Metoder For Oppføring Av Hypnose

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Teknikker for å skrive inn hypnose. Det er ganske mange hypnotiseringsteknikker. Kandyba V. M. beskriver dem i detalj for mer enn tre hundre i sin bok "Three Hundred Techniques of Deep Hypnosis". Jeg skal gi eksempler på de mest brukte.

Elmans metode

Består av 3 deler. I den første delen foreslås katalepsi av øyelokkene med verifisering.

Deretter foreslås muskelavslapping og tyngde i kroppen, og sjekker resultatet av forslaget. Den tredje fasen er å inspirere til å glemme tall. På slutten er det tilrådelig å utdype transen.

Så, sitt komfortabelt … Din oppgave er ganske enkelt å lytte til stemmen min og gjøre det jeg ber deg om å gjøre. Vet, hvis mine forespørsler ikke godtas for deg, kan du enkelt nekte å oppfylle dem … Ok.

Nå vil jeg be deg om å lukke øynene og forestille deg at øyelokkene dine har blitt veldig tunge, så tunge at du ikke kan åpne dem … Som om tunge blymynter var knyttet til øyevippene dine …. Som om musklene dine som løfter øyelokkene ganske enkelt atrofi … Lukk øynene og la øyelokkene bli veldig tunge, ubevegelige …. Ok.. Nå vil jeg be deg om å prøve å åpne øynene, men siden øyelokkene er helt avslappede, vil det være veldig vanskelig for deg å gjøre dette, nesten umulig. Prøv nå å åpne øynene … Ok, det er veldig vanskelig å åpne. Ikke prøv å åpne den igjen, lukk den og la øyelokkene slappe av enda mer.. Ok. Overfør nå mentalt all avslapning fra øyelokkene til kronen på hodet, la hodet … nakken … begynne å slappe av. skuldre … armer … avslapning synker lavere og lavere, slapper av hele kroppen … Ok … Nå vil jeg be deg om å åpne øynene igjen, øyelokkene blir så tunge at du ikke kan gjøre det. Prøv å åpne øynene … Ok, slutt å prøve … La øyelokkene slappe av dobbelt så mye som før. Flink. Nå igjen, flytt mentalt all avslapning fra øyelokkene til kronen på hodet, og la denne avslapningen spre seg over hele kroppen … Veldig bra …

Nå kan du legge merke til at med avslapning blir kroppen din tyngre og tyngre … Du kan føle hvordan kroppen presser på stolen … for venstrehendte - venstre), ta den opp og slipp den. Og hånden din vil falle som en tung våt fille, helt slapp og uten muskulær innsats, fordi alle musklene er avslappet.. Så, jeg tar hånden din … løft den litt … og slipp den. Ok, hånden din falt slapt til knærne. (Hvis hånden ikke falt, men bare falt, må du be klienten om å slappe av hånden mer og gjenta håndfallet. Gjenta til hånden virkelig faller). Veldig bra.

Nå vil jeg at du skal lære å glemme tall. Nå vil jeg be deg om å begynne veldig sakte å uttale tallene fra 1 til uendelig, og etter å ha uttalt hvert påfølgende tall, si stille: "Slapp av", og slapp kroppen din samtidig dobbelt så mye. Samtidig vil tankene begynne å spre seg og bli forvirret, du kan ganske enkelt glemme tallene. Når alle tanker forsvinner, vil fred og tomhet forbli i hodet. Begynn nå å telle … Ok …. (Vær oppmerksom på at først sier klienten ordene stille, så beveger han bare leppene, blir til slutt stille og fryser i en bevegelsesløs posisjon. Han er i trans)

Du kan utdype den resulterende transen ved å bruke metode "stige"

Nå kan du se trinnene som leder ned til hulen, hvor du kan hvile deg godt og slappe av. Det er veldig vakkert og koselig i den grotten, ingen vil plage deg der, du vil føle deg beskyttet der. Du kan begynne å gå ned trappene … gå dypere og dypere, gå dypere og dypere inn i det bevisstløse. Vel.. Fra det tiende trinnet kan du gå ned til det niende og slappe av dobbelt så mye … Nå til det åttende … Syvende … Alle bekymringer, problemer forblir der, på toppen … Vi går ned til det sjette trinnet …. Vi slapper mer av …. Alle lyder forblir et sted der oppe … Du hører bare min beroligende stemme … Ok … Vi går nedover …. Nedre…. Vi går ned til det fjerde trinnet og alle tanker er helt forvirret, det er umulig å tenke … Det tredje trinnet …. Sekund…. Vi går ned til det første trinnet. Veldig bra … du er helt trygg.. du føler deg bra og rolig …

Brøk eller trinnvis hypnose

Denne metoden brukes hvis klienten ikke er veldig hypnotiserbar. Poenget er å vekselvis lede klienten inn i en trans, og ikke umiddelbart få ham helt ut, men bare be ham om å åpne øynene for å spørre hva som egentlig hindrer ham i å slappe av. For hver påfølgende avslapning vil klienten synke dypere og dypere.

