Teorien Om Ikke-eksisterende Selvfølelse Eller Hvorfor Betale For Luft Når Du Bare Kan Puste Den?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Teorien om ikke-eksisterende selvfølelse eller Hvorfor betale for luft når du bare kan puste den?

Jeg uttrykker min oppriktige takknemlighet til de fantastiske kjennerne av vår tids sjeler og mine venner - Alunika Dobrovolskaya og Olya Kazberova for tankene som kom til meg under enkel menneskelig kommunikasjon))).

Vennlig hilsen Anya)))).

Jeg er klar over at mine kolleger i butikken nå vil fortelle seg selv, meg, og for det første, dere, mine kjære lesere, om at en slik tolkning av problemet med selvfølelse ikke er tillatt))))). Fordi forhandlinger om selvtillitstrening er, å, så spennende! Det er som å handle med lykkepiller som utelukkende består av revet kritt - det vil absolutt ikke bli verre … Og placebo -effekten fungerer for 50% av pasientene!

Og tanken snek seg inn i hodet mitt på at det ikke eksisterer en slik selvfølelse. Ikke tro meg? Bare se for deg …

Fortiden er bare en prolog …

Merk følgende! La oss først snakke om oppmerksomhet - det er tross alt den eneste broen mellom vår bevissthet og verden. Vi har all bagasjen med informasjon takket være oppmerksomhet. Det er nettopp at retningen til oppmerksomhetens søkelys "snapper" dem fra verden rundt oss og blir vår sannhet, vår virkelighet, vårt liv! Hvilke fragmenter av virkeligheten faller i fokus for vår oppmerksomhet og oppfattes av oss som sannhet - avhenger bare av oss selv! "Strålen" til din personlige lommelykt fanger oppmerksomhet fra miljøet som ikke er det som er mitt! Hvis den er rettet mot en baby - vil verden din hovedsakelig bestå av fôring, tidlig utvikling og bleier))))). Hvis du fokuserte oppmerksomheten din på å hjelpe dyr, så er verden din fylt med herreløse katter og lamme hunder. Men hvis du er av samme rase som meg, hvis din immunitet er opplært til å prioritere oppfatningen av positive hendelser, så er verden full av fargerike farger, uendelig kjærlighet, lidenskap, helse og lykke!

Hvor er selvfølelsen? Det er bare et fokus for oppmerksomhet !!!!!!!

Noen psykologiske skoler sier: “Høy selvfølelse forveksles lett med lav selvfølelse. Noen ganger manifesterer de seg i veldig lik oppførsel … "," Høy selvfølelse er det samme avviket som lav selvtillit, "etc. - For ikke å utdype deg i dette tullet, vil jeg fokusere på disse eksemplene. Dette er bare illustrasjoner fra moderne psykologi))). Glem dem!

La oss nå tenke på tanker! Oppmerksomhet fanger bilder av virkeligheten for oss, men bare tenkning bestemmer deres semantiske og emosjonelle belastning. Nå skal jeg forklare det på en ekstremt forenklet måte. Det er forbindelser i hjernen vår organisert i nettverk. Det er som to store kurver, hvorav den ene er fylt med positive opplevelser, og den andre med negative. Og erfaring forteller deg hvilken kurv du skal sette dette eller det faktum i. Hvis informasjonen som følge av dine konklusjoner er bestemt som positiv, sendes den til riktig kurv. Og det vekker positive følelser hos deg - glede, glede, nysgjerrighet, etc. En annen kurv vil også bestemme din emosjonelle tilstand. La meg vise deg dette med et enkelt eksempel.

Første kveld. Viber viser deg en melding: “God natt, min kjære jente! Jeg trenger deg virkelig! Sovnet snart slik at i morgen starter raskere når vi sees! Utenfor vinduet begynner et regnskyll, tregrener tapper på vindusglasset, og denne atmosfæren luller deg og sender deg jevnt inn i søvnområdet. Du liker virkelig suset av regnstrømmer utenfor vinduet … Du sovner og sover godt til morgenen.

