Hvordan Avslutte Et Avsluttet Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 02:37

Forfatter: Kumkov Alexander Kilde: www.prozhivoe.co

Vi gjentar våre feil. Med misunnelsesverdig regelmessighet går vi langs mislykket trappebane, og kaster seg igjen og igjen inn i forskjellige ting av det samme. Og vi er overrasket … Hvorfor !!! Hvorfor er jeg så uheldig? Videre er hvert neste tilfelle brattere enn det forrige.

Det er flere grunner til dette:

• For det første, ofte uten noen pause, bryter vi inn i nye forhold uten å prøve å finne ut av det - hva var galt med de gamle? Frykten for ensomhet, du vet, er relevant for 70% av den voksne befolkningen på jorden. Du vil ikke bli bortskjemt med ham. Så vi har ikke tid til å trekke konklusjoner.
• For det andre velger vi helt ubevisst mennesker som partnere som vi ikke kan gjøre noe godt med. Vel, det trekker oss til dem. Og vi vet hva som vil skje som vanlig, men "du kan ikke bestille hjertet ditt."

• For det tredje prøver vi å skape nye relasjoner uten å fullstendig frigjøre oss fra de gamle. Bundet hånd og fot av gamle avhengigheter, nag, tidligere kjærlighet og frykt. Vi drar hele gjengen med deres uferdige haler sammen med oss, uten å ønske eller legge merke til det.

I denne artikkelen vil vi behandle den tredje grunnen.

(Om det første og andre - det vil også være en samtale, men i andre artikler i syklusen "Andre forsøk")

Så vi rydder opp i forholdet …

Kort metafor: Prøv å plante et ungt frukttre midt i en gammel, halvdød granskog.

I skyggen av de en gang mektige gigantene er sjansene hans for å overleve ubetydelige. De vil bare kvele ham. Ingen vann vil bli gitt, ikke noe lys, ingen plass. Og atmosfæren i barskogen for eplepærer er helt upassende - mose, kjedsomhet og vindskjerm. Bare et veldig upretensiøst juletre kan vokse i et slikt miljø.

Men det er verdt å rydde en rydding av gammelt, sage av død ved, trekke stubber, ta deg til solen - og sjansene for å høste plomme og kirsebærtrær vil skyte i været.

Med relasjoner er historien den samme. Inntil du rydder boarealet for nye relasjoner, vil du motta så kjent mos, kjedsomhet, vindsperre og nok et tornete juletre i drivhuset.

1. For å starte et virkelig nytt forhold må du få plass til dem i tre individuelle rom - kropp, sjel og sinn;
2. Kroppen lever i den materielle verden. Disse er: Ting, gjenstander, penger, handlinger, makt (innflytelse), fysisk kontakt, sex. Den materielle verden eksisterer i nåtiden;
3. Sjelen lever i en følelsesmessig verden. Disse er: Følelser, intuisjon, kreativitet, relasjoner, tro (tro), drømmer. Den følelsesmessige verden er fremtidsrettet;
4. Sinnet lever i informasjonsverdenen. Disse er: Kunnskap, logikk, regler, lover, avtaler, historie, sosiale roller og statuser, fellesskap der vi eksisterer. Informasjonsverdenen er basert på fortiden;
5. Hvert av disse mellomrommene er fylt med sitt eget unike innhold, og hver krever sine egne unike teknikker for frigjøring og renselse;
6. På slutten av forholdet frigjøres (klart) et av mellomrommene, og vi tror at dette er nok. Dette er feil! - (Tenk, og hvilket av mellomrommene ble frigjort i ditt tilfelle?)

7. For å avslutte forholdet, er det nødvendig å løse tre problemer i HVER plass:

   • Å fjerne plassen din fra "ikke din", for å bringe renslighet, skjønnhet og orden;
   • Fullstendig uferdig;
   • Befri deg selv fra påvirkning og slutte å påvirke;
8. Plassene er forbundet. Gjennom en ting kan du påvirke andre.
9. Det er umulig å rydde rommet med sine egne verktøy.

Hvordan forstå at det avsluttede forholdet ikke er avsluttet?

