2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Konseptet "traumetrakt" ble først introdusert av Peter A. Levin, en amerikansk psykolog som studerte forholdet mellom traumer og psykosomatiske manifestasjoner (ulike symptomer eller sykdommer som utvikler seg som en del av kroppens respons på stress). Når han studerte stress og traumer i tretti år, kom han til den konklusjonen at traumatiske symptomer (hjelpeløshet, angst, depresjon, psykosomatiske klager, etc.) oppstår som et resultat av akkumulering av gjenværende energi, som ble mobilisert da en person kolliderte med en traumatisk hendelse og fant ikke utgang og utslipp. Poenget med traumasymptomer er å inneholde denne gjenværende traumatiske energien. For å frigjøre deg fra "traume" fangenskap, må du fullføre den traumatiske reaksjonen, kaste ut gjenværende energi og gjenopprette alle forstyrrede prosesser.
Peter A. Levin har delt traumetrakten inn i to typer:
- kroppslige manifestasjoner: tørr hals, sjokktilstand, når kroppen slutter å adlyde en person, døvhet, blindhet;
-mentale manifestasjoner-selvdestruktiv oppførsel og tanker, selvflagellasjon, selvbeherskelse, selvundertrykkende ideer.
Hva er essensen i "traumetrakten"? En person som befinner seg i en situasjon som ligner den der han en gang ble skadet, begynner å oppleve et overskudd av altoppslukende og blandede følelser, som ikke står i forhold til den nåværende situasjonen. En slik tilstand skyldes det faktum at tidligere opplevde følelser blir lagt over på nyopplevde, som et resultat at sterk følelsesmessig spenning, som en påvirkning, fanger en persons bevissthet fullstendig.
Imidlertid må du forstå forskjellen mellom "traumetrakt" og påvirkning. Vanligvis "påvirker" virkningen som et lyn av sinne. "Traumetrakt" suger til seg en person inne - som om egoet hans og han selv slutter å kontrollere handlingene deres, styres alt bare av sinnstilstanden, som fullstendig fanger kroppen og psyken. I en slik tilstand kan en person gå inn i en stupor, ikke bevege seg, slutte å puste - han blir så redd eller skamfull.
Hvor lenge kan traumetrakten vare? Både et halvt minutt og en halv time - for hver person på forskjellige måter. Imidlertid forsvinner symptomene som regel ganske raskt, men for å bli kvitt selve "trappen av traumer" må du ty til psykoterapisessioner - dette er den eneste måten å fullt ut forstå de skjulte følelsene, for å innse hvorfor den opplevde situasjonen minnet om noen andre traumatiske, som opplevelser var overdrevne.
Hvordan manifesterer traumetrakter seg i livet?
Ganske ofte kan denne tilstanden oppleves av mennesker som opplevde fysiske eller psykiske overgrep i barndommen (for eksempel som vokste opp i en familie av alkoholikere) - foreldrene lettet hele tiden stresset på barnet (ropte, sverget, slo selv for en mindre lovbrudd). Etter å ha blitt moden, befinner en slik person seg i en lignende situasjon, da han "spilte slem" (for eksempel brøt et krus).
Ubevisst hører han lyden av knust glass, gjenopplever de kraftige barndomsminnene - panikkdødsangst, juling, mor eller far (avhengig av hvem som slo barnet). Disse følelsene ruller plutselig over en person, bevisstheten og evnen til å tenke er innsnevret. På den ene siden skjedde ingenting overnaturlig - han brøt kruset. Men hvis situasjonen har utviklet seg foran noen som er viktig og viktig for personen (sjef, kone eller ektemann), kan det være relaterte følelser om figurens autoritet - skyldfølelse eller en instinktiv frykt for å bli slått.
I noen tilfeller kan mennesker som ble slått eller skammet seg i barndommen, i voksen alder, falle i en lignende situasjon (for eksempel noen blir slått mens de blir slått), kan falle i en stupor, koble seg fra virkeligheten (gå til sengs, velg opp en mobiltelefon, gå der noe) eller nekte ("Nei, dette skjer ikke i virkeligheten!"). En annen variant av beskyttelsesmekanismen til "traumetrakten" er intern falming og frykt for å berøre egne følelser, som forårsaker voldelige følelser og mentale reaksjoner, i den grad en person til og med kan slutte å puste!
For et mer illustrerende eksempel kan en analogi trekkes mellom fysisk og psykisk smerte. Hvis en person er bekymret for et dypt sår, bruker leger anestesi. Psyken fungerer på en lignende måte - når en person opplever en bølge av smertefulle følelser, inkluderer psyken også anestesi. I dette tilfellet er anestesi en tilstand av sjokk, når alle sansene er slått av, forbindelsen til kroppen og følelsen av ditt eget "jeg" er tapt, oppfatningen av omverdenen blir sløv (det virker grått og fargeløst).
Hvordan kan en person forstå at han har falt i "traumetrakt"? Den viktigste indikatoren er at han ikke vil huske hva som skjedde i det øyeblikket (alle handlinger ble utført automatisk i en tilstand av underbevisst frykt eller sterk skam som ble opplevd i barndommen).
Det kan også manifestere seg som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). For eksempel, når en person var i krig, hørte han lyden av skudd, og i det øyeblikket gjemte han seg for dekning. I fredstid kan en slik person til og med knytte fyrverkeri til skudd. Følgelig vil personen bli absorbert av "traumetrakt" - han vil ikke være i stand til å kontrollere følelsene sine (falle på gulvet) og ta tilstrekkelige beslutninger, han mister egoet og viljen.
Ganske ofte kan en persons reaksjon assosieres nettopp med skam - øynene er avrundede, pupillene utvidede, et blikk på et punkt, ansiktet blir masklignende. Med hele sitt utseende prøver han å vise at han er i kontakt, men i virkeligheten har "traakens trakt" allerede absorbert bevissthet, så senere vil han ikke engang huske essensen i samtalen.
De sterkeste spennende følelsene er frykt og skam, noen ganger kan det være skyld (det er mye lettere å oppleve og fører som regel ikke til en "traumetrakt"). Noen ganger kaller vi skam skyld. Hva er forskjellen? "Jeg er dårlig" er skam; "Jeg gjorde det dårlig" er feilen.
Hvordan håndtere traumetrakter? Du kan bli kvitt manifestasjonene deres bare ved hjelp av terapi. Dette er et langsiktig arbeid, siden du gradvis trenger å forstå alle opplevelsene og følelsene som oppleves - skoleskader, barneskoler, rotskader i barndommen.
