Den Dagen Du Vil Bli Glad

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvor lenge har du følt deg lykkelig? Kanskje nå eller i går, for en uke siden? … Hva gjorde du i det øyeblikket? Trodde du i det øyeblikket at du var lykkelig?

Når du gjør de daglige aktivitetene dine og holder tritt med livets raske tempo, spør du sannsynligvis ikke - er du glad for øyeblikket? Noen vil si at for fullstendig lykke trenger du en "leilighet", "en bil", "penger", helst "mye penger", "favorittjobb", "gå ned i vekt", "forstørre leppene dine eller et bedre bryst", "og faktisk, hvem er lykkelig nå - alle har problemer!". Hver dag gjør du en slags rutine, går til samme jobb, mens du tvinger deg selv til å gjøre noe uten nødvendig motivasjon, lover du deg selv en belønning - “Nå skal jeg fullføre det til fredag, og gå til en bar, slappe av, ta en drink … "," Nå vil jeg gå ned i vekt, og jeg vil bli populær blant menn "," Nå skal jeg gjøre denne "uelskede tingen" (din versjon) og kjøpe meg selv …. (her igjen din versjon) ". Og så igjen og igjen, fra virksomhet til virksomhet, som ikke gir glede, men bare en midlertidig tilstand av lykke, i form av en "tvilsom belønning". Og den selvtilfredsstillelsen eller det ønskede utfallet av hendelser - akk … kommer aldri!

Plastikkirurgen M. Moltz, som brukte mange år på å eliminere feilene i pasientens utseende, avslørte et enkelt mønster - flertallet av pasientene mente at hvis de korrigerer de fysiske feilene i ansiktet eller kroppen, vil de umiddelbart få det som i deres mening, vil gjøre dem lykkelige. At livene deres ville endres umiddelbart, ville ting bli bedre. Faktisk ligger problemet mye dypere. I tillegg til det kroppslige ansiktet og kroppen som er gitt oss av naturen, er det et "ansikt", en psykologisk og indre komfortstilstand. Ved å endre formen på ørene eller nesen din, men la bildet av deg selv være uendret, kan du støte på en ny personlighetskrise - en krise med misforhold mellom den fysiske og psykologiske komforten til ditt eget "jeg".

Det er flere måter å opprettholde en indre tilstand av lykke og komfort. Først, før du gjør noe, spør deg selv: Vil jeg virkelig gjøre dette? Hvorfor gjør jeg dette? Vil det gi meg glede? Er denne virksomheten verdt "prisen" som må betales for å nå målet? Er dette mitt mål / ønske, eller er det pålagt av noen? For å stoppe avhengig av samfunnets mål, er det viktig å bygge ditt eget målsystem, uavhengig av flertallets mening eller pålagt utenfra. Forutsatt at målet er valgt riktig og det er en besluttsomhet om ikke å gi opp ved de første vanskelighetene, er det høy konsentrasjon om handlingene dine, du vil rett og slett ikke ha tid til å være ulykkelig.

For det andre, i prosessen med å nå et mål / ønske, på vei til det, kan du på et tidspunkt slutte å nyte prosessen. Når du fokuserer på et mål som ligger i fremtiden, kan du miste evnen til å være lykkelig "her og nå." Prøv å nyte hvert trinn på veien mot målet ditt. For det tredje, for å oppnå en tilstand av lykke, er det nødvendig å lære å danne og opprettholde belønninger i seg selv, å utvikle evnen til å oppleve glede uavhengig av omstendighetene rundt. Og ved å knytte deg til systemet med "belønninger" og "straffer" kan du bli avhengig av andres meninger og stereotyper. Konstant overdreven "belønning" i form av deilig mat, alkohol, narkotika, konstant shopping er tap av kontroll over livet ditt, frykt for å ta ansvar for det. Og dette fører igjen til en intern konflikt mellom ønsker og mål.

For å lære å være lykkelig, må du nyte og se meningen med livet i selve livet som en verdi. Du kan uendelig lide og si at "liv", "samfunn" eller "din versjon" ikke er rettferdig i forhold til deg, men du kan se oppgaven ved dine mål som du kan oppnå selv.

Tenk deg nå når livet ditt blir lykkelig? Hvordan blir denne dagen? Vil du våkne om morgenen eller vil det være nærmere middag? Hvor vil du våkne? Hjemme, eller vil det være om sommeren på dachaen, eller vil det være et hotellrom med utsikt over havet eller havet? Når du tenker deg å våkne, hvordan vil du føle kroppen din? Hva vil gi deg en følelse av fysisk komfort og glede? Hva vil du se rundt deg hvis du åpner øynene dine? Hvilke vegger, hva slags tak eller hva slags himmel? Vil du være alene eller vil du føle det varme pusten til noen ved siden av deg? Hvordan vil du starte denne morgenen din, morgenen på den lykkelige dagen i livet ditt? Når, når bestemmer du deg for å stå opp og hvordan gjør du det? Hvordan starter du lykkedagen din? Fortell oss om et hus hvor du kan bo lykkelig - drøm! Fortell oss om frokosten din … Hvordan skal du jobbe - eller jobber du ikke? Hva vil dagen din handle om? Hvordan vil du fullføre den, med hvem, i et stort selskap, i en nær krets, ved siden av din kjære - eller kanskje du vil avslutte dagen med å være alene med deg selv? Kanskje du vil føle at forskjellige dager kan være lykkelige for deg. Du har alltid muligheten til å komponere flere historier om dagen da du blir glad!