2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Du har sikkert hørt mer enn en gang at det er veldig viktig og nødvendig for enhver person å ELSKE DEG SELV … Og kanskje lurte du på - hva er kjærlighet til deg selv? Hvorfor trenger du å elske deg selv? Vel, eller i det minste som deg selv …. godta deg selv …. behandle deg selv godt? Det kan være mange svar, men først og fremst er det NØDVENDIG og VIKTIG for deg selv, for dine nærmeste, for barna dine.
Selvkjærlighet er utgangspunktet for å begynne å løse ethvert problem. Dette er hva ethvert harmonisk forhold bygger på. Dette er det som lar deg nyte livet 100%, velge det beste for deg selv og ta de riktige avgjørelsene. Alle våre gleder, suksesser, fiaskoer, hele livet vårt er bygget på det, som om vi skulle bygge en etasjes bygning på et solid fundament …
Vi streber alle etter kjærlighet, vi søker den, vi trenger den. Vi leter etter noen som vil elske oss og gjøre oss lykkelige … Og i dette endeløse løpet for lykke glemmer vi noen ganger det viktigste - at vi selv skaper vårt eget liv, vi danner selv holdningen til menneskene rundt oss for oss selv! Og hvis vi ikke elsker og setter pris på oss selv - de rundt oss, slektninger, vil universet ikke gi oss kjærlighet … ☹️
De vil behandle oss slik vi behandler oss selv. Slik fungerer projektive mekanismer. For å endre holdningen til verden og andre mennesker, er det viktig å godta og elske deg selv, se din egenart og bli den mest verdifulle og kjære personen for deg selv!
Her er hovedmarkørene som viser at det er problemer med LOVE FOR DEG SELV:
det er ingen forståelse for hva du vil ha fra livet, det gir ikke glede
føler meg ofte dyster og sliten, fast i depresjon, frykt, dårlig humør
forsømmelse av egne interesser, hobbyer og planer for andres skyld
ingen selvtillit og ingen selvtillit
en konstant følelse av kontroll og ingen tillatelse til å slappe av
det er skummelt å være ubehagelig, frykt for å vise følelsene sine, frykt for at du ikke vil bli akseptert som du er
Hovedoppgaven er å forstå at selvkjærlighet kan utvikles! Ikke vær redd for å fremstå som egoistisk. Egoisme skyldes mangel på kjærlighet, mens du bare kan elske deg selv når du er i overflod.
Fødselen av dette miraklet - KJÆRLIGHET FOR DEG SELV begynner med kjærligheten til våre foreldre til oss … Hvordan behandler de barnet - som en verdi, personlighet eller som en taper, ubetydelig? Tross alt påfører foreldre oss ofte, helt ubevisst, psykiske sår som vi over tid projiserer på våre partnere og våre relasjoner.
Men vi kom til denne verden som BARN - ren, åpen, kjærlig, tillitsfull, henrykt. Personen vokser opp, men barnet forblir inne. Over tid vokser lag av vårt forhold til verden på dette første rene laget. Dette er hele vår barndomshistorie. Det kan være vår smerte, smerte, smerte og frykt. Vi skriver hele livsscenariet til vi er 7 år.
Før vår sjel 💫 kom til denne verden, planla den for seg selv å fullføre visse oppgaver, gå gjennom leksjoner, fordele gjeld. Basert på dette har vi valgt vårt miljø, foreldre og til og med familie. Som barn legemliggjorde vi denne planen i miniatyr, som en forberedelse til fremtidig liv. Vi har utarbeidet et bestemt scenario som vil bli spilt hele livet om og om igjen, som en plate før vi innser at vi ikke ser mønstre, vi ønsker ikke å komme oss ut av denne sirkelen. Men hvordan kan du gjøre dette?