1. På det materielle planet: du er omgitt av hans (hennes) ting, fotografier, gaver. Det er vanskelig for deg å dele med dem. Og motsatt side tenker ikke engang på å ta dem bort. Dette er også alle slags historier om felles aktiviteter og eiendom, monetære forpliktelser, gjeld til hverandre.
2. Følelsesmessig - Du opplever håndgripelige negative følelser overfor din eks eller deg selv. Sinne, harme, medlidenhet, uoppgitt (forrådt) kjærlighet, akutt anger … Du kan fortsette listen på egen hånd. Hvis det er en følelse, så er det en faktisk forbindelse. Jo sterkere følelsen er, jo sterkere er forbindelsen og mindre plass til nye følelser.
3. På informasjonsplanet skjuler du for andre mennesker at du bryter opp og avslutter et forhold. Du prøver å opprettholde din tidligere sosiale status. Sammenlign menneskene rundt deg med din tidligere partner (partner). Vis en økt interesse for hendelsene i hans (hennes) liv. Ofte og i detalj husker du tidligere forhold, konsentrerer deg om det som er umulig å returnere. Beklager de tapte mulighetene. Opprettholde (observere) reglene og tradisjonene som er etablert i forholdet.

Å frigjøre kroppen …

Det materielle planet egner seg godt til systemiske og informative påvirkninger (kontrakter, kvitteringer, systematiske bevisste handlinger uten følelser), og veldig dårlig til følelsesmessig påvirkning (motvilje, bønn, sinte krav, drømmer).

Trinn for å frigjøre materialplanet

1. Fjern plassen rundt deg fra ukontrollert materiell tilstedeværelse av din eks.

• Handle på en planlagt, fokusert, grundig, hensynsløs, høflig og rolig måte. Jo mindre følelser og mer konsistens, jo bedre.
• Enig om deling av felleskjøpt eiendom. Hvis det er umulig å dele - selg og del pengene.
• Gjør en generell rengjøring
• Gjør reparasjoner, eller i det minste omorganiser møblene. Eventuelle interiørendringer er velkomne.
• Oppgrader garderoben din, husholdningsredskaper, servise
• Bytt bosted.

2. Fullstendig uferdig

• Fullstendig håndtere materiell gjeld til hverandre.
• Fullfør / lukk alle felles materielle forpliktelser (sammenkoblet gjeld, lån, sameie, etc.)

3. Bli kvitt påvirkning og slutte å påvirke;

• Stopp enhver felles aktivitet (kommersiell, underholdning, hvilken som helst). Og la oss klare oss uten illusjoner - Felles virksomhet med det "tidligere" påvirker opprettelsen av relasjoner med det "nye" negativt
• Hvis mulig, ekskluder enhver fysisk kontakt med din tidligere partner (partner) - møter, kryss, etc. Og enda mer så nær fysisk kontakt!

Ikke vær redd for å se selvbetjent ut. I alle aktivitetene som er beskrevet i denne delen, er din viktigste oppgave å frigjøre livet ditt fra virkningen av det avsluttede forholdet. Disse anbefalingene gjelder forresten også når partneren forlater "lys" og overlater alt til deg. - Tiden vil gå og med stor sannsynlighet vil han komme tilbake for å ta et stykke av sin materielle verden.

Målet med alle tiltak for å frigjøre det materielle flyet er at bare det som er 100% eid av deg, forblir i huset ditt og i besittelse!

Det er ting som er spesielt viktige følelsesmessige ankre for ditt "tidligere forhold". Uansett hvor smertefullt og vanskelig det kan være for deg å dele med dem, ta et informert valg for hver av dem - Beslutter du virkelig å forlate dette objektet i ditt materielle rom? Selv den minste og mest ubetydelige suveniren, fylt med sterke følelser og en viktig historie, kan bli en uoverstigelig barriere for å skape nye relasjoner.

