Hvordan Blir Uuttrykt Aggresjon Til Angst?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvordan utvikler aggresjon seg til angst? Hvis du har minst noen tvangstanker, mest sannsynlig, oppsto denne besettelsen som en omvendt reaksjon på å ikke uttrykke din aggresjon og undertrykke den.

Hva er aggresjon? Ifølge psykologer og psykoterapeuter er aggresjon ikke alltid sinne, det er et veldig bredt begrep som inneholder mange aspekter. Dette er energien som lar deg ønske, forstå dine behov, kjempe for dem, realisere dem, handle, stemme høyt hva du liker og hva du ikke liker, etc. Det er mange alternativer for å vise aggresjon, og hvis en person kan oppnå mye, betyr det at han har alt i orden med aggresjon (han leder det i riktig retning).

Hva tror du skjer med en person som ikke uttrykker sine ønsker og behov, ikke oppnår det som virkelig er viktig for ham, det han virkelig vil?

Først kommer han i en tilstand av frustrasjon. Som regel oppstår situasjonen i barndommen. For eksempel ønsket et barn godteri, og moren svarte kategorisk at det ikke var penger. Som et resultat blir barnet frustrert ("Oh! Jeg ville ha godteri!"), Blir fornærmet, kaster raserianfall og innser deretter at alt dette er ubrukelig, og han blir irritabel, i noen tilfeller sinne mot hele verden. Noen ganger har til og med voksne dette sinne mot hele verden som en reaksjon på at deres behov ikke blir dekket. Den neste fasen er apati og til og med depresjon. Depresjon er veldig ofte et tegn på uuttrykt aggresjon; en person kjemper ikke for sine ønsker og behov. Hva skjer etterpå? Hvis en person lider av misnøye med sine behov og ønsker i lang tid, glemmer han allerede hva han ønsket. Disse begjærene forsvinner imidlertid ikke noe sted, de bosetter seg i psyken, på det laveste nivået (under det bevisstløse). Videre begynner en person bevisst eller ubevisst å tro at han ikke har rett til sine ønsker - det er en "flip" inn i den negative sonen ("I am bad!"). Følgelig klistrer egoet, selvfølelse.

Med alt dette dannes et tøft og ganske sterkt Superego. Hvordan foregår denne prosessen? En av foreldrene i barndommen (mamma, pappa, bestemor, bestefar) begrenset barnet alvorlig i barndommen, lot ham ikke manifestere seg, uttrykke seg, hoppe, hoppe, si hva han ville, vise en slags aggresjon (for dette, som regel fordømte og kritiserte de). Men Superego -innsiden har ikke forsvunnet noe sted, konvensjonelt er det et internalisert festemål. Og her oppstår dissonans - det er din id, som fremdeles ønsker gleder, underholdning, glede, fred, sikkerhet, varme og kjærlighet, selv om du ikke lenger hører stemmen hans ("jeg vil, jeg vil, jeg vil!"), Men trykker ovenfra Et superego som sier "Du kan ikke!" Den første stemmen blir roligere, men den krever fortsatt. Samtidig er det som om “jeget” ditt er fanget mellom en stein og et hardt sted, og det blir klemt mer og mer.

Til å begynne med har svingningene "jeg vil - jeg kan ikke, jeg vil - jeg kan ikke" en sterk amplitude, men over tid blir det mindre, så psyken sparer ressurser (vi vil ikke takle det samme oppgave hver gang, spørsmålet - Kanskje jeg burde bevise meg selv nå? Skal jeg si det jeg ikke liker? Og skal jeg si at jeg ikke vil?). Psyken er justert i en liten amplitude, og aggresjon utvikler seg til angst, men svingninger blir konstante, hvert minutt, daglig og kan utvikle seg til besettelse. Du husker ikke lenger om du har slått av gassen, lukket døren eller gjort alt flere ganger. Dette er de indre vibrasjonene forbundet med aggresjon - Er det mulig for meg å gjøre noe eller ikke? Hadde jeg rett til å gjøre det eller ikke? Bør jeg gjøre dette eller ikke? Det er som en evig indre tvil, fordi du ikke kan uttrykke deg selv, du kan ikke uttrykke din aggresjon, selv ikke i en sunn versjon. Med andre ord sier den ene delen av psyken at den vil glede seg, leve, kjøpe noe for seg selv, få glede, kjærlighet, men den andre delen sier: “Hvem er du som har rett til å gjøre det?! Du har ikke rett til å gjøre det! Du burde ikke ville! " Og det viser seg et slikt bilde - inni deg bestemmer du deg for ikke å tilfredsstille dine egne behov, men behovene til din indre forelder, for å være en stille gutt eller jente.

