2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I dag vil tilstedeværelsen av en personlig psykoterapeut neppe overraske eller skremme noen. Flere og flere mennesker forstår behovet for forebygging av nevroser og behandling av sjelen i forskjellige perioder av våre liv. Men langsiktig gruppeterapi er ennå ikke så populær i vårt land som for eksempel i Amerika. I Ukraina brukes gruppeterapi fremdeles oftere for å behandle alkohol- og stoffmisbrukere. Selv om det fungerer veldig effektivt, ikke bare med avhengigheter. I dag er det allerede psykoterapeutiske grupper der temaene familie- eller foreldre-barn-relasjoner, faglig vekst, vennskap, seksualitet, alder og andre kriser tas opp.
Hva er en gruppe?
Gruppen er en trygg mikromodell av verden. Her tar hver deltaker ansvaret for å holde konfidensialitet. I gruppen kan du få tilbakemelding på handlingene dine eller passivitet. Her, ved hjelp av en ledende psykoterapeut, er det en mulighet til å spore og realisere din vanlige atferd i samfunnet og prøve nye måter å presentere og realisere deg selv i samfunnet.
For eksempel viser du aldri svakheten din offentlig på grunn av frykten for å stå overfor skam og avvisning. Mest sannsynlig har du allerede hatt en traumatisk opplevelse tidligere, da de i et øyeblikk med åpenhet eller svakhet vendte seg bort fra deg. Og så er den andre gangen å bestemme seg for å få din svakhet lagt merke til mye vanskeligere. Men dette er nødvendig - det er tross alt en sjanse til å få ny erfaring, å oppdage en ny verden for deg selv, der det også er fordeler med din svakhet.
Folk som ser din ufullkommenhet og sårbarhet, kommer nærmere deg. Tross alt, nå kan de, også langt fra ideelle, komme i kontakt med deg, og mer varme vises i kommunikasjonen din. Plutselig finner du deg selv med mer styrke og energi. Tross alt frigjøres energien som ble brukt på å vedlikeholde masken Mister All Can eller Missis Perfection for din spontane presentasjon, godt humør og en følelse av tilfredshet.
Hvordan velge en psykoterapigruppe?
Det er ikke uvanlig at psykologer fra individuell terapi inviterer sine klienter til sine egne grupper. Men jeg tror dette ikke er en veldig god praksis, spesielt når det er foreldrenes overføring til terapeuten. Og for deg kan gruppen stoppe ved konkurransepunktet med andre deltakere om mors eller fars kjærlighet og anerkjennelse.
Det er best når din personlige terapeut og gruppeleder er to forskjellige mennesker. I det minste vil du få muligheten til å få erfaring fra forskjellige spesialister, maksimalt, til å utvikle nye kvaliteter og ferdigheter mye raskere og mer effektivt.
Fordeler og ulemper med gruppen
I en gruppe er nivået av personlig spenning ofte høyere enn ved individuell terapi. Siden sosiale forbindelser opprettes med flere deltakere samtidig. I et tete-a-tete-arbeid er det umulig å følge måten å bygge din kontakt på i samfunnet, og i gruppen kommer dine bevisste og ubevisste atferdsmønstre umiddelbart fram. Men i gruppen er det vanskelig å jobbe gjennom problemene knyttet til frykten for intimitet. Det er snarere en måte å forsinke det på. Jo større gruppen er, jo lettere er det å flykte og gjemme seg for intoleransen for langvarig nærkontakt med én person. Når du er alene med en psykoterapeut, er det nesten ingen sjanse for å forbli i bakgrunnen og møte med en annen person er uunngåelig.
Artikkelforfatter: gestaltterapeut, krisepsykolog, leder for "Healthy Life" -kolonnen Yulia Chayun
Anbefalt:
Ignorer: Hvem, Hvorfor, Hvorfor
Alle folk! Absolutt alle ble deltakere i kommunikasjonen ignorere. Hvorfor ignorerer vi mennesker? Hva er grunnen til at vi blir ignorert? Hva om du blir offer for en ignorering? Hvis du tror at denne artikkelen handler om å få deg til å bli forelsket i ignorere, så ikke kast bort tiden din på å lese.
Foreldre, Barn Trenger Ikke Din Smerte, De Trenger Barndom
Kjære foreldre til allerede veldig store eller fortsatt små barn. Jeg vil appellere til deg for at du skal ta en bedre titt på barna dine. Kanskje de er forskjellige, ikke slik du ville at de skulle være, ikke helt som deg i deres syn og tro, eller ikke i det hele tatt.
Hvorfor Trenger Vi De Vi Ikke Trenger?
Forhold til visse mennesker er inkludert i det grunnleggende settet i livet vårt: foreldre, barn, ektemenn, koner. Men, i tillegg til dem, samhandler vi daglig med mange valgfrie karakterer - kolleger, naboer i trapperommet, tidligere klassekamerater, "
Hvem Eller Hva Påvirker Valget Av Partner? Forhold: Hvorfor Velger Vi Hvem Vi Velger?
Forhold: hvorfor velger vi hvem vi velger? "Vi velger, vi er valgt, Hvor ofte faller det ikke sammen … " Noen ganger er dette ikke bare sammenfallende, men forårsaker oss smerte og lidelse, og da - en følelse av ødeleggelse, harme, forakt, en haug med alle slags komplekser og mye mer, som har en ekstremt ødeleggende effekt på oss og, dessverre, om vårt forhold til fremtidige partnere.
Hvorfor Trenger Jeg En Psykolog? Hvorfor Snakke Om Barndommen?
Barndom - Dette er en periode hvor en person ikke er klar over mye, hovedoppgaven hans er å absorbere og absorbere alt som skjer. Slik begynner samlingen av livserfaring, visjonen om karakter, personlighetens fødsel. Hver av oss har våre egne måter å håndtere traumatiske situasjoner, la oss kalle disse måtene beskyttelse … De ervervet i barndommen og bor hos oss hele livet, og deretter bruker vi dem automatisk.
