Terapeutisk Kontrakt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Personlig (individuell) terapi er regulert av en rekke regler som du trenger å vite om på forhånd, "på denne kysten". De beskrevne vilkårene er ikke en juridisk kontrakt. Det er en terapeutisk kontrakt som er nødvendig for å skape et terapeutisk forhold og terapiens suksess.

Tid for terapi og metoder

I psykologisk terapi er terapeuten den som hjelper til med å forstå seg selv og lære å leve uten fremmedråd i hvert enkelt tilfelle. Jeg vet ikke hva som er best for deg, og vi vil finne ut av det i prosessen. Jeg vet ikke på forhånd de riktige svarene, og det hjelper å behandle deg uten skjevhet og fordommer. Jeg leder eller skyver deg ikke til et bedre sted, men jeg går med deg, noen ganger et halvt skritt fremover, noen ganger bak, noen ganger nivå.

Den viktigste faktoren i terapien er tid. Det tar tid før noe vokser og modnes, og enkel intellektuell forståelse er ikke nok for terapi. Terapi er prosessen med å revurdere og dele tidligere erfaringer for å frigjøre styrken til et nytt liv.

Det tar 1,5-2 år eller mer før noe virkelig endrer seg i personligheten din og på de vanlige tilpasningsmåtene. Dette betyr ikke at du må vente så lenge for å forbedre situasjonen og lindre den. Noen symptomer vil forsvinne, noen vil avta i løpet av et par måneder, men radikale endringer tar mer tid.

Ramme for terapi

De såkalte rammebestemmelsene er nødvendige for påliteligheten til det terapeutiske rommet, gjensidig tillit og et sett med den nødvendige hastigheten til psykologiske prosesser.

Møtene finner sted en eller to ganger i uken. Varigheten av ett møte er 60 minutter. Hvis det virkelig er nødvendig, er det mulig å godta utenfor planen etter avtale.

Det anbefales å velge fast ukedag og time. Muligheten for å komme til møtet må varsles minst 24 timer på forhånd. Denne regelen er tosidig, og den handler om gjensidig respekt.

Vanskelige perioder med terapi ledsages av en opplevelse av meningsløshet i alt, en følelse av håpløshet og fortvilelse, mistillit og tvil om terapiens hensiktsmessighet. På dette tidspunktet bestemmes avgjørelsene dine av bevisstløs forsvar og sammenfaller med en økning i antall eksterne årsaker til manglende avtaler. Omstendigheter som ikke ser ut til å knytte seg til terapi (mangel på penger nå, problemer for andre mennesker som du definitivt må delta i, sjefer, transport, vær) av en eller annen grunn oppstår nøyaktig når vi kommer til noen, er ennå ikke klart hva som er vesentlig emne. Den eneste måten å unngå å unngå terapi på er å på forhånd bestemme at du kommer etter avtale. Hvis vi har gjort en avtale, kommer du til den for å fortelle hvor vanskelig det var å komme i dag.

Noen ganger finner møter sted på kontoret, noen ganger på Skype, noen ganger veksler vi mellom live og online møter. Det avhenger av omstendighetene, for eksempel ved sykdom er det å foretrekke å møtes på Skype. Det samme hvis vi bor i forskjellige byer.

Sikkerhetsforhold

Det er ikke to terapeuter i løpet av terapien - en smart, den andre munter, mann og kvinne, hypnotisør og analytiker, en i en by, den andre i en annen … Velg først en og bli hos ham til slutten av terapien.

Konfidensialitet. Terapeuten deler ikke din personlige informasjon med dine nærmeste eller noen andre, forutsatt at du ikke planlegger forbrytelser. Under veiledning kan terapeuten diskutere interaksjoner med deg i en gruppe kolleger for å få tilbakemelding og dermed kunne hjelpe deg mer profesjonelt. Samtidig endres personopplysningene dine uten anerkjennelse.

Fortrolighet fra din side ligger i det faktum at du ikke diskuterer arbeidet vårt på fora, i sosiale nettverk og ikke avslører detaljer i samtaler med kjære. Denne diskusjonen er en reaksjon - en lekk bøtte som følelsene og tankene som er beregnet for terapi, strømmer fra. Videre er rådgivere ikke ansvarlige for sine råd og anbefalinger. Ikke klag på spesialisten din til andre spesialister, diskuter alle vanskeligheter i forholdet, først og fremst med terapeuten din. De handler ALLTID om noe og er veldig viktige. Hvis du ser at du VIRKELIG er skadet, oppfører terapeuten seg upassende, devaluerer deg, hopper over avtaler eller noe lignende, uttrykk først din misnøye.