Andre kveld. Din vibeber gir deg en melding: “Jeg skulle ønske jeg aldri hadde møtt deg! Det du gjorde er forferdelig! Ring meg aldri igjen, for helvete! De fortalte meg alt om fortiden din, og du har ikke lenger en plass i livet mitt! Utenfor vinduet begynner et regnskyll, tregreiner bryter gjennom vinduet, hele atmosfæren gjør deg fryktelig sur. Du kan ikke gå ut for å røyke på balkongen for å roe ned litt. Jeg prøvde å legge meg - og hele huset var fylt med noen lyder. Det ser ut til at døren knirker og noen prøver å bryte inn i deg. Så skummelt, du er alene i huset, galningene som har trengt inn her kan gjøre hva de vil med deg … Du kaster og snur til morgenen og står opp med hovne øyne og et utbrudd av migrene.

Det var bare en hendelse - begynnende regnvær og klapring av tregrener i vindusruten. Men ser du hvilke forskjellige følelser som ble forårsaket av dem?

Hvor er selvfølelsen? Det er negative tanker utover alle mål. Og lav psykologisk stabilitet.

Her trenger du ikke å kjempe med selvfølelse, men med de tankevirusene du smitter deg selv med eller gjerne blir smittet av andre.

Tenkte virus

Mandag morgen. Du ser raskt i speilet og lener deg raskt over vasken. Du liker ikke utseendet ditt.

Vederstyggelighet for perfeksjonismens tankevirus

Bevisstheten fanges opp av det første tankeviruset! Han er den mest lumske! Perfeksjonismens tankevirus! "Du må se en kosmetolog, gå til treningsstudioet, gå til sengs tidligere, få den høyeste poengsummen" - alle tanker om at du "må bli bedre" er arbeidet til perfeksjonisme -viruset! Paradokset er at dette viruset er dyktig forkledd som skyld. Sant sant! Hvordan kan du ha mer penger enn andre? Hvis moren din innpodet deg at det er ideelt å være "gjennomsnittlig" - vil du låne pengene dine til vennene dine, tape, investere i noe uforståelig …

Forstår du hva jeg mener? I dette tilfellet får perfeksjonismens virus deg på den beste måten til å korrespondere med dine egne falske ideer om en god jente, for hvem det er bedre å ikke ha ekstra penger))). Hvis ideen om at en ideell jente skal være jomfru er innebygd i underbevisstheten din, så vil du skynde deg med renheten til grått hår! Tankeviruset med prioritet til en alenemor (for eksempel at du er født eller oppvokst som sådan) vil tvinge deg til å forlate mannen din. Du tør ikke jukse på en partner som ikke har ligget med deg på lenge - dette er det samme viruset! Tross alt, da vil du slutte å være en ideell elsker … Og så videre ad infinitum!

Hvordan håndtere det? Noen ganger er enkel aksept en flott måte å drepe virus på! Perfeksjonisme trenger mye … Men se kokettisk inn i øynene, trekk på skuldrene, slapp av internt og gå videre! Uten å støte på motstand, vil viruset forlate underbevisstheten din like enkelt som "Oriflame" -selgeren vil forlate samfunnet ditt uten å motta et eneste kjøp fra deg))). Så vi fikk et eksempel på det første viruset og den universelle pillen for utvinning - vitamin P (aksept). For å forstå hvordan du gjør det riktige, har du fått en sunn egoisme! Enkle spørsmål: "Har jeg spurt om dette?", "Fortjener jeg det ikke?" vil alltid fortelle deg riktig om du er på riktig vei!

Og hvor er selvfølelsen her?

Vederstyggelighet for tankeviruset blir verre

Vi er vant til å forvente det verste. Det er derfor vi sparer penger "for en regnværsdag", vi er redde for å "jinx det", vi sier "normalt" eller "vil ikke vente" i stedet for "utmerket!" … Dette er tradisjonene i vår kultur, men vi må jobbe med dette!

Så snart du føler trang til å "skjule" suksessene dine - ta vitamin D umiddelbart - det vil si iverksette tiltak! Ros livet ditt, beundre refleksjonen din i speilet, beundre naturen, legg fine ting i nyhetsfeeden, ta ordet på et planleggingsmøte - ta affære! Ved å bytte til handling, vil du ødelegge det ondsinnede viruset en stund))). Selvfølgelig har tradisjoner lagt det for dypt i vår bevissthet, men dette betyr ikke at vi må adlyde det! Enhver handling vil gjøre vår livskvalitet bedre!

Og hva har høy eller lav selvfølelse med det å gjøre?