"Nå skal jeg telle til tre, og på nummer tre åpner du øynene dine, forteller meg hva som hindrer deg i å slappe mer av, så lukker du øynene og slapper av dobbelt så mye." Så gjenta til vi får en dyp, stabil trans.

Hypnose gjennom fiksering med objektets blikk

Poenget med denne teknikken er å få klientens øyne til å ikke bevege seg på lenge. I denne tilstanden kan en person ikke tenke på noe, og vil derfor ikke være i stand til å bygge logiske forsvar. Følgelig induserer et fast blikk automatisk en trans -tilstand. For å gjøre dette, plasserer vi ethvert objekt i en avstand på 25-50 cm fra klientens øyne, ber ham om å se på dette objektet uten å fjerne øynene, og bare lytte til stemmen til hypnologen.

“Nå skal jeg be deg om å lene deg mer komfortabelt tilbake i stolen og begynne å se nøye på dette objektet. Hvis blikket ditt glir av det, vil du lede det tilbake til motivet. Din viktigste oppgave er bare å se på dette objektet og lytte til stemmen min.

Så la oss komme i gang. Jeg holder et objekt foran deg, og du ser på det. Jeg kommer til å be deg om å bare slappe av ved å se på ham … Ok.. Slapp av ved å lytte til stemmen min. Du kan føle avslapningen av musklene i kroppen din.. Bare la kroppen hvile, slappe av. Du kan slappe av musklene i føttene … Ok … Nå er leggmuskulaturen …. hofter…. Du vil kanskje legge merke til hvordan beina blir tyngre og mer avslappet.. Nå kan du slappe av magemusklene.. bare slippe dem.. Ok.. Musklene i skuldrene … armene … slapp av. slapp av i nakkemuskulaturen … La hele kroppen slappe av … Ok.. Slapp av muskler i ansiktet … hake … kinn … øyelokk … Øyelokkene blir mer avslappede, vanskeligere og vanskeligere … Å holde øynene åpne er mer og mer vanskelig … Når det blir umulig å holde øynene åpne, kan du lukke dem. Det er ingen styrke til å holde øynene åpne, lukke dem, hvile … Det føles som om tunge blymynter er bundet til øyevippene dine … det er rett og slett umulig å åpne øynene … Bra.. Kroppen blir tyngre og tyngre, kan du føle hvordan din avslappede tunge kropp presser på stolen … Hvil … Bare slapp av, fortsett å lytte til stemmen min.. Godt.. Pust jevnt og rolig … med hver utpust, den siste spenningen i kroppen forsvinner …. for hver utpust forsvinner angsten … Sjelen din blir lett og behagelig.. Slapp av.."

Bernheim -metoden

Be klienten se på håndflaten (eller fingrene) i hånden din. Samtidig holder vi hånden i en avstand på omtrent 25 cm fra ansiktet hans, og løfter den over nivået på øyenbrynene. Mens du gir forslaget, senker vi sakte håndflaten, og klientens øyne, som følger håndflaten din, begynner også å lukke seg. I tillegg vil øyetretthet forekomme.

Se på meg og tenk på å sovne. Du kjenner tyngden i øyelokkene og tretthet i øynene; øynene dine blinker, blir slitne, synet blir tåkete … øynene lukker seg. Øyelokkene dine lukker, du kan ikke åpne dem. Du føler tyngde i armer og ben, kroppen din er som en steinstatue … du føler ikke noe annet … Armene og beina dine er ubevegelige, du kan ikke se noe. Du hviler som i en drøm. (Hvis klienten ikke lukker øynene på lenge, kan du forsiktig lukke øyelokkene selv, du kan også fortsette å holde fingrene på øyelokkene til du er sikker på at han har sluttet å motstå, at han er i transe)

Behovet for å sove blir sterkere og sterkere. Du kan ikke lenger motstå søvn. Sov.. Sov mens du hører på stemmen min."

Sjokk metode

Dette er en rask metode for nedsenking i hypnose, godt egnet for mennesker som er hysteriske, veldig emosjonelle. Poenget med denne metoden er å forårsake forvirring, og under denne forvirringen gir du raskt kommandoen "Sleep!"

Alternativ 1: klienten sitter i en stol, du snakker med ham, så bare be om å gi deg et objekt (det er viktig at dette objektet er innenfor klientens rekkevidde og ikke forårsaker overraskelse). Når klienten begynner å sende dette objektet til deg, må du ta hånden hans i området med hånden med lynets hastighet (dette vil være den ledende hånden), trekke hånden fremover og få klienten til å vippe til knærne og i dette øyeblikket si høyt: “Sov! Fall dypere og dypere i søvn! I mellomtiden fortsetter du å bøye klientens hode i nakken til knærne.

