Metafor For Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg er en relativt ung terapeut, identiteten min har ennå ikke blitt fullstendig dannet, og i det siste har jeg i økende grad prøvd å avklare for meg selv: hvem jeg er, hva jeg gjør og hvorfor jeg gjør det. Det er også inspirert av det faktum at venner, bekjente og folk som ikke kjenner meg, når de finner ut at jeg driver med psykoterapi, ofte stiller meg spørsmål: "Og hvorfor skal en person gå til en psykoterapeut?", "Hva er en psykoterapeut for? "Hva vil det gi meg?" og andre. Jeg la merke til at det å gå inn i detaljene og nyansene i hvordan mitt personlige liv har endret seg (på grunn av passering av trening, personlig og gruppeterapi, livserfaring) har en dobbel effekt. De som har møtt lignende opplevelser og vanskeligheter, tar umiddelbart opp ordene mine og forstår hva jeg snakker om. De som ikke har opplevd nettopp en slik dybde og en slik kvalitetskvalitet, er mer sannsynlig å bli enda mer forvirret og kan ikke finne ut hva oppgaven med psykoterapi er.

Jeg har vært en stor drømmer siden barndommen. Jeg liker å komme med forskjellige scenarier for utvikling av hendelser i livet mitt, og ikke bare i mine. Og på grunn av det faktum at jeg har studert gestalt -tilnærmingen de siste 7 årene, begynte det ofte å dukke opp metaforer om hvordan en persons liv er strukturert og hvordan en psykoterapeut interagerer med det. Og her om dagen fikk jeg en slik metafor, noe som resulterte i en minihistorie. Det er en sjanse for at det ikke er nytt, men for meg er det ganske enkelt og viser tydelig skjønnheten i terapeutens arbeid og endringene som skjer i denne prosessen …

(Jeg ønsket å skrive i andre person) Tenk deg at du er en sjåfør. Du kjører langs en støvete, ujevn vei på landsbygda gjennom åker, skoger, små gamle landsbyer. Trang og tett … Du kjører for en lenge, allerede er presten blåst av risting, du ser bare fremover og stopper ikke. Du husker ikke hvordan du havnet i denne bilen, og hvor du har det travelt. Ja, det er ubehagelig. Ja, Det er tett. Men du lærte veldig godt å ignorere det sterke ubehaget. Tross alt er livet en vanskelig ting, du må tåle og være sterk (dette er også noen når Hvor lenge vil det vare? Det er også ukjent, men de sa at det en dag vil bli bedre, det vil bli annerledes, du må bare være tålmodig.

Etter hvert begynner tanken på at noe er galt å snike seg inn i deg. Rumpa forsvinner ikke, det blir ikke lettere, bare det er vanskeligere og vanskeligere, det er helt umulig å puste … Men det er greit! Du trenger bare å forbedre deg litt, stille inn bilen og alt ordner seg! Du henger en utkant på frontruten, fester en bakgrunnsbelysning under kroppen, henger et aromatisk tre på speilet … Men her er problemet! Det blir ikke bedre! Parallelt med dette forlater ikke følelsen av avmakt og ensomhet … Som om noe mangler. Det er som om noe dypt inne i deg ber om noe utenfor, noe som ikke er veldig behagelig og passende, men veldig viktig. Som om en viktig del av deg frøs. Og du bestemmer deg for å ta et desperat skritt: det er på tide å henvende seg til en spesialist - en psykoterapeut.

I de sjeldne og korte øyeblikkene når du stopper bilen, setter den samme spesialisten i åndelig harmoni seg ned med deg, med et følsomt blikk, en insinuert stemme og solid treghet, som du setter så mange håp på. Kanskje han til slutt vil fortelle deg hvordan du sørger for at smerter fra blåmerker ikke merkes, hvordan du inhalerer den gamle luften i kabinen ordentlig (slik at den ikke virker så gammel), og hvordan du kan få fart på bilen slik at den slutter å hoppe på støt.

Det første en psykoterapeut merker er hvor ubehagelig det er å være i denne bilen … Han begynner å snakke om det til deg, og spør, hvor mye tid vil du bruke under slike forhold? Hvor skal du? Hvorfor så fort? Og hvorfor trenger du å tåle slike uutholdelige forhold? Han har overraskende stor interesse for deg og din vei, men det er ganske vanskelig for ham å være sammen med deg under slike forhold.

Først kan du ikke forstå hvorfor han forteller deg dette. Men merkelig nok rørte ordene deg. Noe inni deg beveget seg. Og plutselig, uventet for deg selv, begynner du å våkne som om. Kroppen begynte å fylle med energi. Du begynner å legge merke til det! Legg merke til hvor sliten du egentlig er av å ri i denne rattletrap. Hvordan det gjør vondt i kroppen din, og du ikke kan puste dypt. Ideen om at du "må gå" er egentlig ikke din, og den er ikke i nærheten av deg. Du begynner å oppleve en enorm mengde angst og frykt, skam og smerte. Hvor mye måtte du tåle … Men det mest uvanlige du la merke til er at dette er konsekvensene av ditt eget valg. Du sa selv ja til å gå i denne bilen, du kjørte selv hele denne tiden, du forstår ikke hvor, og du valgte selv å tåle disse forholdene. Meg selv.