Avsky for tankevirus Lese andres tanker

"Jeg vil be ham om penger, og han vil svare meg …" - og så begynner fantasien. "Han ser sånn på meg … tror nok at jeg …", "vi kommer til svigermor-og hun møter meg med et slikt geiteansikt, som om jeg …", "hvis Jeg gir ham den første datoen, han vil tenke … " - i stedet for noen av de tre prikkene, har fantasien din lenge satt et praktisk ord for det, ikke sant? Og enten er alle disse ordene positive eller rent negative. Jeg vil kalle denne gruppen av tankevirusene dine "tankelesning"))))). Du tror du vet hva folk vil synes om deg. Regn det opp, de tenker ikke på deg i det hele tatt! De er opptatt med seg selv !!! Og fantasere om hva de vil si om deg, du stjeler muligheter fra deg selv!

Så snart du merker at viruset for å lese andres tanker har dukket opp i hjernen din - ta vitamin D, det vil si begynne å handle! Snakk, spør, smil, slapp av! Viktigst av alt, innse at følelsen av å lese andres tanker er et virus som kan ignoreres!

Avsky for tankens virus av frykt

Gruppen av kolleger lo høyt for øyeblikket da du snudde ryggen til dem. Nesten umiddelbart bestemte du deg for at de lo av deg og forlot kontoret. Du ser ikke menn i øynene - du kan ikke bestemme deg for det. Og du møter ikke noen først. Og du blir ikke full på fester, slik at du ikke oppfører deg dum. Det er fortsatt mange ting du ikke gjør fordi du er infisert med fryktviruset! Du nekter å delta i en skjønnhetskonkurranse fordi "plutselig vil du ikke vinne", noe som betyr at du ikke blir den aller beste og perfeksjonisme -viruset ditt vil dø for en stund? Det er mye bedre å befrukte viruset av frykt, kombinert med viruset av perfeksjonisme, være i en rystende sump av rutinemessig sikkerhet! Det er IKKE SKREMMENDE her! For å forstå hvor tankens virus av frykt kom fra, hvordan og når det tok besittelse av deg, er et tema for en annen samtale. Bare tro at han er det, og du må kjempe mot dem. Fryktviruset har mange ansikter - men du kan lett gjenkjenne det med ordet "skummelt")))))). Hvordan bekjempe fryktviruset - bare med vitamin D!

Og hvor er selvtilliten her som må økes, senkes, normaliseres?

Det er et annet vitamin som vil hjelpe deg med å ta behovet for forebyggende formål - vitamin Co - kontroll og bevissthet. Vi er klar over tilstedeværelsen av virus i naturen rundt oss og kontrollerer vår bevissthet, og forhindrer dem i å dominere oss! Ser du hvor enkelt det er? Ditt personlige antivirusprogram handler om å overvåke tilstanden til dine tanker, ord og handlinger daglig. Og også rettidig inntak av nødvendige vitaminer.

“Hvordan det?” Min skarpe leser vil utbryte (mest sannsynlig vil jenter lese denne artikkelen): “Det er bare fire typer tankevirus og tre typer piller fra dem? Og det er alt?"

Ja min kjære! Lange refleksjoner om temaet selvfølelse førte meg til akkurat denne konklusjonen - virus i de vakre hodene våre gir opphav til merkelige tanker og fantasier, som igjen forhindrer oss i å leve et normalt liv! Og det er lett å beseire dem! Det er nok å regelmessig ta piller - vitaminer, styrke din emosjonelle immunitet.

Perfeksjonisme, lese andres tanker, frykt og skyld … dette er de fire hovedvirusene som så lett infiserer våre sinn, og som ikke er vanskelige å beseire, man må bare innse deres tilstedeværelse og iverksette tiltak.

Det er det!

Med vennlig hilsen Anna Solntseva

Nå som jeg har skrevet det siste ordet, har fryktets tankevirus, fanget i illusjonen om at jeg vet hva du skal si, tatt meg i besittelse. Tross alt vil noen åpenbart ikke like artikkelen, og jeg er redd for hvilke ord som vil fly til adressen min. Og noen vil tro at jeg er for dum til å krangle om et slikt tema. Men jeg tar vitamin D - jeg begynner å handle! Jeg sender artikkelen min for første lesning til vennene mine))).