2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Marinas historie
Marina er en veldig snill jente. Og en veldig god venn. Derfor, da en venn ringte henne i den første timen av natten med uttalelsen: "Jeg hadde en krangel med en fyr, kommer jeg til deg for å overnatte" - jeg tok det for gitt. Hun undertrykte raskt forargelsen som hadde steget: "Wow, jeg la det foran faktumet, spurte ikke engang om det var mulig å komme." Vennene må tross alt hjelpe hverandre, og hun er i trøbbel, tiden er sen. Vel, ingenting som måtte vente om natten, og deretter også roe ned en venn. Du kan sove godt senere.
Dette er ikke første gang en venn har utnyttet Marinas vennlighet. Det er usannsynlig at hun kan komme til en person som holder sine grenser godt og lett kan nekte hvis han er ukomfortabel.
Men det gir ingen mening å fordømme henne, vi jobber med Marina og hennes livsstrategier.
Marina kommer til meg med en intern konflikt: Jeg vil være en god venn og behandle mennesker på samme måte som de behandler meg. Og samtidig føler jeg meg sint, men jeg vet ikke om jeg har rett til det.
Hun har ikke nok intern støtte til å sette alt på plass i denne situasjonen.
Nøkkelpunktet i denne situasjonen
Når du velger mellom relasjoner og egeninteresser, prioriter alltid ha et forhold. Selvfølgelig er dette et program fra barndommen som sender: "Juster og vær god for den andre, ellers blir du avvist."
Dette programmet lærer deg å devaluere dine behov, sette den andres interesser først og undertrykke misnøye. Det er som om du ikke har rett til ikke bare å ta vare på deg selv mer, men også å føle misnøye med denne situasjonen. Du kan bare følge den i en begrenset periode. Undertrykt misnøye akkumuleres, en person begynner å snu fra en god, korrekt venn til et offer som tåler en dristig holdning. I henhold til Karpman -trekanten loven, vil offeret på et tidspunkt bli til forfølgeren og uttrykke all den akkumulerte misnøyen samtidig.
Den andre siden vil møte en utilstrekkelig sterk negativ reaksjon på en liten ting. Hun vet ikke at vennen hennes hele tiden holdt ut og ofret interessene sine. Begge vil være veldig ubehagelige, forholdet vil lide.
Dette er tilfellet når "veien til helvete er brolagt med gode intensjoner." Under påvirkning av programmet ser vi ikke hva strategien vil føre til å være god. En dag vil du uunngåelig bli dårlig. Eller du vil stille forlate forholdet, fordi det vil gå utover alle grenser for tålmodighet.
Hva i stedet for et program?
Evne til å snakke om det som ikke passer deg så tidlig som mulig. For å se og gjenkjenne "vær så snill eller du vil bli avvist" -programmet i deg selv. Respekter dine egne interesser på samme måte eller enda mer enn den andres interesser. Vær åpen for dialog: å være klar til å forklare posisjonen din og høre samtaleposisjonens posisjon. Og en god forståelse av hvem som skylder hvem i et forhold.
Svar ærlig til deg selv på spørsmålene:
- Bør jeg godta det som er ubehagelig for meg, selv om den andre virkelig trenger det? Vil han klare seg uten meg, eller må jeg absolutt engasjere meg i situasjonen?
- Er jeg klar til å være dårlig for noen hvis jeg velger meg selv og mine interesser? Kan jeg klare dette og gå videre?
- Er jeg klar til å miste et forhold hvis det bare kan eksistere på betingelse av at jeg ofrer for mine egne interesser?
- Bør en person være interessert i min mening hvis hans beslutninger påvirker meg?
- Kan jeg avslå en forespørsel, men opprettholde et godt forhold til personen?
Svarene på disse og andre lignende spørsmål danner vår voksenstilling i stedet for programmene vi lærte i barndommen.
Anbefalt:
Forholdet Til Mannen Sin. Hvordan Redde Forholdet Til Mannen Din?
Forholdet til mannen sin. Hvordan redde familieforhold hvis en chill pustet ubehagelig fra mannen din? Hvis han sluttet å snakke med deg, diskuterer du noen av problemene hans? Hvis kommunikasjonen bare finner sted om husholdnings-, økonomi- og foreldre-barn-temaer og utføres i form av et produksjonsplanleggingsmøte?
Hvis Jeg Slutter å Irritere Deg
Harme, lumsk følelse. Alle som er kjent med denne følelsen vet at lovbruddet en gang har dukket opp i hjertet, forblir der lenge eller for alltid. Og ettersom vann sliter bort en stein, ødelegger harger gradvis en persons liv. Når mine klienter undersøker harme, finner de ut at:
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
Hvis Du Starter Og Slutter å Spille Sport
Olga, 32 år gammel: Dette er tredje gangen jeg slutter å gå på treningsstudio etter 5-6 ukers trening. Første gang jeg ble syk og ikke kunne bli frisk på lenge. Andre gangen jeg hadde en nødssituasjon på jobben, og det ikke var tid til sport.
Forholdet Slutter
En dag vil vi si farvel til deg. Forholdet slutter. Ender med separasjon eller død. Det spiller ingen rolle hvordan. Forhold er begrensede. Dette er et naturlig og uunngåelig stadium i deres utvikling. Noen ganger oppstår en illusjon av deres uendelighet ved å falle inn i de sterke båndene av medavhengighet.
