fra bøker og opplæringer er selvfølgelig nyttige. Uten å endre noen av tankemønstrene vil den (fordelen) imidlertid være minimal.
Faktum er at tillit innebærer bruk av andre oppfatninger enn personen er vant til. Og å endre tro, spesielt om deg selv, er aldri lett. Tenk deg at du står på ski, det er lett og hyggelig å bevege seg på et riflete spor, men hvis du slår av sporet, må du legge større krefter. For å legge et nytt skispor må du dessuten bruke mye tid og krefter.
Det er det samme med vår tro. Våre vaner med å tenke og evaluere oss selv på en bestemt måte ligner veldig på et riflet spor, fordi du har brukt et slikt system i lang tid. Og for at en ny skal fungere, er det nødvendig å legge et nytt spor og samtidig også å rulle det.
Den største hindringen for å få selvtillit er etter min mening vanen å devaluere deg selv. Selvfølgelig lever vi alle i et samfunn og sammenligner oss med dem rundt oss. Imidlertid er en slik sammenligning ofte ikke til fordel for en person. Folk forklarer ofte denne devalueringen av seg selv ved at de bare viser selvkritikk. Men dette er ofte ikke tilfelle.
Når en usikker person sammenligner seg med andre, blir resultatene som regel undervurdert. Som et resultat av dette begynner personen å bekymre seg. Et annet mønster utløses, fra mangel eller utilsiktet feil for å gjøre en tragedie av universell skala. Samtidig vil konsekvensen av en slik reaksjon være lidelse, og følgelig anklagen av seg selv med alle de påfølgende konsekvensene.
Vanen med å devaluere handlingene og resultatene dine er etter min mening den største fienden til din tillit. Det er nyttig å huske når du jobber med din tillit til at det ikke finnes noen perfekte mennesker, og hver enkelt av oss har rett til å gjøre feil.
Lev med glede! Anton Chernykh.
Anbefalt:
Trauma: Beste Venn Og Verste Fiende Rullet Inn I En
Jeg sier traumer, selv om jeg ikke mener det som en hendelse, men konsekvensene av det. Ulike skader skjer med en person gjennom hele livet helt fra begynnelsen, langsiktige konsekvenser av en skade oppstår hvis det er to forhold: 1. Å fordøye traumer for psyken viste seg å være en overveldende oppgave.
NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende
NÅR DET BESTE ER DET GODES Fiende US Navy SEALs har en spesiell øvelse: de knytter hendene bak ryggen, knytter anklene og kaster dem i et basseng på 3 meter dyp. Hans oppgave er å overleve i fem minutter. Som det ofte er tilfellet med SEAL -opplæring, mislykkes de aller fleste rekrutter.
Er Kroppen En Fiende Eller En Venn?
Alle som går ned i vekt og slankere sliter konstant med sult, og betrakter det som deres verste fiende. Alle overspising mennesker sliter med følelser av overmettelse for å spise nok en deilig matbit. Personer med normal spiseatferd reagerer rolig på signaler fra kroppen og tilfredsstiller dem.
Stress: En Fiende Eller En Hjelper?
Svar først på spørsmålet. Hva synes du: trenger du å håndtere stress? Jeg lurer på om din mening vil endre seg etter å ha lest den. For 100 år siden formulerte Hans Selye begrepet stress, og selv da delte forskeren det i to typer: nyttig og ødeleggende.
Er Psykologen Vår Venn Eller Fiende? Kort Om Hva Som Venter Deg På Konsultasjonen Med En Psykolog
Mange av mine klienter sier at å gå til en psykolog forårsaket dem panikk og stort ubehag. Selve ideen om å gå til en spesialist ga dem hodepine og angst. Men den nåværende situasjonen i deres liv var mer skremmende, at de var klare til å gjøre alt for å på en eller annen måte lindre lidelsen og til slutt komme seg ut av avgrunnen av problemer som hjemsøker dem.