Her er noen eksempler. Den første vil bli mer forståelig fra voksen alder. Du vil kjøpe deg noe, si en bil. Men dette ønsket er forbundet med et stort antall restriksjoner - min bestemor gjentok hele tiden "Hvorfor er dette nødvendig!" Men du har lyst, og du sitter med alle disse tankene om noe som noen en gang sa. Kanskje du husker dem nå som frykt (du husker ikke bokstavelig talt ordene som ble sagt til deg, men husk de inspirerte følelsene, frykten - i morgen er det ingen penger, du vil bryte dem, dette er penger i avløpet, du vil vær sulten, og du fortjener virkelig ikke denne gleden andre fortjener). Prøv å forestille deg hva som helst i stedet for en bil - en god jobb, en kul mann / kvinne, et hyggelig og varmt forhold, gjensidig kjærlighet, noe immaterielt. Men over, over ditt ønske, er det mange frykt. Over tid har troen gått, du husker ikke spesifikk frykt, men angsten forblir bare ("jeg vil, men jeg kan ikke! Jeg vet ikke hvorfor jeg ikke kan, men det er ikke noe for meg!"). Som regel begrenser mennesker som er preget av økt angst seg selv i alt (jeg vil ha deilig is - du kan ikke, du må gå ned i vekt; jeg vil spise en deilig pølse - du kan ikke, du må gå ned i vekt; jeg vil gå en tur - du kan ikke, du må jobbe, jeg vil bytte jobb - du kan ikke, stabilitet er nødvendig). Og dette skjer med alt, uansett hva det angår, nesten på hvert trinn - selv på mitt eget territorium (jeg må vaske oppvasken, jeg vil hvile, men jeg kan ikke, jeg må rydde opp, jeg vil gå på kino med vennene mine, men jeg kan ikke, fordi jeg må gå til slektninger). "Ikke tillatt" vises hele tiden - og jo mindre du er klar over situasjonen, desto mer føler du denne situasjonen som angst (og ikke som et eget ønske og bør ikke). Du er ganske enkelt engstelig, du er mellom himmel og jord, du skjønner ikke hverken dine ønsker eller dine slektningers ønsker, du har ikke nok energi til å oppfylle andres ønsker. Samtidig er det en konstant følelse av at du ikke lever opp til det ideelle bildet som dine slektninger ønsket å se - mamma, pappa, bestemor, bestefar.

Den andre situasjonen er et mer barnslig alternativ. Mange av oss har møtt situasjonen - en bestemor som elsker å mate. Så bestemor prøvde å mate hele tiden, tilberedt mat hele tiden (som en gryte som tilbereder alt og koker grøt), men du har allerede fått nok, og du vil ikke ha noe. Bestemoren forstår ikke avslaget, hun er fornærmet, sliter, hun kan være stille, ikke snakke med deg i flere uker, banne, reise en skandale, straffe deg på en annen måte. Som et resultat blir det etablert et forhold mellom dere - avslag på det jeg ikke vil ha, er lik skyld (bestemoren min er fornærmet, jeg er skyldig, jeg blir straffet, så gjør det vondt). Følgelig, når du blir tilbudt noe i voksen alder som du ikke er enig i, kan du ikke nekte, fordi kjeden har dannet seg. Du føler deg bare engstelig for at ikke alt skal brytes ned i biter.