Hvordan Helbrede Det Indre Barnet?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I psykologi kan du finne begrepet "psykologisk alder". Som ofte ikke stemmer overens med det fysiske. Denne avviket kan være enten midlertidig eller permanent.

I det første tilfellet snakker vi om regresjon, i det andre - om infantilisme. Det er med andre ord enten en voksen i et forhold blir til Som barn (E. Byrne), eller i utgangspunktet verken en voksen eller en moden person inngår dette forholdet.

Hver person var en gang barn, og vi bærer dette bildet med oss inn i voksenlivet. I forskjellige kilder og teorier er det to typer indre barn som oftest støter på - Lykkelig og traumatisert (eller naturlig og gråtende).

Lykkelig (hele) barn Er et velkomment barn av kjærlige, voksne og psykologisk friske foreldre. Slike foreldre godtok barnet, tok seg av ham og støttet ham, respekterte barnets personlighet og hans rett til uavhengighet. Et slikt barn blir en voksen på en naturlig måte. Etter å ha modnet, kan han utføre alle disse funksjonene i forhold til seg selv. Med andre ord er han mettet (med kjærlighet og aksept) og lært å være miljøvennlig og forsiktig med seg selv. Ved å holde kontakten med et slikt indre barn, blir en person matet fra denne tilstanden med energi, for i ham er en kilde til spontanitet, kreativitet, vitalitet, han går trygt gjennom livet, løser problemer, tar beslutninger, tar valg - fordi han vet vel hva han vil. Dessverre var det ikke mange av oss som hadde en slik barndom. Og derfor er det ikke mange av våre foreldre …

Traumatisert (gråtende) barn - dette er et barn som har gjennomgått ulike typer traumer eller vold: i verste fall - fysisk, i det "beste" - psykologiske. Det kan være et ensomt og avvist, forlatt og glemt, misbrukt, brukt, selvoppofrende barn. Foreldrene var enten opptatt av sine egne sorger og problemer (hypo-care), eller altfor involvert barnet i deres liv (over-care). I det første tilfellet var foreldrene kalde, forsømmelige, egoistiske, i det andre - engstelige, kontrollerende, overomsorgsfulle. Som et resultat ble barnet overveldet av følelsesmessige smerter og uomsatte følelser og tilstander - frykt, tristhet, harme, sinne, ensomhet, hjelpeløshet.

I barndommen, for å beskytte det gråtende og skadde barnet (som en forsvarsmekanisme), kan en annen subpersonlighet dukke opp på scenen - Tilsyn med barnet … For å bli kvitt følelsesmessig smerte og uutholdelig indre spenning, søker han forskjellige midler. Noen av dem er distraherende (arbeid, sport, tvangstanker for andre, dataspill) - mer sosialt akseptabelt. Andre - smertestillende midler (mat, alkohol, medisin, sex, nikotin, pengespill) - blir fordømt av samfunnet. Faktisk er det svært sannsynlig at begge blir gjenstand for patologisk avhengighet. Det er her røttene til alle avhengigheter er.

Siden behovene fremdeles ikke er dekket, og det kontrollerende barnet ikke lenger er i stand til å takle oppgaven, kan det vises en annen karakter - Sint og opprørsk barn (kombinasjon av gråt og kontroll). Han er altfor krevende, uttrykker åpent fiendtlighet.

Når Natural, Controlling and Crying kombineres - blir verden født

Stabilt og egoistisk barn, viser han sin aggresjon implisitt, skjult. Han er manipulerende, skjemmende, ofte hevngjerrig og ressurssterk. Lever under slagordene: "Jeg har rett til å gjøre dette", "jeg vil bare gjøre det jeg liker." Felles trekk ved disse delpersonlighetene er: begrunnelse for deres oppførsel, skylden på andre, hensynsløshet, avslag på ansvar.

Hva skjer med disse barna? De bor i oss - voksne. Slike voksne er alltid psykologisk i et barns posisjon - underernæret, evig begjær etter kjærlighet og oppmerksomhet, i nød, avhengig, krevende av andre. Disse følelsene er fortsatt relevante, de er energisk ladet, og denne energien må frigjøres. Harme, misnøye, bebreidelser, påstander om et slikt voksen barn er opprinnelig ment for foreldre, men oftest presentert for partnere … Så snart situasjoner som ligner dem fra barndommen oppstår i det virkelige virkelige voksenlivet, eller så snart vi møter noen som ikke blir likegyldige for oss, begynner vi å handle som om andre mennesker skylder oss noe. Gang på gang projiserer vårt indre sårede barn på den nåværende traumasituasjonen, og får oss til å reagere som et lite barn ville. Nemlig - klager, krever, sutrer, krever, manipulerer og kontrollerer.

Der det ikke er barndom, er det ingen modenhet. Françoise Dolto

Disse delpersonlighetene er lett gjenkjennelige i roller som allerede spilles av voksne. For eksempel er Crying Child et tydelig offer. Det er preget av: bruk av smertestillende midler, kjemisk avhengighet (narkotika, alkohol, etc.), en tendens til depresjon, flukt fra ansvar. Oftest er de kreative mennesker - artister, musikere, skuespillere, diktere.

Et kontrollerende barn er vanligvis en følelsesmessig kald og utilgjengelig person. Typisk: Distraksjoner, perfeksjonisme, arbeidskraft, superprestasjoner. De lever etter reglene, de styres av modellen. Stiv, sta, pedantisk. Ta på deg andres ansvar - "liv for andre" (Redder).

Disse polene er ikke stive - en person i løpet av livet kan bevege seg fra en smertefull pol til en annen, og kan kombinere egenskapene til begge. Som et resultat av mangel på utvikling av det gråtende barnet, faller en person i en følelsesmessig felle - den såkalte Karpman -trekanten, der han stadig endrer rollene til redningsmannen, offeret og aggresoren.

Alle disse tilstandene / delpersonlighetene er gode hvis de vises på scenen i livet vårt fra tid til annen. Når en av dem blir den dominerende delen av en voksen, fører dette selvfølgelig til ødeleggelse av forholdet. Ingen er i stand til hele tiden å være en kjærlig og uendelig godtakende forelder som helbreder en partners barndomstraumer. Spesielt hvis det er to slike traumatiserte barn i et forhold (og som regel er dette det som skjer) … Som et resultat er det ensomhet og en uendelig forventning om magi - et møte med en person som vil gi oss noe at foreldrene våre en gang ikke ga oss: kjærlighet, omsorg, følelse av trygghet og sikkerhet, erkjennelse av at du er den beste.

Veien ut er helbredelse, først og fremst det gråtende barnet, fordi det er denne delen som gir opphav til resten. Vi må hjelpe ham å reagere på havet av smerten hans, for å sørge over sårene han har fått. Det er viktig og nødvendig å akseptere alle våre deler, fordi det ikke er godt eller dårlig blant dem, alle på en gang hjalp oss med å overleve og ikke kollapse. Godta å gjenopprette integriteten din, og dermed psykologisk helse.

Og først etter å ha jobbet med det indre barnet, begynn forsiktig og forsiktig med å vokse ut av ham som en klok voksen - trygg, støttende, i stand til ikke bare å ta, men også å gi, ansvarlig og ta avgjørelser. Hvem kan bygge et tilfredsstillende og kjærlig forhold til en annen voksen. Det jeg ønsker deg av hele mitt hjerte.

(basert på boken av Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")