Midtlivskrise. Spørsmål Og Svar

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

1. Hva er en midlife -krise? Kan det kalles en slags depresjon?

Det er flere uunngåelige kriser i livet. Det vil si perioder der forholdene har endret seg og krever endringer i regler og livsformer. Dette er essensen i krisen. Et sted å flytte til et nytt nivå. Etter en periode med akkumulering og vekst, er det på tide å revidere metodene. Og dette kan kalles en krise. Dette er ikke en hendelse, men en prosess. Den tidsbundne prosessen er imidlertid ikke dimensjonsløs. Dette er tiden vi må gjennomføre reformer i våre liv. Som i staten. Lavere klasser kan ikke, overklassen vil ikke, og det betyr at en revolusjon kommer. Det er nødvendig med reformer for å forhindre det. Jo lenger du forsinker, desto mer sannsynlig vil det være et bråk og revolusjon. Og det betyr blod og ofre. Og så, som forventet, etter revolusjonen, undertrykkelse og depresjon.

2. Tror du en midlife -krise er en uunngåelig periode for alle, eller er det en konsekvens av noen feil som er gjort tidligere, noe som innebærer ideen om at dette kan unngås hvis du "lever riktig"?

Hvis du "lever riktig", vil krisen gå umerkelig forbi. Men siden ordet "krise" oftest har en negativ konnotasjon, har vi denne illusjonen. Illusjonen om at hvis du gjør noe riktig, kan du unngå konsekvensene. Hvorfor en illusjon? Tross alt er prinsippet i hovedsak riktig. Og fordi det er innholdet i ordet "riktig" som er snublestein. Denne krisen har sine egne egenskaper. For eksempel det faktum at dette praktisk talt er den siste krisen, noe som betyr den siste sjansen til å gjennomføre reformer. Tenk, vi har bare en sjanse til å fullføre viktige prosesser, som ikke 5, 10, men halvparten av livet vårt er avhengig av? Dessuten besto første halvår av mange års avhengig barndom, noe som betyr at vi ikke har halvparten foran oss, men de fleste av de meningsfulle voksenårene i livet. Med tanke på at medisin og verden har hjulpet en person med å forlenge levetiden og forbedre kvaliteten, ser det ut som et veldig viktig stykke liv.

Et annet trekk ved denne krisen er at vi har samlet mye. Våre "søppelbøtter sprenger" fra denne belastningen. Åpenbart må kvantitet bli til kvalitet. Dessuten, om vi liker det eller ikke, vil det skje. Med akkumulert mener jeg på ingen måte bare positivt: erfaring, profesjonalitet, relasjoner, materielle verdier. Men også negativt: akkumulerte uuttrykte følelser, gjeld, tretthet, problemer. Vi kunne utsette alt dette lenge uten å forstå. Og her kommer poenget med ingen retur. Ryggsekken vår er så full at det ikke lenger er styrke til å dra den videre. Det er på tide å hvile og revidere innholdet. Tenk deg nå at det er mer negativt i det. Gamle klager, traumer, tilbakeholdenhet, ugråte tårer og mer. Vil du åpne denne sekken? Selvfølgelig ikke! Du vil bli kvitt den og kjøpe en ny. Og mange gjør dette desperate forsøket på å starte et nytt liv. På et nytt sted, med en ny partner, i en ny jobb. Euforien går veldig fort. Rask endring er sjelden effektiv på lang sikt. Etter en stund oppdager personen at nå har han allerede to ryggsekker. Bingo!

3. Det er det vanligste tegn på middelalder hos menn, den såkalte tilstanden "grått hår i skjegget, djevelen i ribbeina". Og hvilke andre symptomer, eksterne og interne, indikerer en krise hos menn og kvinner?

