Stol På Og Bekreft

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Å tenke på tillit som en grunnleggende menneskelig kvalitet kom til meg etter de første timene i argentinsk tango, som mannen min og jeg deltok på for noen dager siden.

En mann leder alltid i tango. Den bestemmer hvordan dansen vil se ut, hvor du vil bevege deg. Kvinnens rolle er å følge partneren sin, føle og stole på ham, uten å prøve å forutsi hva den neste bevegelsen blir, hva dansen til slutt vil vise seg å være. Kort sagt, jeg måtte stole blindt på mannen min.

Det viste seg å være utrolig vanskelig for meg, ikke å forutse tanker, ikke å forutse, ikke å forstå i hvilken retning vi vil gå videre, men bare å føle partneren min og følge ham. For meg handler dette om tillit … Om min evne til å stole på en partner, rom, musikk og hele verden, og ikke bare stole på meg selv (som jeg pleide).

Etymologisk betyr "å gi næring til tillit" (på det latinske språket credo) "jeg gir hjertet mitt" eller "jeg legger hjertet mitt." Tillit er en av de viktigste mentale tilstandene til en person. Selv for kommunikasjon er tillit viktig for oss, fordi vi samtidig åpner, stoler på tankene og følelsene våre.

La oss se på hvordan og når grunnlaget for menneskelig tillit dannes.

Grunnleggende tillit som en følelse legges i den tidligste perioden av livet vårt - i det første året av livet vårt (ifølge teorien til M. Erickson). Med tillit mente Erickson tillit til seg selv og følelsen av uforanderlig disponering av andre mennesker overfor seg selv. Følelsen av dyp tillit til seg selv, til mennesker, til verden er hjørnesteinen i en sunn personlighet.

Siden tillit dannes i den tidligste perioden av livet vårt, når vi er forsvarsløse, slett ikke uavhengige og ute av stand til å overleve uten omsorg, oppmerksomhet og kjærlighet til sine nærmeste, er grunnlaget for dannelsen av tillit vårt aller første forhold til en annen - det vil si med en mor (eller en annen betydelig voksen som erstatter henne).

Nedsatt evne til å stole på og påvirke livet.

Tillitsdannelsen som grunnlaget for barnets fremtidige forhold til andre mennesker avhenger av hvor nær moren var, gjettet barnets behov og tilfredsstilte dem, av hennes evne til å motstå barnets forskjellige følelser og fortsette å elske. Faktisk, i begynnelsen av livet vårt, var hele verden lokalisert i en person - i min mor.

Og hvis moren var fraværende, var kald, ikke oppfylte barnets grunnleggende behov (mat, søvn, fysisk omsorg), vil vår tillit til verden som helhet bli brutt. Det blir vanskelig for oss å stole på oss selv, andre og verden generelt.

Når vi vokser opp, kan vi ikke tro at vi vil bli akseptert, støttet og holdt oss nære. Vi opplever en vanvittig frykt for spedbarn for at vi skal bli forlatt, og da, uten å stole på, blir vi vant til å stole bare på oss selv, på vår egen styrke. Men siden interaksjon med mennesker er umulig uten gjensidig tillit, begynner vi å teste andre på forskjellige måter.

Jeg fant min manglende evne til å stole på dansen. Jeg blir bedt om å lukke øynene for å koble fra og bare fokusere på følelsene mine, og det er bedre å kjenne bevegelsene til partneren min, men det er vanskelig for meg. Det er veldig vanskelig fordi jeg begynner å bli engstelig. Det er som om de har forlatt meg igjen, igjen alene (som kanskje da i tidlig barndom), og jeg glemmer dansen, om partneren jeg danser med, selv om vi har vært sammen i 6 år, og han støtter meg imidlertid ofte, og forlater meg aldri i vanskelige perioder. Men med lukkede øyne … Jeg er ikke lenger med ham … Jeg er alene igjen og liten.

Første skritt mot tillit.

Vi husker nesten ingenting fra vår barndom, for det er ingen ord, dette er den såkalte pre-verbale perioden. Men det er mange kroppslige opplevelser, følelser, følelser som oppleves av hele kroppen, dette er en periode hvor vi bare lever med kroppen, uten bevissthet, uten ord, uten kontroll.

Desto mer akutt og smertefullt følte de følelsesmessige traumene som ble mottatt i løpet av denne perioden, de ser ut til å bli følt i kroppen, påvirke livet vårt, men det er umulig å gjøre det bevisst, ved en innsats av vilje eller tanke. Faktisk kjenner vi dem ikke engang så tydelig.

Hvor er utgangen? Som de sier, er utgangen den samme som inngangen.

Vi kan ikke gå tilbake til barndommen, snu klokken tilbake, men vi kan vende oss til kroppen vår, der alt lever og husker alt.

Og for å gjenvinne tilliten til andre, er det i utgangspunktet viktig for oss å lære å stole på oss selv, kroppen vår.

HVA KAN JEG GJØRE I DANS? Jeg hører angsten min, jeg føler ønsket om å fryse og ikke bevege meg, og jeg ignorerer ikke disse signalene, men aksepterer dem, lytter, lar dem være. Jeg sier til partneren min at jeg er engstelig, og jeg ber ham om å være forsiktig med meg, ikke presse, ikke forvente at jeg vil svare raskt og ikke dømme om jeg tar feil. Tross alt, for meg er dette de første trinnene mot tillit - i bokstavelig forstand av ordet, de første kroppslige trinnene for å endre noe viktig i deg selv? hvordan konkretisere endringen i kroppen?

Tror du at jeg umiddelbart vil begynne å stole på dansepartneren min, selv om han er forsiktig med meg?

Svaret mitt er nei, det vil jeg ikke. Og nå sjekker jeg det.

Jeg fortsetter å lytte til meg selv, kroppen min, lære å stole på den. Jeg uttrykker følelsene og følelsene mine til partneren min, og sjekker hvordan han reagerer på meg og mine forespørsler, og hva kroppen min forteller meg. Jeg vil sjekke dette så lenge jeg trenger.

Det viktige er at jeg tar skritt mot tillit, jeg eksperimenterer, jeg fortsetter å danse, jeg utvider omfanget av kroppens reaksjoner på usikkerhet. De første frøene til tillit til dans begynner allerede å dukke opp. De må fortsatt vannes, befruktes, sørge for at de har nok sol og varme slik at de ikke blir tråkket ved et uhell. Og det er allerede mitt ansvar å sørge for at disse tillitsspirene blir husket, og hvis det er behov for støtte fra andre, vil jeg spørre dem om det. Så, over tid, vil spirene vokse og bli et sterkt og spenstig tre.