2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Etter artikkelen min "Hvordan skille kjærlighet fra vedlegg" Jeg lovte å fortelle, men hvordan bli kvitt henne, fra akkurat dette vedlegget. Eller et annet problem. Jeg vil våge å foreslå deg en måte.
TRINN 1. Jeg aksepterer det jeg har. Å godta er å godta. Uten aksept vil det ikke komme noe av det, en lys fremtid kommer ikke. Godta midler innrøm, enig i at du har dette problemet … Hvis du ikke godtar den nåværende situasjonen, ingenting vil forandre seg.
Ingen kamp vil heller hjelpe.
Eksempel. Det regner ute. Uansett hvordan jeg overbeviser meg selv om det motsatte, uansett hvilke handlinger jeg gjør, vil den himmelske avgrunnen ikke lukke, og jeg blir våt og går uten paraply. Eller: vann koker ved 100 grader. Bevist av Celsius. Ja, selv om jeg sitter på komfyren, vil det før eller siden ikke koke! Dette er virkeligheten, jeg erkjenner og godtar det.
Den samme tilnærmingen passer for andre fenomener: Jeg lever med en alkoholiker (despot, autokrat, eier, elendig, slobber, squishy - listen fortsetter), fordi den er:
✓ Jeg føler meg bedre mot ham.
✓ Jeg kan snakke om det med noen.
✓ Jeg elsker å ydmyke ham.
✓ Jeg kan leve atskilt fra foreldrene mine.
✓ Alle synes synd på meg, og jeg liker det.
✓ Når han blir full, gir han alle pengene til meg.
✓ Når han ikke drikker, føler han seg skyldig og gir igjen alle pengene.
✓ Jeg kan kontrollere det
✓ En annen mann vil ikke elske meg, etc.
Steg 2. Jeg tar et valg. Bare et bevisst valg. Du må forstå at du uansett vil miste noe. Derfor, sorter ut hvert valg i henhold til tap og muligheter.
Eksempel
Du velger en alkoholiker. Alle fordelene ovenfor forblir hos deg, men samtidig du KUNNSKAP er enig lever i skandaler, kamper, voldelige slagsmål, konstant angst og materielle vanskeligheter.
Du forlater ham. Nei, bedre - spark ham ut, spark ham ut.
Hva får du?
✓ Rolig atmosfære i huset.
✓ Mangel på drikkekammerater til de troende.
✓ Livet uten selvskading.
✓ Retten til å disponere pengene dine.
✓ Gleden ved å komme hjem.
✓ Tid du kan bruke på deg selv.
✓ Sannsynligheten for å møte en kul mann.
Dine tap:
✓ Du vil ikke kunne fortelle vennen din en annen hjerteskjærende historie.
✓ Du trenger ikke synes synd på deg.
✓ Du trenger ikke skumle hevnfantasier.
✓ Du må komme på jobb i tide, for ingen arrangerer et oppgjør om morgenen på grunn av mangel på saltlake.
✓ Pine og lidelse. Dette er kanskje det mest alvorlige tapet: I løpet av årene har du blitt vant til dem og vet ikke hvordan du skal leve annerledes.
✓ Sokkel. De spør deg ikke hvordan du overlever med din idiot, de beundrer ikke engasjementet ditt, de understreker ikke hver gang hvor flink du er og hvorfor du har fått en slik nerd.
✓ Du blir som alle andre. Og til og med uten mann.
Er du klar for ditt nye liv? Så kjørte vi videre.
TRINN 3. Jeg tar en avgjørelse.
Det er viktig å innse at dette valget er DIN, uansett hva det var, selv om det falt sammen med råd fra onkel Vasya. Onkel Vasya kan si noe tull, men du tar avgjørelsen DU. Ingen kan tvinge det inn i hodet ditt. Det er DU som først tenker på hva du skal gjøre, og deretter gjør du handlingen. Men bare Du svarer for det som skjer med deg neste: om du flyr opp til himmelen eller faller enda lavere ned i avgrunnen.
Basert på det ovennevnte, gjør vi det
TRINN 4. Jeg tar ansvar.
AXIOM
Du er ansvarlig for dine følelser. For tanker. For handling. For lykksglede og fyrverkeri av de lyseste følelsene. For lidelse og pine som river sjelen din, knuser, mangler, går i stykker, knuser med en asfaltrulle, blir til et gelé.
Hvis du innser at alt ansvaret for det som skjer med deg bare ligger hos deg, trenger du ikke kaste bort tiden din på å lete etter de skyldige, gjenta tusen ganger og simulere spillet i "If …"
TRINN 5. Jeg spiller!
Jeg gjør alt som gjør at jeg kan føle livsglede i henhold til mitt valg.
Anbefalt:
Spesifikasjonene Ved å Jobbe Med Mennesker Med Forskjellige Karakterer
Sigmund Freud kan betraktes som en av grunnleggerne av psykoterapi og praktisk psykologi. Og vi kan trygt si at arbeidsmetoden han foreslo - psykoanalyse - er grunnlaget for de fleste områdene innen psykoterapi som har oppstått senere. Noen av hans tilhengere utviklet og forbedret metoden hans, og prøvde å overføre denne tilnærmingen til å jobbe med nye typer psykologiske problemer.
Praksisen Med å Jobbe Med Kjærlig Avvisning. "Det Returnerte Miraklet. Det Aksepterte Indre Barnet"
Venner, jeg foreslår for vurdering en ikke åpenbar, men veldig sterk analogi som bestemmer betydningen av det foreslåtte nedenfor - nyttig, åndelig praksis - under omstendigheter med opprørt hjerte, kjærlighetsfølelser. Tenk på det: hva føler en avvist person i bruddssituasjoner, når en partner, uansett grunn, har avvist kjærligheten han har født?
Problemet Med Meningen Med Livet
Den største tragedien til en person er at han ikke vet hvem han er, hvor han kommer fra og hvor han skal, og om umuligheten av å unngå døden. Naturen har sørget for å gi oss mening, dette er overlevelse og reproduksjon, og for de som er opptatt med denne prosessen hver dag, er det ingen spesielle spørsmål om meningen med livet.
Infertilitet Som Et Psykologisk Problem. Algoritme For å Jobbe Med Problemet
Infertilitet er manglende evne til å få barn. Selv om dette konseptet er mer vanlig for kvinner, gjelder det fortsatt for menn. Infertilitet kan snakkes om når en person ikke kan bli gravid etter 2 år med ubeskyttet vanlig sex. Hvis det var graviditeter, men endte med spontanabort, kan vi også snakke om infertilitet.
Teknikker For å Jobbe Med Kroppsbevissthet Og Seksualitet (+ Et Utvalg Kort å Jobbe Med)
Metaforiske kort er et multifunksjonelt verktøy som lar deg jobbe med forskjellige individers behov. I dag tilbyr jeg tre teknikker for å jobbe med seksualitet ved hjelp av tre forskjellige dekk, slik at hver enkelt av oss kan velge teknikken og dekk som vil være hyggelig å jobbe med.
