2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Smerter kommer alltid på en ubudet time
Det er så langt at det virker ufrivillig:
Ikke oss - hun tester oss
For ikke å ville skade
Akk, men prisen på liv og kjærlighet
Det er bare mulig å lære på denne skolen:
Der mennesker blir mennesker igjen
Etter å ha tatt en leksjon i uutholdelig smerte
(E. Akhadov)
I dette innlegget vil jeg berøre temaet å oppleve smerte. Det vil handle om psykiske smerter. Selv om smerte er smerte. Og når det skjer, så opplever vi det også, og det tester oss på hvordan vi er i stand til å takle det.
Jeg vil snakke om meg selv. Om hvordan det var med meg og hva som hjalp meg. Kanskje noen vil svare, og det vil bli tydeligere hvordan det er med deg.
Hvis jeg konvensjonelt deler inn måter å oppleve på, så vil jeg kalle: "maskulin" og "feminin". Dette er en metafor. Og dette gjelder ikke kjønnsforskjeller. Slik kan både menn og kvinner reagere på smerter.
Jeg brukte den "maskuline" måten ganske ofte i livet mitt. For meg handler det om å "knipe tennene og holde ut." Vent på smerten. Det er veldig energikrevende. Energien brukes på å beherske følelsene dine - blokkere smerten. Ikke la henne komme ut av kontroll. Og bonusen var beviset på konseptet: "Jeg er sterk." Og "galopperende hest" og "brennende hytte".
Ulempen er ødeleggelse. Forbudet mot å oppleve er ødeleggelse av helheten.
Nylig har jeg lært å oppleve smerter som en kvinne. I et nøtteskall høres det slik ut: "Til deg selv - ømt." Forsiktig, det vil si.
Jeg blir selv en omsorgsfull, til og med omsorgsfull forelder. Min egen mor.
Hvordan føler en omsorgsfull mor om barnet hun elsker og har vondt?
Mitt svar: hun synes synd på ham.
På hvilken måte uttrykkes det egentlig for meg:
Først og fremst tillater jeg meg selv å ha det vondt. Dette er en slags forståelse og aksept av seg selv i denne tilstanden: "Du kan bli såret fordi du lever."
Det andre er det jeg sa ovenfor - en respektfull holdning.
Hvis vi differensierer etter sfærer, ser det slik ut.
Sfærisk kropp: Tillat deg selv å slappe av litt mer, eller velsmakende eller noe som behager: en tur, massasje, bad.
Sfæriske kontakter: Jeg tillater meg selv å ikke kommunisere med mennesker som er ubehagelige for meg. Forhold er universelle og kan være nyttige på alle områder av livet. For eksempel kan jeg be en kjær om å lytte til meg, klem, slag (kroppssfære). Jeg kan spørre en du er glad i om felles aktiviteter: "La oss spille (brikker, sjakk, båter, ord osv.), Ta en tur, se en film" (forretningssfære og meningssfære).
BETYDELSESFÆR: god bok, film, musikk, kontemplasjon av naturen, bønn, meditasjon. Å være i øyeblikket: føle livet gjennom å se, høre, føle.
Smerte er noe som kan skje med hvem som helst
Smerter, som et symptom, signaliserer at noe har gått galt i livet. Og på denne måten trekker han oppmerksomheten til akkurat dette livet. Enig i at det normalt ikke burde skade. Ikke i kropp eller sjel.
Ta vare på deg selv og vær sunn ♥
Anbefalt:
12 Trinn Og Psykoanalyse. Utsikter Og Funksjoner I Arbeidet I Russland. Subjektiv Opplevelse
Jeg vil med en gang merke til at jeg selv ikke er psykoanalytiker, og jeg synes det er passende i den forbindelse å forklare hvorfor jeg påtok meg å skrive denne artikkelen. De siste 10 årene har jeg jobbet med kjemisk avhengige mennesker, for det meste narkomane, og deres nærmeste, de som kalles medavhengige.
Introsjekter: Dannelse, Innebygging, Opplevelse
Et introjekt er en idé introdusert utenfra og plassert i sinnet for å utføre en bestemt funksjon. Mer presist, beskyttelsesfunksjonen. Introjeksjon er en av forsvarsmekanismene som tar sikte på å bevare psyken mens du får erfaring. Det er også en del av alle andre forsvarsmekanismer - i noen av dem er det alltid et innebygd introjekt eller setting.
Opplevelse Kan Ikke Tolereres
"Mamma, bestemor er død," hørtes stemmen ut som fra en annen verden. Jorden forsvant under føttene mine, en varm, brennende bølge oppslukte hele mitt vesen og brente ut hjertet mitt. Det var som om jeg var delt: den ene delen av meg døde med disse ordene, og den andre så bare på avstand.
Traumatisk Opplevelse: Gjenopplev Og Godta
"For å helbrede lidelse, en person må oppleve det i sin helhet. " Marcel Proust En traumatisk opplevelse, uansett hva det måtte være, setter et alvorlig preg på hver persons liv, og endrer det noen ganger radikalt. Mange mennesker som har opplevd for eksempel vold (fysisk, psykologisk eller seksuell), skilsmisse eller vanskelig separasjon, tap av en du er glad i, eventuelle naturkatastrofer osv.
The Long Way Home: Livet Som En Motsetning Til Foreldrenes Opplevelse
- Jeg respekterer ikke faren min. Han er ikke en mann! - Mor ødela hele livet mitt. Alt om henne er ekkelt for meg! Svært ofte begynner vi å bygge livet vårt som det helt motsatte av forelder. Foreldre levde i fattigdom - vi gjør vårt beste for å tjene over gjennomsnittet.