Jeg blir aldri lei av å gjenta at i den moderne verden er det vanskeligere for en mann å overleve følelsesmessig enn en kvinne. Livet er gunstigere for en kvinne. Hun ga klare instruksjoner. Vi vet når vi går fra jente til jente, når vi blir kvinne, når vi blir mor, når vi går inn i voksenlivet. Kroppen vår kommuniserer tydelig dette til oss. Menn har ikke en slik mekanisme. De er veldig sosialiserte og veldig avhengige av samfunnet og samfunnet. Fra hans krav, vurderinger. Og disse kriteriene endres hele tiden. Og vi både føder og føder. Og etter å ha født, roer vi oss ned på et veldig dypt nivå at vi har oppfylt minimumet vårt. Videre forstår vi at vår oppgave er å oppdra et barn. og i middelalderen antar vi at vi videre er etterspurt som bestemødre til barnebarn og koner for deres ektemenn. Men det var ikke der. Moderne barn har nå utvidet ungdommen. De kommer ikke til å stifte familie i 20-25-årene som foreldrene sine. De leter etter seg selv og glede. Ofte fortsatt avhengig av foreldrene. Det er sant at de foretrekker å være komfortable: å gjøre det du vil, motta økonomisk støtte, men ikke for å oppfylle forventningene. Ikke stå på egne føtter eller skilles.

Og "tomt nestesyndrom" forårsaker i noen kjente symptomer og et "nytt møte" mellom ektefeller, noe som kan overraske begge veldig. Andre ser poenget i å fortsette å mate denne enorme kyllingen som har vokst, så lenge reiret ikke blir tomt. Men alle står overfor behovet for å revidere sitt ansvar. Nye mål er nødvendig. Men hvilke? Det er lettere for en kvinne å bestemme seg for fritid, spesielt for en kvinne som er ensom i denne alderen, uten ektefelle. Verden ga henne mange alternativer: du kan gå for å studere, synge, tegne, hekle, etc. Hun vil mate seg selv, og hun vil ikke forlate kyllingen sulten. Den enkleste måten å overvinne denne krisen på er kvinner som er i kontakt med sjelen sin og forstår at tiden er inne for å håndtere den. Og det er tid, det gjenstår å organisere mulighetene.

Hva med menn? Arbeidende menn vil oppdage at voksne barn praktisk talt er fremmede med sine verdier. Og de kommer ikke til å fortsette arbeidet eller følge rådene deres. Kona, som i disse årene mer var mor til vanlige barn enn en elsket kvinne, ble også en fremmed. Og hvis problemer på jobben ble lagt til dette (og ingen avbrøt verdenskrisen), så står en mann alene med problemene sine. Han er sliten, skuffet, tapt. Verdier begynte å smuldre, men det var ingen støtte. Og verden fortsetter å kreve å være sterk og vellykket. Det ser ut til at det burde være lettere for de som har oppnådd suksess i samfunnet og har en materiell sikkerhetspute. Men ingenting av det slaget. Sjelens behov er ikke fornøyd med penger.

Statistikken er hard: Antallet selvmord på menn i 40 -årene har vokst betydelig de siste tiårene. Menn er i en blindvei: de føler seg dårlige, de forstår egentlig ikke hvorfor, de kan ikke finne en vei ut og kan ikke klage. Jeg har vært i yrket i 25 år, og jeg kan konstatere at nå er det flere menn som søker hjelp, men ikke eksponensielt. Ikke engang regning. Å søke hjelp betyr å akseptere smerte, bli svakere i egne øyne og samfunnets øyne. Og selv om en mann overvinner denne vanskeligheten, oppdager han at han må endre mye. Og mye som tradisjonelt ble ansett som maskulin for gitt. Det vil si å forandre seg som mann. Kvinners reaksjon følger umiddelbart. De avviser en slik mann, til tross for at før de kunne beskylde ham for ikke å dele sorger. Og det er mer enn én slik motsetning.

Kanskje det er derfor vi ser de raske endringene som er beskrevet ovenfor hos menn mer. Slike desperate forsøk på å forlenge livet uten å rake de akkumulerte fordi det ikke er klart hvordan og hvordan det vil ende.

Jeg forteller alltid klientene mine (for det meste middelaldrende mennesker i krise, og halvparten er menn) at jeg ikke vet hvordan behandlingen vår vil ende. Forskjellen er at disse endringene vil være bevisste, planlagte og kontrollerte.

