MØT: TRANSAKTSANALYSE

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

I denne artikkelen vil jeg skrive retningen i psykologi som jeg har valgt for meg selv i arbeidet mitt. Det er mange retninger innen psykologi, de viktigste er.

- gestaltterapi;

- kognitiv atferdsterapi;

- psykoanalyse;

- transaksjonsanalyse.

Det er noen flere grener, jeg har listet opp de grunnleggende ovenfor.

Nedenfor vil jeg skrive mer detaljert om transaksjonsanalyse. Siden det er nærmest meg og er forståelig å bruke. I praksis, for meg selv og mine klienter, ser jeg gode resultater ved å bruke denne retningen.

Grunnleggeren av transaksjonsanalyse er den amerikanske psykologen og psykiateren Eric Berne.

(1910-1970). For første gang ble jeg kjent med boken hans "People who play games". i alderen 18-19 år.

10 år senere, etter en rekke hendelser i livet mitt, husket jeg teorien til Eric Berne og innså at jeg ønsker å studere transaksjonsanalyse mer detaljert for å avsløre mange spørsmål i livet mitt. Derfor, ved å velge en bestemt psykologisk retning, ble det ikke et spesielt spørsmål for meg, hvilken å velge for en grundig studie. Slik begynte min lange og interessante reise for å forstå TA (transaksjonsanalyse).

Hva er så spesielt med transaksjonsanalyse?

Eric Berne delte den menneskelige psyken i tre egostater:

- egotilstanden til forelder;

- ego -tilstander til en voksen;

- barnets egostatus.

Hva betyr disse egostatene?

Foreldre ego -tilstand - alle følelser, tanker og atferd som ble kopiert fra foreldres skikkelser eller fra personer som var involvert i og påvirket oppdragelsen av barnet (bestemødre, bestefedre, barnepiker, lærere, pedagoger).

Voksen ego -tilstand - alle tanker, følelser, oppførsel til en person, som er en direkte og objektiv reaksjon på en situasjon som har oppstått, en person er og reagerer på enhver situasjon i "her og nå".

Egotilstanden til et barn er alle tanker, følelser, oppførsel som ble registrert av en person i tidlig barndom.

Det finnes ingen bedre eller verre egostatus, alle er viktige for personlighetens fulle utvikling, men hovedoppgaven er å lære å være bevisst på dem i seg selv og forstå hva som skjer på et gitt tidspunkt og hvilken tilstand vil være mer tilstrekkelig nå. Det vil si, lære å analysere situasjonen og fritt bruke de tre egostatene.

Foreldrenes ego-tilstand i vår mentale bevissthet er ansvarlig for det som må og er viktig å gjøre, den voksne ego-staten er ansvarlig for hva personen vil gjøre i virkeligheten, barnets ego-tilstand for det personen ønsker å gjøre. Det viser seg flott når et barns "WANT", en foreldres "BEHOV", en voksen "I DO" er slått på inni oss når vi utfører en aktivitet. Deretter kan du leve livet og utføre visse oppgaver, jobbe med smak og behag.

La oss ta en titt på aktivitetene til alle tre egostatene ved å bruke et eksempel. Kvinne, omtrent

I en alder av 35 år jobber han som lege, gjør seg klar og går på jobb. Hennes foreldre -egostat er ansvarlig for at hun regelmessig må våkne og gå for å hjelpe mennesker, den voksne egostaten tar ansvar for å forlate huset i tide og komme på jobb, og barnets egostat er ansvarlig for at hun vil gå til sykehuset og behandle folk. Kvinnen føler internt: "Jeg liker å hjelpe mennesker og jeg liker å gå på jobb, det er interessant for meg å jobbe som lege." Dette er forholdene som finner sted i den psykiske bevisstheten til denne kvinnen.

Vurder et litt annet alternativ med samme kvinne. Legen går på jobb med tanken på hvor mye hun hater jobben sin. På jobb oppfører hun seg ikke høflig overfor pasienter eller er høflig, men internt er hun veldig ulykkelig når hun hjelper syke mennesker. Hun kan ofte våkne eller komme for sent på jobb. Det kan antas at hennes indre forelder forteller henne at hun definitivt må gå på jobb for å tjene penger, den indre voksne tar ansvar og går, men det indre barnet, det indre "ønsket" protesterer og roper at han hater denne jobben! Derfor kan en kvinne internt føle seg veldig misfornøyd med sine daglige arbeidsoppgaver.

Dette er et generelt eksempel på egostater, ettersom hvert tilfelle må vurderes separat. Og problemet for mange mennesker er at deres indre forelder og voksne er akkurat utviklet og er ansvarlige for livet, barna, familien, men det indre barnet er ikke lykkelig. Og en person kan leve et ulykkelig, rutinemessig og grått liv, mens det utad ser ut til å være en helt sosialt vellykket og lykkelig person.

I Eric Bernes transaksjonsanalyse gis den interne energibytte mellom de tre ego -statene en viktig rolle. Det er viktig å kunne forstå dine sanne følelser, følelser og uttrykke dem i henhold til den nåværende situasjonen. Noen ganger kan og bør du ha det gøy og le hjertelig, åpne opp og gi etter for følelsene til et gratis barn, men et sted må du konsentrere deg og gjøre viktig arbeid, stille inn på voksen- og foreldre -ego -tilstanden.

Også i TA (transaksjonsanalyse) transaksjoner studeres sosial interaksjon (kommunikasjon) av mennesker med hverandre. En analyse av egotilstandene som en person snakker og reagerer på, studeres. Eric Berne viet også en viktig rolle til spillene mellom mennesker. Spillet innebærer ikke direkte og åpen kommunikasjon, men skjulte implikasjoner og betydninger, hvoretter hver av deltakerne i spillkommunikasjonen mottar sin gevinst: negative følelser, kroppsskade, etc. Eric Berne har analysert en god del spill, jeg skal gi noen eksempler nedenfor. "Alkoholiker", "Debitor", "Hit me", "Gotcha, jævel!", "Se hva jeg gjorde på grunn av deg" og andre.

Og det deiligste med TA er autonomi og glade individer! Å være en autonom person, ifølge transaksjonsanalyse, er å være en bevisst person, å kunne bruke spontanitet og kreativitet, å være nær i relasjoner, å åpent uttrykke dine sanne følelser og følelser i forhold til deg selv og andre mennesker. Lev livet bevisst og lykkelig!

Artikkelforfatter:

Natalia Kondratyeva