2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg vil fortsette temaet sinne ved å forklare forskjellen mellom sinne og aggresjon.
Siden jeg forvirret disse begrepene tidligere.
Sinne er en følelse, en manifestasjon. Jeg kan bare bli sint, registrere denne følelsen i meg selv, si om det.
Aggresjon er en handling som kan kontrolleres etter å ha vært sint.
For eksempel kan du bli sint på en hverdagssituasjon i et forhold og samtidig begynne å rydde, brekke opp servise eller en pute - dette er allerede handlinger, aggresjon.
Sinne fungerer først og fremst som en drivkraft, energi. Kroppen mobiliseres, musklene er engasjert og klare for handling, synet blir tydeligere, adrenalinnivået stiger, og da er du i stand til å gå over i aggressive handlinger. Bevis, oppnå det du trenger.
For eksempel forteller noen deg at du er en fiasko. Du er sint. Du kan fornærme en person, rope tilbake eller forsvare deg selv. Eller du kan bruke sinnets energi og gå videre til handling. Tenk på hvorfor jeg er en fiasko, hva gjør jeg, og gå ut og gjør det for å lykkes. Slik at ingen andre vil kalle deg det.
Mange velger dessverre det første alternativet. Men jeg vil foreslå å bruke ressursen til den andre. Aggresjon og handling kan kontrolleres etter at du er sint.
Hvis noen presset deg på T -banen, har du rett til sinne ditt som en reaksjon og reaksjon på brudd på grensene dine. Deretter kan du velge din egen måte å håndtere aggresjonen på etterpå. Hvilke handlinger å ta. Noen kan bruke en måte å presse på som svar, noen å rope, spøke som svar eller til og med flytte bort. Se etter dine egne kreative måter å uttrykke sinne og aggresjon i livet.
Når jeg kommer til byen etter øya, føler jeg alltid mye aggresjon og sinne. I T -banen, i hus med mange leiligheter og naboer, på kontorer, i sentrum, hvor det er mange mennesker. Alt er veldig stramt, alt er i nærheten, og grenser blir ofte krenket. Grensene blir strammere. Og aggresjon i dette tilfellet er et spørsmål for deg og meg, for samfunnet som helhet. På hvilke sosiale, kreative måter vil vi lære å uttrykke det.
Jeg vil også berøre temaet sinne og irritasjon overfor kjære og slektninger.
Det er normalt at disse følelsene oppstår.
Nære - de er nære og vil hele tiden ha noe fra oss, vi - fra dem. Det er et konstant brudd på grensene, erobring av personlig plass, territorium, tid. Barn er ofte sinte - dette er også normalt.
Et annet spørsmål er hvordan du kan bygge dine grenser under slike forhold. Hvordan kan du finne ditt personlige rom i nærheten, der bare du vil være. Ha litt tid til deg selv. Hvis du lærer å gjøre dette, vil sinne og irritasjon avta.
Konflikter står ofte bak sinne, fordi du vil ha noe, og dine nærmeste er ikke alltid i stand og klare til å gi.
Dette innebærer følgende forståelse av sinne - det forener mennesker og grenser, noe som er veldig viktig for menneskelige relasjoner. Hva betyr det?
Sinne forbinder - hvis jeg er sint på en person, så vil jeg ha noe fra ham - at han klemte meg, eller tvert imot lot meg være alene, kom tidlig eller ga meg penger, ikke forstyrret sjelefredene mine eller hadde sex med meg.
Og den andre siden av sinne er hun avgrenser skiller når jeg markerer grensen min. Hjelper med å differensiere forholdet vårt. Angir hvor grensen min ender og en annen persons grense begynner.
Det viktigste! Det er ikke nok å være oppmerksom på sinne ditt. Det er nødvendig å forstå hva som ligger bak sinne ditt, hva som er behovet. Du må forstå hva jeg vil. Det er alltid et behov bak sinne.
Jeg er sint. Jeg spør meg selv hva jeg vil. Da må jeg ta grep. Hvis jeg er sint og vil avklare et spørsmål, sier jeg. Hvis jeg vil ha sex, tar jeg grep for å få det. Hvis jeg vil spise, går jeg, spiser, ser etter hva og hvor jeg kan spise. Da jeg gjorde det, så vurderer jeg resultatet. Jeg fikk det jeg ønsket etter handlingen.