Etter å ha snakket en stund med terapeuten, bestemmer du deg for at du må stoppe. Stopp virkelig. Motvillig slår du på bremsene, stopper, bestemmer deg for å gå ut av bilen … Og … Du ser verden rundt deg. Du begynte å ta hensyn til det som er rundt deg - naturen, trær, fugler, den blå himmelen over hodet ditt, den brennende solen … Du føler ærefrykt, beundring og samtidig den sterkeste angsten. Følelsen av å være på dette stedet er ny for deg. Og det er til og med mulig at denne frykten ville vokse til skrekk hvis selve personen som stilte alle disse viktige og ekstremt vanskelige spørsmålene ikke var i nærheten. Hans tilstedeværelse varmer deg og får deg til å føle deg bedre. Det ser ut til at du for første gang følte hva det betyr når en annen er i nærheten.

Forvirringen vinner. Hvor er du? Hvorfor er du her? Hvor skal du gå videre?..

Fra dette øyeblikket begynner din lange reise. Din pilegrimsreise. Det er vanskelig og skummelt for deg å forlate denne gamle, ubehagelige, ødelagte bilen. Hun er allerede som en kjær for deg. Når du føler at terapeuten er tilstede, bestemmer du deg for å ta dette trinnet. Når du overvinner frykt og angst fra det ukjente, side om side med det, begynner du å lete etter en annen vei. Veien til deg selv … Det viser seg å være en veldig vanskelig oppgave, men tilstedeværelsen og den store interessen til terapeuten tjener deg med enorm støtte, som du gradvis begynner å få tilbake troen på dine intensjoner, ønsker og følelser.

Du ser nøye ut, snuser, føler alt rundt deg. Du tar sjenerte skritt, beveger deg både fremover og bakover, snubler, gjør vondt, slikker sårene dine, gir forandring. Du leter etter andre rundt deg, som du kan stole på og som du kan varme deg selv med. Du gleder deg over en ny sti, en ny, ukjent og spennende vei. Du berører virkelig livet ditt …

… Etter 3, 5 og muligens 10 år … Du kjører en vakker, komfortabel helikopter langs en bred motorvei, og unngår dyktig små hull. Du kjører i en hastighet som passer deg, du får ekte glede av veien. Vinden blåser behagelig over hele kroppen. På vei møter du andre sjåfører: du smiler til noen, hilser til noen, stopper hos noen for å bli kjent med hverandre og ta en cappuccino. Og du går rundt noen og prøver å holde deg unna. Du kjører i nærheten av de vakreste byene, utrolig høye fjell og tette skoger. Noen ganger befinner du deg i mørke lange tunneler, hvorfra du føler så mye spenning og usikkerhet at du til og med begynner å tenke på om du skal dit … Men etter en stund drar du igjen på et bredt flatt spor, badet i solen og andre smilende sjåfører.

Stedet hvor du befinner deg fyller sjelen din med glede. Du går akkurat dit din nysgjerrighet og lidenskap tar deg. Ja, det er mange ukjente på vei, men det er en visshet om at eksistensen i seg selv støtter deg. Du vet nøyaktig hvilken vei du vil kjøre og hvem du vil dele reisen med. Og du vet hvem du er. Du er en levende person: sterk og sårbar, gledelig og trist, sint og omsorgsfull, frekk og mild, fremhevende og treg, hensynsløs og oppmerksom, fri og trengende, elsket og kjærlig … Du puster liv, og livet puster deg.

Du har en favoritt tidsfordriv - å stoppe i naturen og observere hvor fascinerende det kan være. En natt stoppet du på en vakker fjellelefant, satte motorsykkelen på vognen, og klatret til toppen av fjellet og så et utrolig magisk perspektiv av landskapet som strakte seg foran deg - en skog som blir til en lysning, og en lysning blir til en by som glitrer av alle lysene. ved foten av et dypt, rent hav … Du husket ufrivillig hvor mange år siden du møtte den personen som med sin nysgjerrighet snudde hele livet på hodet ned og hjalp deg med å åpne veien for deg selv. Du opplevde utrolig bitterhet fra den tapte tiden i alle de bevisstløse årene og takknemlighet fra et så oppriktig møte mellom to levende mennesker, med veiene, skjebnene, unike opplevelsene og spenningen ved tilstedeværelse. Alt dette fikk øynene til å fukte. "Takk for at du levde …" sa du kjærlig og adresserte hele universet …"

**

Jeg er overbevist om at enhver person er fri til å leve som han vil. Jeg er ikke allmektig, jeg kan ikke "korrigere" en annens liv, belønne ham med makt eller overlate frihet, selv om jeg er en stor mester i psykoterapi. Alt jeg kan gjøre er å leve oppriktig ved siden av en annen. Dette er en stor bragd, og samtidig den mest naturlige manifestasjonen av vår sanne natur, det vi ble født for.

Jeg vet ikke hva som er det høyeste målet for mitt opphold som menneske i denne verden. Men i det siste er jeg mer og mer overbevist: vi har ikke noe annet valg enn å leve av hele vår sjel og av hele vårt hjerte.