Å frigjøre sjelen …

Den emosjonelle planen for frigjøring og rensing er ganske vanskelig, ettersom følelser i de fleste tilfeller ikke egner seg godt til bevisst kontroll og systemisk beskrivelse. Det er selvfølgelig mennesker som vet hvordan de skal underordne sitt hjerte til fornuft og logikk, men det er veldig få av dem. De fleste overgir seg rett og slett til følelser og opplever dem.

Målet med å jobbe med en emosjonell plan er ikke å frigjøre deg helt fra følelser for din eks og det du hadde med ham (eller etter ham), men gjøre dem til nøytral eller nøytral positiv. Dessuten spiller det ingen rolle hvilke følelser du opplever nå - negative eller positive. Det er ikke tegnet som er viktig her, men styrken i følelsene, det vil si styrken i den emosjonelle forbindelsen.

La oss finne ut hvilke muligheter vi har på denne "fronten".

Vel, først og fremst er det å miste "lange" følelser ved hjelp av "sterke" følelser en tapende strategi. Tårer, raserianfall eller moro vil bare lindre spenning en stund, men de vil ikke løse problemet.

For det andre, for å jobbe med det emosjonelle planet, må vi jobbe med både materie (kropp) og informasjon (sinn)

Kropp:

• Regelmessig, ensformig fysisk aktivitet. - Turgåing, løping, svømming, sykling, yoga, dans, etc. Det er viktig at de mangler elementet av lek og konkurranse. Få kroppen din til å fungere og bli sliten hver dag. Det er veldig viktig her å gjøre en handling av hensyn til selve handlingen.
• Konsentrer deg om her og nå i dine daglige aktiviteter. Flytt fokus til praktiske, håndgripelige gjerninger og resultater som kan oppnås på kortest mulig tid. Last deg opp med mange små ting å gjøre.
• Eksperimenter med mat - alt fungerer her - fra strenge dietter og kulinariske reiser til bevisste diettendringer. Det er viktig at det du spiser gir deg glede og er nytt, uventet. Du vil bli overrasket over hvor sterkt dine spisevaner og følelsesmessige verden i ditt "tidligere" forhold er forbundet.

Intelligens:

• Organiser følelsene dine. - Se på hva du føler med det kalde blikket til en analytiker. Utfør en systematisk analyse og strukturell analyse av din emosjonelle tilstand. Hva og hvorfor føler du? Hvordan henger dette sammen med din personlighet og personligheten til partneren din? Beskriv dynamikken i forholdet ditt. - Noen ganger gir denne tilnærmingen veldig gode resultater, spesielt når noen hjelper deg med å holde deg innenfor rammen av logikk og ikke falle i en storm av følelser. De fleste følelser, blir lagt ut til generell vurdering og faller under en hensynsløs logisk analyse, mister sin intimitet, makt og relevans.

• Bruk ritualenes kraft. - Uansett hvordan du føler om religion. Bønner fungerer. De kan se ut som mantraer, positive bekreftelser, kreative transer, som å snakke høyt til deg selv, til slutt. Dette er alle varianter av det samme kraftige instrumentet som kalles bønn i alle religiøse tradisjoner i verden. Det spiller ingen rolle hvilken form du velger, det er viktig at den leses daglig og fokuserer på tre globale temaer:

  • Takknemlighet til verden (Gud, skjebne, omstendigheter …) for det som skjer med deg Livet
  • Takknemlighet til partneren din (+ tilgivelse og slipp)
  • Selv-takknemlighet (+ frigjøring, ro, tillit)

Det kan være tre forskjellige adresser eller en slått sammen, det spiller ingen rolle, det viktigste her er regelmessighet og rolig tro på kraften i hyggelige ord og intensjoner. Ethvert emosjonelt ritual må gjentas i minst 40 dager på rad.

Gi følelsen tilbake til personen som eier den. - Noen ganger, for å frigjøre deg fra følelsens kraft (spesielt den gamle og tilsynelatende for lengst borte), må du rolig og fullstendig uttrykke det høyt for personen du opplevde det for. Last sjelen din fra mislykkede første kjærligheter, latterlige klager og skuffelser over ungdomsromanene dine. Si alt det som ikke ble sagt da - nå.