På dette tidspunktet vil han allerede være i transe. Ikke nøl, begynn å utdype den oppståtte transen ved å foreslå fullstendig avslapning og tyngde i kroppen. Kontroller katalepsien i hånden (løft klientens hånd og slipp taket: hvis hånden henger i den gitte stillingen, er dybden på klientens transe tilstrekkelig for terapi. ).

Andre alternativ For å gjøre dette, inviter klienten til å stå med ryggen til stolen eller sofaen. Gå til høyre side av klienten og si: "Nå hjelper jeg deg med å sovne raskt, dyp og sunn søvn. Stå rett, bena sammen, ikke bøy kroppen. Du kan lukke øynene. " Legg deretter høyre hånd på klientens panne og venstre hånd på baksiden av hodet. Med egne hender, vipp klientens hode litt tilbake og begynn å svinge kroppen litt frem og tilbake med ordene: “Kroppen din svinger fritt. Du blir trukket mer og mer tilbake. Ikke vær redd for å falle - jeg vil definitivt støtte deg. Når du svinger, faller du mer og mer tilbake. " Ved å øke den svingende amplituden kraftig, må hypnologen trykke kraftig ned på klientens panne slik at han begynner å falle ned på stolen. I dette tilfellet må du si høyt: "Sov! Sov dypere og dypere! Alle muskler slappet av umiddelbart! Fullstendig avslapning av hele kroppen! " Og fortsett deretter å utdype transen, som i det første alternativet.

Transeinduksjon ved å overbelaste bevisstheten

Betydningen av metoden er å maksimere bruken av forskjellige analysatorer av en person og logikk, noe som til slutt forårsaker overbelastning og frakobling av rasjonell beskyttelse.

Be klienten sitte komfortabelt i en stol eller stol. Legg nå venstre hånd på toppen av klientens hode, og begynn med høyre hånd å gjøre forskjellige pasninger foran klientens ansikt, og hold en avstand på 25-30 cm fra ansiktet. La oss samtidig gi følgende forslag: “Nå vil jeg be deg begynne å telle fra 1 til uendelig, bare nevne hvert tredje tall og hoppe over tallene mellom dem. Med hvert nummer som er nevnt, vil du kunne slappe av mer og mer til du slapper helt av hele kroppen. Fortsett å telle, og slapp av. Så, greit …”Du vil legge merke til at klienten vil ringe numre saktere og langsommere, roligere og roligere, helt til han faller i en“stupor”, ikke lenger kan navngi numre. På dette tidspunktet, begynn å gi forslag til fullstendig avslapning av hele kroppen, for manglende evne til å holde øynene åpne. Når klienten lukker øynene, kan du slutte å passere foran ansiktet og sakte fjerne hånden fra hodet. Fortsett å utdype transen til armen katalepsi.

Forslag til tilbakemeldinger fra kunder

Hvis du har avslørt et tilbakeslag fra klienten til forslaget, eller hvis klienten tar deg "svakt" og prøver å bevise for deg at du ikke kan sette ham i hypnose, må du handle som følger.

Foreslå klienten å ikke slappe av, men å belaste alle musklene så mye som mulig og så lenge som mulig. Si samtidig: «Prøv å motstå forslagene mine. … Du vil kanskje legge merke til at jo mer du motstår, jo mer blir du sliten og begynner å ville slappe av selv … Prøv å ikke lytte til stemmen min, som slapper av mer og mer … Vel … Ikke lytt til stemmen min, til min beroligende stemme, fordi stemmen min beroliger.. slapper av … Det er veldig vanskelig for ham å motstå … det er vanskelig å motstå avslapning…. Ikke lytt til stemmen min, som er så avslappende …. Forvirrer tanker og bevissthet …. Stemmen hjelper til med å hvile og slappe av … Stemmen frigjør seg fra bekymringer … Fra frykt … Stemmen min slapper bare av..”På samme tid legger du forsiktig hånden på klientens ledende hånd i underarmen og begynner å stryke den forsiktig, fortsette forslag. Når du merker at musklene har slappet av og blikket har blitt ubevegelig, kan du begynne å gi direkte forslag om fullstendig avslapning og tyngde i kroppen. Etter induksjon av transe, sjekk for katalepsi i hånden og fortsett å utdype om nødvendig.

Noen mennesker er redde for å gå inn i hypnose og ikke komme seg ut av det. Det er en vrangforestilling. Det er umulig å være i trans -tilstand lenge. Vanligvis, hvis du ikke spesifikt tar klienten ut av hypnose, vil han våkne av seg selv innen 1-2 timer.

Hypnotisk transe er helt ufarlig. Tid brukt i en transe er en tid med hvile og avslapning. Prøv det, og du vil elske det!