Først må vi etablere kontakt med vårt indre barn. Han vil lære oss å være glade og spontane. Dette er den delen av vår personlighet som krever beskyttelse, støtte og oppmuntring fra oss. Vi må bli en PLEIENDE OG STØTENDE FORELDER for oss selv, å si og gjøre for oss selv det vi alltid ønsket å motta fra foreldrene våre, så vi vil fylle manglene i barndommen - oppmerksomhet, kjærlighetsord, støtte, gi oss en følelse av sikkerhet og betydning.
Louise Hay, forfatter av Heal Your Body, gir råd: “Start med enkle spørsmål: Hva kan jeg gjøre for å gjøre deg lykkelig? Hva vil du i dag? For eksempel kan et barn bli fortalt: "Jeg vil jogge", og han vil svare: "La oss løpe til kysten." Kommunikasjonen vil definitivt bli bedre. Vis utholdenhet. Hvis du lykkes, kan du prøve å nå barnet ditt flere ganger om dagen, og du vil se at livet er mye bedre."
🌺 Begynn å gjøre dette hver dag i en måned - og se hva som skjer:
🧸-dette er hvordan vi forbinder oss med oss selv, vi lærer å elske oss selv igjen, vi får tilgang til personlige ressurser (åpenhet for følelser, lekenhet, uttrykksfullhet, tillit, oppfinnsomhet, nysgjerrighet, ubetinget kjærlighet)
🧸-slik blir historien om barndommen din skrevet om ved å leve nye hyggelige opplevelser og fylle ditt indre barn med dem
🧸-slik utvikler "indre forelder" seg selv
🧸-slik går den gamle energien, alt som hindrer oss i å være oss selv, forhindrer vår sjel i å manifestere seg. I stedet er vi fylt med ny energi som vi trenger for å støtte og åpne, helbrede.
🧸-slik har vi den nødvendige styrken for et nytt stadium i livet
Men!!! Vi vil gjøre alt dette nøye, forsiktig og ta vare på oss selv. Tross alt vil vi ikke skade oss selv enda mer, men vi vil lære å elske oss selv som vi er (selv om vi selvfølgelig forbeholder oss retten til selvforbedring) - og å elske oss selv fullstendig: kropp, sinn, stil, hobbyer, livsstil … evnen til å ta vare på deg selv, gjøre drømmene dine til virkelighet, gjøre det du liker, respektere din smak og vaner.
🌺 Vel, hvis du har problemer med å omskrive et livsscenario på egen hånd, anbefaler jeg deg å henvende deg til spesialutdannede mennesker - psykologer, med deres hjelp kan du raskt gjøre de ønskede endringene i livet ditt. Og så kan jeg forsikre deg om at du vil kunne sveve over hverdagenes forfengelighet og med store øyne se på verden som et utall nye muligheter som strekker seg foran oss alle fra det første åndedraget og følger oss alle våre liv!
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Terapi Hjelper Deg Med å Finne Og Godta Deg Selv
På jakt etter det tapte jeget, kan du bruke år og en dag på å lete etter terapi. Der blir det rutine og litt pragmatisk, og de vil spørre hvilke forsøk som allerede er gjort for å finne jeg. Det vil være en svart skjerm, og deretter lysbilder.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Hva Hindrer Oss I å Elske Og Godta Oss Selv
I barndommen visste vi definitivt hvordan vi skulle elske og akseptere oss selv fullstendig. Dette betyr at vi kan gjøre det nå. Men det er hindringer som hindrer oss i å gjøre dette. De. ikke kjærlighet, ikke aksept - dette er lærte mekanismer for holdning til seg selv.
Hvordan Elske Deg Selv? Hvorfor Elsker Du Ikke Deg Selv?
Selvkjærlighetsproblemer er direkte relatert til en persons selvfølelse. Hvordan lære å elske deg selv igjen? Til å begynne med må du finne i underbevisstheten årsaken som påvirket svekkelsen av sympati for ditt indre "jeg" - på et tidspunkt i livet begynte du å legge press på deg selv, og det er veldig viktig å forstå nøyaktig når dette skjedde.