Det er også verdt å oppføre seg i forhold til mennesker, hvis de er sinte, rope. De har behov bak. Spør en person for øyeblikket hva han vil? Hvorfor skriker han hva som ligger bak dette? På denne måten kan konflikter unngås.
Sinne snakker om behov, men det er ikke magisk - dette betyr ikke at hvis du virkelig vil ha noe, bli sint, og ved hjelp av dette vil du få det. At du umiddelbart vil bli gitt som svar. Som barn på 2 år.
Bedre å kanalisere sinne mitt til handling for å få det jeg vil gjøre. Jeg vil, jeg trenger - jeg vil bevege meg i denne retningen.
Du kan ikke bare vise sinne, si at jeg er sint på deg og slutte. Som om det etter det vil bli lettere for meg, og den andre vil høre og gjøre det jeg trenger, eller gi det jeg vil. Den andre kan høre meg, men er ikke pålagt å følge, spesielt i nære relasjoner. Eller han kan ikke oppfylle alle ønsker. Eller så hører han ikke i det hele tatt. Det er her viktig å lære å takle følelsen som oppstår - hjelpeløshet.
Tillitsnivået i et forhold er lik nivået av sinne som kan tåles i et forhold.
Det er viktig å jobbe med temaet sinne hvis:
- du har lite penger, og du vil gjerne motta mer (med sinne kan vi tilfredsstille våre behov og motta flere ressurser). Det krever sinne å ta penger fra noen eller ønsker å tjene dem;
- du har liten energi, motivasjon, ønsker;
- du viser ikke sinne direkte, men bruker andre måter for å gjøre det lettere (for eksempel spiser du opp, fyller deg med søtsaker);
- du føler at sinne er dårlig, undertrykker det, og det manifesterer seg i psykosomatiske problemer;
- ønsker å forstå hvordan man reagerer på sinne til andre mennesker, spesielt i et forhold;
- du er klar over sinne, men du kan ikke gjøre noe med det eller holde det på lenge, ikke snakk, og deretter eksplodere og ødelegge alt på veien din;
- du har problemer i seksuelle relasjoner, temaet sinne kan også hjelpe deg. Hvis jeg vil ha noen, må jeg gå opp og fortelle ham om det, ta ham;
- du er deprimert eller deprimert.
Det er umulig å tilfredsstille dine behov uten sinne
Med det får vi flere ressurser fra verden - mer ledig tid og plass, et sted å realisere potensialet vårt, penger, sex.
Vi har bedre grenser som ingen vil gå inn på.
Jeg ønsker deg å finne ditt indre sinne og få venner med det.
Anbefalt:
Jeg Vet Ikke Hva Jeg Vil: Meningsløshet Som En Ressurs
Det er tider i livet du ikke vil ha noe, ingenting gleder deg, du gjør noe automatisk, og så merker du at selv om alt er bra, er du ikke glad for det. Vel, det er ikke det at du er opprørt, det er bare at det ikke er noen glede. Og noen i nærheten spør:
Sinne Som En Nødvendig Ressurs. Del 1
I samfunnet har det av en eller annen grunn blitt vanlig å skille mellom gode og dårlige følelser. Sinne blir spesielt ikke akseptert. De sier at det er en dårlig følelse. Det kan ikke manifesteres. Folk vil bli kvitt eller lære å kontrollere det.
Sinne, Sinne, Harme Og Hevn. Hvor Får Foreldrene Negativiteten Sin Fra?
Sinne er en av de grunnleggende, det vil si medfødte følelser, essensen av det er for det første å signalisere at grensene mine på en eller annen måte ikke bare blir krenket, men sterkt krenket, og for det andre å reagere på dette inntrenget.
Hvordan Kan Jeg Ikke Knuse Hele Verden? Eller La Oss Snakke Om Irritasjon, Sinne, Sinne Og Raseri
Hvordan føles sinne og hva skal jeg gjøre med det? Spekteret av sinne er ganske stort - først føler vi misnøye, deretter irritasjon, deretter sinne, deretter sinne og raseri. Sinne og raseri er ikke lenger så mye en følelse som en påvirkning.
Fra Raseri Og Hat Til Irritasjon, Sinne Og Sinne
Utad er raseri en veldig sterk påvirkning, hvis observasjon av manifestasjonen fremkaller fantasien om dens destruktivitet for deltakerne i kontakten. Imidlertid tjener raseri funksjonen til å få det du vil ha i et sammenflytende forhold. Ødeleggelsen av den andre og forholdet til ham er ikke en del av planene til personen som opplever raseri.