4. Hvem er vanskeligst å overleve denne krisen?

Barnløse kvinner og ødelagte menn. Folk som levde uten å nøle, en dag eller blindt fulgte reglene. De som har samlet seg forsinket helseproblemer. For de som ikke vil vokse opp. Mennesker uten yrke. Arbeid er en ustabil ting, men håndverket og yrket ditt er alltid med deg. De som er i sterk følelsesmessig symbiose med partnere, med foreldre eller barn. De som har stått overfor mange tap, men ikke sørget over dem.

5. Så hva er det viktigste å forstå om denne krisen?

Det er naturlig at vi i første halvdel av livet prøver å innfri våre foreldres forventninger. Å gjøre det motsatte gjelder her. Og det er ikke noe galt i å gjøre det. Forventninger gir oss retningslinjer, mål. Inntil vi er klare til å sette vårt eget, trenger vi det. Vi trenger foreldreveiledning. I prinsippet kan vi si at foreldre er nødvendig for dette. Å orientere oss i denne verden og lære oss nyttig, hva som er bra og hva som er dårlig. Hvor det er farlig, men det er mulig, og hvor det ikke skal. Men dette krever tilstedeværelse av en tilstand - foreldre må være bevisste. Vi trenger ikke perfekte foreldre. Vi trenger godt nok. Som du forstår er betingelsen vanskelig å oppfylle. Ikke alle er heldige.

Vi må fullføre uferdige oppgaver slik at barna våre kan sette oppgaver på et enda høyere nivå. Ellers vil livet stoppe.

Så lenge vi oppfyller forventningene, vokser vi, får erfaring og ferdigheter. Hvis vi er heldige med foreldrene våre, vil deres forventninger falle sammen med våre ønsker og behov. Men selv om alt ikke fungerte så bra, er opplevelsen "hvordan ikke gjøre" også veldig verdifull. I andre halvdel av livet må vi slutte å leve opp til forventningene og leve for noen eller for noen andre. Vår tid er kommet. Og bare ikke forveksle dette med egoisme. Egoisme er bare ønsket om å mate egoet ditt (og et ord fra det), å mate det med gleder, å underholde det. Videre, til tross for skaden og andre.

Jeg snakker om noe helt annet. At det er på tide at vi begynner å leve livet i vår sjel. Tenk på sjelen. For nå er døden nærmere. Fra høyden på fjellet, som vi besteg første halvdel av livet vårt, og erobret toppen, nå kan vi se nedstigningen og slutten. Denne visjonen bør nøkterne oss. Tanken om at alt er foran er unormalt for en voksen. Han må forstå at døden er foran oss, og han har tid til å møte den med verdighet. Han har tid (ganske nok) til å leve sitt eget liv. Det er på tide å vite hvem du er, hva er dine oppgaver i dette livet, hva er din personlighet. Hva var universets design for deg?

Og her går vi utover psykologiens rammeverk innen feltet åndelig kunnskap. Det er ikke nok å "gi opp spøkelset", det er nødvendig at han går til de høyere lagene og ikke kommer tilbake for å rette feil. Og vi har mye åndelig arbeid foran oss. Hvis vi hoppet over soulwork -timene, er vi under dobbelt press. Vi må sette ting i orden i sjelen, og dette er psykologisk arbeid. Den neste fasen er åndelig arbeid.

Jeg vil ikke ta brød fra åndelige lærere, spesielt siden jeg ikke har rett, så det kommer ingen anbefalinger fra meg. Bare en klar erkjennelse av det faktum at en person i denne verden ikke kan klare seg uten åndelig arbeid.

Psykologi jobber ikke med begrepene "kjærlighet" og "død". Hun kan hjelpe til med å bygge relasjoner, men hun vil ikke gi en forståelse av kjærlighet. Det kan hjelpe deg å komme deg gjennom stadiene av å leve tapet, men det vil ikke gi det en mening som virkelig trøster deg. Kjærlighet og død vil nemlig bli de to hovedbetydningene av andre halvdel av livet. Vi vil forstå at livet uten kjærlighet er meningsløst, og frykten for døden kan drepe før døden selv. Så hvordan kan man klare seg uten åndelig kunnskap?