Hvis dine nærmeste er interessert og engstelig, kan du introdusere dem for en terapeut. Han vil fortelle dem hva terapi er, hvorfor det er, samtidig som han opprettholder konfidensialitet i personlige saker.

Individuell terapi kan kombineres med gruppeterapi med samme terapeut, eller en terapeut kan jobbe individuelt med deg og den andre leder en gruppe med deg. Hvis du jobber i denne modusen med to terapeuter, må de vite om hverandre. Hvis du ser en psykolog / psykoterapeut og en psykiater samtidig, bør disse spesialistene være i kontakt med hverandre.

Intensiver, opplæringsprogrammer, kortsiktige opplæringer, medikamentell behandling kan kombineres med og ofte fremmes med personlig terapi uten motsetninger. Du trenger bare å informere terapeuten om det.

Hvordan samarbeider vi?

Du trenger ikke å forberede et tema, skrive ned drømmer eller tilpasse. Alt jeg forventer av deg er en vilje til å gå i dialog, selv om det er følelsesmessig vanskelig. Det er bra når du er klar til å studere din indre verden, analysere og diskutere reaksjonene dine på interne og eksterne hendelser.

Økter er uforutsigbare, anspente, tause, fylt med dyp sorg, tårer eller oppdagelsesglede og fylt med kjærlighet til alt levende

Graden av følelsesmessig engasjement, ærlighet, samtaledybde, en følelse av tillit og åpenhet er hovedindikatorene for en aktiv terapeutisk prosess og en full økt. Du kan selv føle at dette møtet i dag var spesielt viktig, men det ga nesten ingenting. Noen økter glemmes uten å etterlate en "tørr rest" i tankene, eller det er en følelse av fastlåst. Dette betyr at vi stoppet foran en annen lukket dør eller, som K. G. Jung, det er på tide å "bygge opp stillhet for ordet."

Utad er dette ikke alltid stillhet. Noen ganger, tvert imot, er det mange ord bak hvilke komplekse opplevelser og ikke uttrykte følelser er skjult. Inkludert de som er adressert til terapeuten. Noen ganger er dette “dårlige” følelser og feil tanker som du ikke vil snakke om, men du må snakke om. For eksempel sinne over terapeutens distansering eller dumhet, ønsket om å kalle ham et dårlig ord. Det er ikke et faktum at terapeuten din er veldig dum, men du må si om din erfaring. Dine erfaringer for øyeblikket er autentiske.

En blindvei eller vanskeligheter med terapi indikerer skjulte muligheter, utseendet til noen slags spøkelser, en stillhet, viktig informasjon - noe som må diskuteres. For å oversette det ubevisste til det bevisste, må du si det som kommer inn i hodet ditt, drømme og fantasere høyt, slå på fantasien og forvente at forståelsen kommer senere.

I terapi snakker vi om det personlige og om mulig ikke skiller det vi tenker fra det vi sier. Og slik at ikke alle fantasier og ønsker som oppstår i terapi blir til feilaktige handlinger, må de bli uttalt. Så du vil lære om deg selv som tidligere var ukjent, få tilstrekkelig tilbakemelding, og vi vil avstå fra feil.

Irrasjonelle aspekter ved terapi

Terapi omhandler den ubevisste delen av psyken, og dette kan være alarmerende. Likevel oppfordrer vi deg til å gå utover de vanlige rammer for persepsjon. Ved å forstå opprinnelsen til sinne, frykt og andre følelser, lærer du å bygge realistiske forhold.

Hva betyr det dype ubevisste nivået i psyken? Når en person ikke forstår årsakene til sine sterke følelser, sier terapeuter at de er bevisstløse. Det er mennesker som irriterer deg, sinne, eller omvendt, sympati og disposisjon. Følelser for dem oppstår av seg selv, og det er ikke klart hvorfor. Eller du gir overfladiske forklaringer på dette mens årsakene til disse følelsene er i det ubevisste. Derav følelsen av at jeg forstår alt, men jeg kan ikke gjøre noe, ingenting endres. Dette er inngrep av irrasjonelle faktorer. Målet med terapien er å gjenkjenne når følelsene dine om noen ikke er i tråd med virkeligheten, og deretter lære deg å forstå de virkelige årsakene til forholdsvansker.

