Hvordan Behandle Feilene Dine Riktig

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er to ekstremer om feilene dine.

1. Benektelse. "Det var ikke meg som tok feil, men dette skyldes det faktum at …" Du kan erstatte absolutt alt du vil. Generaliseringen "på grunn av deg" er selvfølgelig den vanligste. Også egnet for vær, trafikkork, myndigheter. Denne tilnærmingen kan bli lagt merke til hos en selv, hvis selvfølelsen slås ned, er nivået lavt, men vi ønsker virkelig å heve det kunstig i andres øyne. I dette tilfellet er vi ikke så sikre på oss selv at vi ikke har råd til å skade oss selv ved å innrømme vår feil. Dette fjerner bakken helt under føttene dine. Ja, og fordømmelse fra miljøet … Nei, nei! Et klokt, beskyttende, underbevissthet tar en avgjørelse: "Det er ikke meg."

2. Full nedsenking og dramatisering (selvflagellasjon).

"Jeg tok feil. Det er alt. Det er forferdelig." I dette tilfellet er vi helt nedsenket i skyldfølelsen, i fordøyelsen av feil, i opphøyelsen av den. Tilnærmingen er lumsk ved at den bare gir negative følelser og dårlig helse.

Men hva er mer psykologisk korrekt?

1. Feilen må innrømmes. Fordi takket være dette, vil du kunne håndtere lignende situasjoner, nå og i fremtiden.

2. 90% av feilene gjentas fordi de stammer fra vaner og tankegang. For å forhindre dette må du forstå: hvilken vane og hvilke mentale holdninger som førte til feilen, jobbe gjennom dem og innpode dem du trenger.

For eksempel er du forsinket. Det er både vane og holdninger. Du trenger vedvarende lyst og handling for å erstatte denne vanen med "kom i tide", og derfor vil livsstilen endre seg. Dette arbeidet lar deg ikke lenger gjøre feil relatert til forsinkelse og timing.

3. Det er nødvendig å forstå: "hovedfeilen er å sørge over feil", å bli sittende fast i dem. Det ville være mer riktig: “Det var en feil. Jeg kan fikse dette. For å forhindre at det skjer i fremtiden, vil jeg lære å gjøre dette. Og handle.

For eksempel ved forsinkelse.

Jeg var sen fordi jeg sov. Jeg vil lære å stå opp i tide, slik at jeg kan komme i tide. For dette trenger jeg viljestyrke, en ringende vekkerklokke, en nøyaktig innstilling: "Jeg står opp i tide. Jeg kommer i tide." og gjentar denne handlingen hver morgen. Merk: det vil ikke være riktig å tenke: "Jeg må ikke være sen." Nærmere bestemt: "Jeg trenger å lære å komme i tide" - fordi "for ikke å komme for sent" - formuleringen er vag, multivariat og "kom i tide" - klar, derfor er den bedre oppnåelig.

En lignende vane dannes i 21 dager, den samme mengden er løst. Da er dette din vanlige tilnærming til oppvåkning.

Det samme er på andre områder.

Øv: hva vil du anbefale deg selv å lære, fra den siste feilen?

Maleri av Alexei Chernigin "Milk".