6. Du sa at dette er en prosess. Hvilke stadier betyr det?

Det må huskes at å gå gjennom en krise betyr å gå gjennom visse stadier. Hvilken? Vel, først og fremst må vi innrømme at livet har kommet til midten. Det er ikke så lett. De fleste foretrekker å lure seg selv og være selvtilfreds, og sier "alt er foran", "jeg er fortsatt ung", "hvor jeg skal skynde seg" og så videre. Snu deg om, og du vil se millioner av unge voksne, skremt av en virkelighet som er veldig vanskelig å skjule. Vi har med oss passet vårt, og det minner oss om henne. Vi beundrer 90 år gamle bestemødre åpent om sexlivet deres, 80-åringer pumper musklene. Men fortell meg, hvordan passer dette inn i begrepet visdom som vi forventer av våre eldste? Så vi sluttet å lytte til gamle mennesker. De har ingenting å lære oss. Det er få gamle og kloke, de ble til Lærere. Men ville det ikke vært mer praktisk å komme med spørsmål om hvordan du skal forstå deg selv, til din bestemor eller bestefar? Og vi må lete etter en psykolog, en lærer. Motsatt går besteforeldre til barnebarna for å hjelpe dem med å navigere i mobiltelefonen eller Internett. Hvis den første betingelsen var oppfylt, ville det ikke være noe galt med den andre. Barn er mer tekniske. Men ikke i livet! Og bestemødre og bestefedre har mistet sin autoritet hvis livet deres ikke er attraktivt for barn og barnebarn, hvis øynene er av, kroppen deres blir ødelagt av en uoppmerksom holdning til seg selv, og sjelen er full av harme og bitterhet. Hvorfor er de så senior? Jeg vil løpe fra dem. Og vi løper. Og på veien faller vi i forskjellige feller som er satt for oss. Det største mottoet i den moderne verden er "Forbruk og hold kjeft". Den andre delen er stille, men den er forståelig. Søkere blir latterliggjort og kalt galskap. De begynner å bli sånn.

Vi har mistet kontakten med Gud, med den høyeste meningen. Religioner har gjort jobben sin. Og nå kommer vi med millioner av betydninger for ikke å bli deprimert på en eller annen måte. Det fungerer ikke bra. 90% av befolkningen lider av depresjon i en eller annen form. Og det handler ikke om penger eller en vanskelig barndom. Som den lille jenta sier til sin far i annonsen: "Du må drømme om høye ting." Det er synd at slike verdifulle ord brukes i majonesreklame. Men dette er et levende eksempel på den moderne verden. Alt som tidligere var hellig, miskrediteres og ødelegges, og den nye guden - suksess og velstand - takler ikke oppgaven.

Dette er umulig.

Det neste trinnet er å revidere det du fant på i midten. Hva er tiden for å dra og hva du skal ta med deg. Dette er en utfordrende fase som vil kreve mot og ærlighet. Vi liker kanskje ikke innholdet i sekken. Vi kan bli slått av føttene av lukten av disse forsyningene. Det er viktig å holde ut. Etter å ha skilt det som må være igjen tidligere, vil det være nødvendig å la det gå, brenne ut og gråte. Det vil ta tid og krefter. Men uten dette er det umulig å gå videre. Mine psykologer kan være til stor hjelp i dette, dette er vårt arbeidsområde. Og det er viktig å ikke strebe etter å gjøre dette stadiet enkelt, å lete etter enkle hyggelige måter de kan tilby deg. Det må være bittert og vanskelig.

Etter det kan du gå videre til det vanskeligste stadiet. Du må definere hva du vil, hva er målet ditt. Mange må innse at de først må svare på spørsmålet, hvem er jeg? Og så det jeg vil. Psykologer vil også hjelpe her.

Vel, da er det et spørsmål om teknologi. Vi leter etter ressurser, organiserer muligheter, etterlyser støtte og går. Sakte, med glede, ser deg rundt og beundrer utsikten. Dette skal være nedstigningen fra fjellet.

Ellers vil det være et fall med blåmerker og brudd. Vel, en rask død, som å bli kvitt livet du er sliten fra og som du hater. Føl forskjellen, som de sier.