Vi går ut fra at følelser, motiver og ønsker ikke er det samme som handlinger. I terapi er det ingen begreper om moral, synd og ideen om straff

I økter blir du kjent med fantasier og skjulte ønsker, og alt går på jobb. Det er bare upassende handlinger og uønskede handlinger. Beslutninger som tas på grunnlag av sterke følelser, såkalt reaksjon, kan faktisk være for tidlig eller feil. Når du starter terapien, vil du se hvordan noen av de nære menneskene som har gitt og hjelper deg vil føle at terapi ikke hjelper deg. De kan være sjalu på en terapeut som du regelmessig møter og snakker med i timevis. De er nesten alltid sjalu, implisitt eller åpenbart til krangel. De har rett, men dette er ikke poenget. Slike reaksjoner utenfra betyr at du endrer deg, endringene dine blir merkbare og kan forårsake misnøye blant dine nærmeste. Akkurat når du har avansert noe, vil noen i nærheten fortelle deg at du har blitt verre etter å ha besøkt denne "krympingen". Utenfra ser det slik ut - du begynner å uttrykke din mening, erklære dine ønsker, oftere nekte, etc. Alt dette er en indikator på at arbeidet går på riktig måte.

Det er viktig at du ikke gir etter for motløshet. I de vanskelige terapiperiodene kommer opplysning garantert når det blir tydelig for deg og dine nærmeste at det er en forbedring. For eksempel ringer du ikke lenger moren din morgen og kveld, men forholdet til henne har nådd et nytt nivå, og du fornærmer ikke hverandre som før.

Det eneste "men". Hvis dine nærmeste begynner å hindre deg i å selge en leilighet og overføre penger til terapeutens konto, eller hvis du ikke liker at du ble skilt, etterlot dem et barn, og du selv er på turné i landet for stjerneterapeuten din, er det sannsynligvis din elskede de har rett - du er ikke i terapi, men i en annen dårlig prosess.

Betaling for terapi

Terapi er aldri gratis. Det er ikke å snakke med terapeuten, tankene som kommer til deg og følelsene du opplever i terapien du betaler. Bra for en rubel, og dårlig for en nikkel. Du betaler ikke engang for resultatene av terapien, fordi dette er resultatene dine. Du betaler for tiden. Samtidig vurderer du kritisk hvor effektivt det blir brukt i terapi - "tid er penger."

Vi diskuterer spørsmålet om betaling på individuell basis, men den vanlige kostnaden for en økt er 1500 rubler

Noen ganger kan kostnaden for en økt reduseres etter avtale. For at vi ikke skal glemme hvem som er hvem i et terapeutisk forhold og ikke blir for hyggelige for hverandre, er det en regel for å øke kostnaden for økter. Ikke nødvendigvis halvannen til to ganger, men øk det litt. I arbeidsprosessen bør din økonomiske intelligens også vokse.

Hvis terapeuten av en eller annen grunn ikke dukker opp på møtet på den angitte dagen og timen, er neste møte gratis. Det er hans ansvar å være tilstede på jobben med deg. Hvis du går glipp av et møte uten å gi et 24-timers varsel, blir den tapte økten belastet. Dette er ditt ansvar.

Avslutning av terapi

Terapi er en intens prosess. Ikke som å løpe maraton, men det tar fortsatt tid å bremse. Du må si om ønsket om å avslutte behandlingen 3-5 avtaler før slutten. Spontane, følelsesmessig motiverte beslutninger om fullføring er vanligvis feil. Prosessene som åpnes i terapien, og dialogene som startes der, må ta slutt. Ellers vil du stå alene med dine erfaringer som ikke ville ha oppstått utenfor terapien, og dette kan være en stor belastning. Det siste møtet er planlagt på forhånd, og der oppsummerer vi resultatene. Slik sett er dette møtet spesielt. Hvis du skal avbryte behandlingen en stund, vil det også være nødvendig med et avsluttende møte for å oppsummere foreløpige resultater.

Kontakter utenfor møter

Jeg kommenterer ikke noe mellom møter om samtalen eller SMS -en din. Men hvis du synes det er nødvendig å skrive noe viktig for deg og sende det på post, vil jeg lese det, og hvis det haster, vil jeg definitivt svare.

Nylig, på grunn av aktiv bruk av sosiale nettverk, legger jeg ikke til klienter som venner. Hvis du er en interessant person, og du er interessert i meg, kan vi kommunisere, men samtidig vil vi ikke kunne være i et terapeutisk forhold.

Velkommen til terapi

Kanskje jobbe i skype. Skype -pålogging: dremov21