2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I den første delen snakket jeg om årsakene til familiekrangler. I den andre delen skal jeg vise deg hvordan du kan håndtere konflikter i familien din.
Det aller første som kan anbefales er å snakke mer med hverandre. Samtidig er det viktig å lytte og høre. Lær å lytte nøye til hverandre. Selve det å lytte til hverandre nøye reduserer spenningen i forholdet. Det beste er å lytte til din ektefelle først, og først deretter si noe som svar. I begynnelsen er det verdt å sette av en egen tid til slike samtaler, og ikke uttrykke alt for hverandre når det er mulig. I begynnelsen kan du til og med komme med et spesielt ritual for familien. Etter det, når en slik samtale blir normen for et par, kan du ty til det etter behov.
Det vanskeligste er å snakke i en krangel. Det er nødvendig å ikke gå inn på gjensidige anklager, men prøve å stille lytte til tankene, følelsene og følelsene som partneren din ønsker å formidle til deg. Prøv å "høre mellom linjene". Noen ganger sier folk ikke direkte hva de har i tankene. Spør, presiser, presiser. Dette vil gi deg en mye bedre forståelse av hverandre. Og dette vil unngå mange krangler.
I tillegg til å lytte til hverandre, er det veldig viktig å vise interesse for hverandre. Denne interessen bør ikke være en formalitet. Hvis du bare later som om du er interessert, så blir det veldig raskt. Og en ny konflikt vil oppstå - en konflikt på grunn av bedrag og hykleri.
Det er veldig godt på en felles middag, ikke bare å spise mat, men også å gjøre det til et dialogritual. Spør hverandre om suksessene den siste dagen, del gleden med hverandre. Det er også verdt å snakke om problemene som oppstår i alles liv. Vær oppmerksom ikke bare på de positive sidene ved partneren din, men også på hans svakheter, så kan du støtte hverandre i vanskelige situasjoner. Dette lar deg bli bedre kjent med hverandre, selv etter mange års ekteskap.
Det kan være nyttig å sette deg i skoene til partneren din når du vil krangle. Se på situasjonen med øynene hans. Tenk på hvilke tanker din ektefelle (eller kone) har for øyeblikket. Prøv å forstå (eller enda bedre, føle) hverandres opplevelser. Mye er inneholdt i våre følelser, når de blir ekskludert fra oppmerksomhet, er det viktigste tapt - emosjonell kontakt.
Når du sorterer ut forholdet, må du innrømme dine feil og feil. Hvis du bare prøver å bevise saken din, forsømmer jeg fornuften, så vil dette utvilsomt føre til en sterk splittelse i forholdet. Når du har lært å høre og lytte, må du lære å godta dine feil og innrømme dem. Hvis det er din feil, innrøm det og beklager. Mange kamper kan forhindres med en enkel "Sorry".
Et av kjennetegnene på en moden personlighet er evnen til å gå og nå et kompromiss. Selvfølgelig kan du "før du mister pulsen" se etter argumenter om at du har rett og blindt streber etter å vinne konflikten. Men vil det være gunstig for forholdet ditt? Vil dette styrke familien? Vil det gi trøst og glede til hjemmet ditt? Sannsynligvis ikke. Ødelegg heller forholdet og ekteskapet ditt til grunnen. Det er nødvendig å innrømme og inngå et kompromiss. En løsning som passer for begge, ikke bare én, er det beste alternativet. Vet når du skal stoppe, vet hvordan du stopper i riktig øyeblikk, og ta det første skrittet mot å finne en felles løsning som lar deg nå et kompromiss. Og dette er ikke ydmykelse! Det er en kraft som pålegger respekt og lar partneren din lære å inngå kompromiss fra deg.
Når et par ikke kan bygge et harmonisk forhold, søker de vanligvis psykologisk hjelp. Hva må oppnås i familieterapi? Det viktigste, i prosessen med familiepsykoterapi, er å lære partnere ikke bare å snakke samme språk, men også å prøve å være ærlig, direkte å uttrykke sine følelser og tanker i prosessen med å kommunisere med en ektefelle.
Hvis du fortsatt har spørsmål om hvordan du skal takle krangler i familien, kan du stille dem til meg, og jeg er klar til å svare på dem.
Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker.
Anbefalt:
Kvinnens Hemmelige Natur. Del 1
Hvem er en kvinne, hvilken hemmelig kraft og misjon besitter hun, hvilken natur tenkte henne, hvordan skulle hun manifestere seg for å bevare ungdommen, skjønnheten, helsen og styrken? Hva er den store urhemmeligheten til feminin natur? Hvorfor, når vi bryter denne hellige hemmeligheten, blir vi fratatt helse, styrke, overflod og kjære?
Svar På Spørsmål Sommeren 2021. Del 3
SPØRSMÅL 13. Hvordan tilgi deg selv? Skyldfølelsen foran andre og spesielt barn er uutholdelig. SVAR: Alle tilgivelsesritualer er manipulasjoner. Skyld er en giftig, giftig følelse, veldig sterk og dyp. Du må jobbe med skyldfølelse, ikke bli kvitt den.
Hvordan Lære Barnet Ditt å Del 1 - Motivasjon
Jeg oppfattet denne artikkelserien da jeg nok en gang mottok et spørsmål fra klienter om barnet og timene i september. I flere års arbeid har jeg allerede dannet et kollektivt bilde av et slikt spørsmål: - Alexander, hjelp meg, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med datteren min.
Ofre For Emosjonelt Overgrep (del 2). Varianter Av Manipulasjoner
Alle mennesker lyver. Og likevel manipulerer alle mennesker hverandre i større eller mindre grad for å nå sine personlige mål. Målene kan være forskjellige, men meningen er den samme - å tvinge den andre til å gjøre det manipulatoren trenger til skade for personlige interesser.
Familiekrangler, Del En
Jeg kjenner ikke en eneste familie som ikke har kranglet minst en gang. Jeg vil til og med si at dette er en naturlig prosess. Og vi ville ikke være mennesker hvis: noen ganger forsto vi ikke den andre, la ikke merke til hans behov, forlangte ikke betingelsesløst hva vi trenger, ikke prøvde å rope ut til partneren vår på noen måte.
