Hindringer For Lykke

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

En av grunnene til å gå til en psykolog er mangelen på en følelse av lykke i livet ditt. Når alt ser ut til å være der - helse, arbeid, tak over hodet, familie osv … men det er ingen lykke.

Som i vitsen:

En trist mann går inn i en butikk:

- Hei, husker du meg? Jeg kjøpte baller av deg i går.

- Jeg vil. Flere baller til deg?

- Nei. Jeg klager til deg - de er defekte.

- Hva er det - de holder ikke luft?

- Nei, det er greit.

- Og så hva?

"De gjør meg ikke glad."

I forbindelse med en så "defekt" opplevelse av livet ditt, hevdes krav til deg selv inne: "Hva mer mangler du?", Drives av historier fra venner om andre menneskers problemer eller misunnelse over hvor fantastisk livet ditt er. Men det hjelper ikke.

Så hva er lykke?

Wikipedia definerer det som en menneskelig tilstand som tilsvarer den største indre tilfredsstillelsen med vilkårene for ens eksistens, livets fylde og meningsfullhet, oppfyllelsen av sitt menneskelige kall, selvrealisering.

Som praksis viser, legger hver person sin egen personlige mening i forståelsen av lykke.

For eksempel:

"Lykke er når du blir forstått, stor lykke er når du blir elsket, ekte lykke er når du elsker" Confucius.

"En persons eksepsjonelle lykke er å være sammen med sin konstante favorittvirksomhet" V. Nemirovich-Danchenko.

"Den største lykken er ikke å betrakte deg selv som spesiell, men å være som alle mennesker" M. Prishvin.

"Lykke er nytelse uten anger" L. Tolstoy.

"Den eneste lykke i livet er en konstant streben fremover" E. Zola.

"Lykke er bare der det er naturlighet" A. Maurois.

"Lykke er i endring, ikke ved å finne" D. Krishnamurti.

"Lykke er fraværet av ulykke og tilstedeværelsen av ro" Strugatsky -brødrene.

"Et av hovedtegnene på lykke og harmoni er fullstendig fravær av behovet for å bevise noe for noen" N. Mandela.

"Vi er lykkelige bare når vi føler at vi blir respektert" B. Pascal.

Men det er noe felles som kan skilles i alle utsagn: lykke er en prosess som avhenger av vår oppfatning av verden (hvordan vi ser oss selv, verden rundt oss, holdningen til andre mennesker til oss, etc.) og levde (og ikke undertrykte) følelser.

På veien til lykke må du ofte møte hindringer som hindrer deg i å nyte de fantastiske øyeblikkene i livet. Som for eksempel:

- Skam eller frykt (uttrykk deg selv, gled deg, ha det gøy, etc.);

- Ufullstendige gestalter (relasjoner, handlinger, mål), som klamrer seg til beina med benete poter og forstyrrer fremdriften enkelt og trygt;

- Destruktive holdninger, absorbert av oss i barndommen fra foreldre, lærere, samfunn, etc. De som tegnet oss et standardstemplet manus, men aldri lærte oss å lytte nøye til våre egne behov;

- Ikke levde følelser (misunnelse, skyld, sorg, anger, tristhet, avmakt, harme, raseri, etc.);

- Uarbeidede traumer som satte sitt dype avtrykk i hjertet og bidro til utvikling av visse atferd som hjalp oss med å overleve i barndommen, men nå gjør livet uutholdelig;

- Kritikk og selvforakt. En konstant stemme i hodet mitt som forteller en historie om hvor dårlige vi er og sammenligner oss med andre som ikke er i vår favør;

-Lav selvfølelse, mangel på selvtillit og evne til å støtte seg selv, konstant søk etter andres godkjenning;

- Vanen med å lide, som en forbindelse med ens familie (mor led, bestemor led, og nå vil jeg også lide);

- Forventningen om at noe eller noen vil forandre livet vårt (vinne i lotteriet, en prins på en hvit hest, en trollmann på et blått helikopter);

- Feil livsstil som påvirker helse og generelt velvære;

- Burnout (tretthet, utmattelse), ufølsomhet for ressursene som er nødvendige for utvinning;

- Behovet for å kontrollere alt totalt. Ikke evnen til å være enig om at vi i virkeligheten har liten kontroll, og livet er tilfeldig og lite forutsigbart;

- Ulike typer smertefulle avhengigheter (fra alkohol, arbeid, andre mennesker, mat, røyking, etc.);

- Krav og forventninger fra andre mennesker;

- Miljøet vi er i (det er tross alt ikke vi som skaper relasjoner, men relasjoner skaper oss);

- Jakten på det ideelle (ideell partner, arbeid, kropp, hjem, etc.) Idealet er aldri oppnåelig, noe som betyr at en person ikke kan føle tilfredshet med det som allerede er der og fullføre syklusen for kontakt;

- Ikke evnen til å føle kroppen din, senke farten og kaste deg ut i kraften til et så vakkert "her og nå".

For å være lykkelig - først og fremst må du forstå og eliminere årsaken til ulykke - helst i personlig eller gruppeterapi (hva vi skal gjøre på gruppen min "Granittstein i brystet", som starter 6. februar). Tross alt, alt dette: "å være deg selv", "å være fri for avhengighet", "å slippe fortiden", "å leve følelser", "å leve slik du vil", "å elske deg selv" og andre nødvendige komponenter for å være lykkelig, er ganske vanskelige å implementere. i virkeligheten (spesielt hvis vi har levd en betydelig del av livet vårt med noen av disse "programfeilene").

Og til slutt vil jeg huske historien om John Lennon:

“Da jeg var 5 år, sa mor alltid til meg at det viktigste i livet er å være lykkelig. Da jeg kom til skolen, ble jeg spurt om hva jeg vil bli når jeg blir stor. Jeg skrev: "glad." De fortalte meg: "Du forsto ikke oppgaven." Og jeg svarte: "Du forsto ikke livet …"