Frigjør sinnet …

Det særegne ved frigjøring og renselse av informasjonsplanet er at vi må jobbe med fortidens emosjonelle ankre og nåtidens informative og sosiale status.

Nåtiden…

1. Slutt å være interessert i hendelser i eksens virkelige liv. Hvem møter han (hun), hvordan har han det, hva gjør han … og så videre. Gjør dette selv om du deler opp som "venner". Hovedoppgaven til dette trinnet er å fullstendig eliminere relevansen av informasjonsflyten mellom dere. "Jo mindre du vet jo bedre sover du!";
2. Sosialnettverk, direktemeldinger, sms -korrespondanse - uten å snakke med kurven. Det vil være nødvendig - deretter, etter et år, gjenopprett det, siden dette ikke er noe problem i det hele tatt. I tilfeller av ekstrem avhengighet av utvekslingsinformasjonsstrømmer, foreskrives et 100% informasjonsdiett, det vil si fullstendig avvisning av nettverkskommunikasjon i en periode på 40 dager.
3. (For damene). Ikke vær for lat til å endre etternavnet ditt til før ekteskap. - Den offisielle "navngivningen" angitt i haugen med dokumenter er et veldig sterkt informasjonsanker;
4. Fortell det sosiale miljøet at forholdet er over og at din sosiale status har endret seg. Det er mulig og nødvendig å gjøre dette helt uten detaljer. De for hvem det vil være viktig å diskutere det, vil gjøre det litt senere personlig, og alle andre vil bare ta det til etterretning. Dette vil også hjelpe den tidligere partneren til å ha en ny sosial status. Hva er det forresten (sosial status) du har nå?
5. Endre rutinen for din egen dag.
6. Endre dine vanlige kjøreruter.

Forbi:

1. Fullfør det uferdige. Gå dit du skulle lenge. Fullfør det du startet. Jo færre uferdige tråder som forbinder deg med fortiden, jo bedre. Å helt oppgi fullførelsen av noe som ikke lenger er relevant, er også en slags avslutning;
2. Samle informasjon om viktige tidligere (felles) hendelser i ARKIVET! Strukturinformasjon og minner - (konvolutter, esker, album, bokstaver) og legg vekk. Si takk, si farvel og kast den på den lengste mesaninen. Det er ingen vits i at alt dette truer for øynene dine og trekker i minnene.
3. Hvis mulig, ekskluder turer til kjente, kjente, felles reisemål. Verden er enorm - utforsk den på nytt i en ny kvalitet. Lag ruter og dine nye favorittsteder;
4. Minner fra fortiden fortrenges veldig godt av drømmer om fremtiden. Lag en levende liste over drømmer og ønsker. Behandle dette punktet som et nødvendig minimum. Så lenge du ikke ser interessert inn i fremtiden, tenker ikke fortiden på å slippe deg.

Og til slutt …

• Jeg vil minne deg på at på slutten av forholdet ryddet et av mellomrommene nesten automatisk. Vær oppmerksom - hvilken? Du trenger denne kunnskapen i fremtiden.
• Ikke prøv å bli kvitt bare det siste negative, triste og syke. Reduser den totale feltspenningen. Husk at målet er en nøytral, eller enda bedre, en nøytral positiv holdning til din tidligere partner (partner) og alt som er knyttet til ham.
• Hvis du forstår at du ikke takler det, ikke nøl med å søke hjelp fra profesjonelle psykologer. Ekstreme former for avhengighet kan være for vanskelig å håndtere på egen hånd. Når du er inne i en slik avhengighet, har du ingen sjanse til å takle det en-mot-en innen en akseptabel tidsramme.

• Husk tre mål:

  • Å fjerne plassen din fra "ikke din", for å bringe renslighet, skjønnhet og orden;
  • Fullstendig uferdig;
  • Befri deg selv fra påvirkning og slutte å påvirke;
• Etter å ha fullført et antall mislykkede forhold, har du muligheten til å starte vellykkede relasjoner.
• Etter en pause, ta deg tid til å opprette et nytt forhold til en ny partner så snart som mulig. Ta en pause, bruk tid på deg selv og dine nye muligheter.