Forholdet Mellom Stress Og Evnen Til å Forutsi Hendelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Evnen til å forutse hendelser er en viktig ferdighet som utvikler seg gjennom livet

Forventning på et visst nivå utvikles også hos dyr. Så når en svale jakter på en midge, flyr den ikke til det punktet der midgen er nå, men til den der den vil være om noen sekunder. I disse sekundene finner de mest komplekse beregningsprosessene sted i svalehjernen - tidligere erfaringer sammenlignes med dagens situasjon (vindhastighet og retning, midgehastighet, etc.), og på grunnlag av oppnådde data, hastigheten og flyets bane velges, og kontrollsignaler gis til kroppen. Ingen superkrefter - bare god hjernefunksjon og en lydig, kontrollert kropp.

Den menneskelige hjerne er mer utviklet og er i stand til å forutsi situasjoner som er vanskeligere enn "hvor midgen vil være om et sekund." Akkurat som en basketballspiller trener i nøyaktigheten av skudd, forbedres hjernen til en psykisk frisk person hele tiden i nøyaktigheten av å gjøre spådommer. Prosessene med å forutsi og sammenligne den faktiske situasjonen med den spådde foregår stadig i den. Prognoser hjelper til med å forberede fremtidige hendelser og sammenligne prognoser med en situasjon i virkeligheten - for å gjøre korreksjoner i prognoseaktiviteten.

I alt en person gjør (forbereder, designer, starter produksjon eller spiller et spill), trenger man evnen til å forutse resultatet av sine handlinger og mulige ytre omstendigheter (værforhold, handlinger fra andre mennesker, kommende valg, etc.). I psykologien kalles evnen til å handle og ta beslutninger i påvente av fremtidige hendelser forventning.

Komponenter i foregående aktivitet:

• Sannsynlig upartisk prognose. Dermed beregner en sjakkspiller spillet flere trekk fremover.
• Følelsesmessig farget motiverende støttet (ønsket - uønsket) forventning om visse hendelser. Sjakkspilleren ønsker å vinne og gjør alt for å oppnå ønsket resultat. Seier for ham er en positivt farget, ønsket begivenhet, nederlag er en uønsket, negativt farget hendelse.

Enhver uventet endring i situasjonen fører til stress. Jo større uoverensstemmelse mellom den forventede situasjonen og det som faktisk skjedde, jo mer patogene kan konsekvensene for psyken være. Uforutsette hendelser holder en person i spenning til en beslutning er tatt "hva han skal gjøre videre." Mens en person er i spenning, er risikoen for traumer fortsatt. Å ta en beslutning er en energikrevende, ressursklemme prosess. En situasjon spådd på forhånd (positiv eller negativ) letter tilpasningsprosesser, siden personen var klar for situasjonen på forhånd og vet omtrent hva han skal gjøre.

Tallrike observasjoner, så vel som studier av mekanismen for forventning til friske mennesker og mennesker med nevrotiske lidelser, bekrefter sammenhengen mellom svekkelse av prognostiske evner og forekomsten av disse lidelsene.

En person utsatt for nevrotiske lidelser utelukker uønskede hendelser fra deres prognostiske aktiviteter og fokuserer bare på ønskelige. Uønskede situasjoner for slike mennesker blir fjernet fra "fremtidens scenario". Når han befinner seg i en ugunstig situasjon, kan det være at en person ikke bruker potensialet for mestring, selv om systemet med psykologisk kompensasjon fungerer normalt og kan utvikle nevrose. Det ble også bemerket at mennesker som er tilbøyelige til å befinne seg i samme type stressende situasjoner for dem, ikke tar hensyn til tidligere erfaringer: Det femte svik mot ektefellen vil være like uventet for dem som det første. De, akkurat som første gang, "kunne ikke engang forestille seg at han ville gjøre dette."

Holdninger "du trenger ikke tenke på dette", "pip tungen", "nakarkal" refererer til negative sosiale mønstre, fordi ikke la personen forberede seg på uønskede hendelser.

Reduserer forventningsevner og vane med å flytte ansvaret for ditt liv og din fremtid til horoskop, numerologi, spådom, etc. - en person forutsier og planlegger ikke livet sitt selv, men tilpasser det til spådommer. Dermed forsvinner behovet for å tenke og planlegge.

Forventning har ingenting å gjøre med overnaturlige evner (klarsyn), den er gitt av naturen og kan utvikles. Det er viktig å lære å stole på dine følelser og observasjoner.

Alle situasjoner, både positive og negative, som objektivt kan oppstå, må inkluderes i planene og foreta justeringer av deres aktiviteter. Selvfølgelig, uten fanatisme: for eksempel hvis du setter deg på et tog, trenger du ikke å forberede deg på at det kan spore av eller ta fyr, men tenk på muligheten for ran på toget eller barnet ditt kan bli syk på veien og ta affære - det er nødvendig, og la det ikke skje.