2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Så, har du en følelse av at det mest presserende problemet har sine røtter i familiesystemet?
Du forsto dette fordi:
- gjorde alt mulig, men "ting er der fortsatt";
- du prøver å overføre problemet til problemets rang, men av en eller annen grunn finner du ikke en løsning;
- du ser mange tilstrekkelige løsninger, bare ikke komme til et resultat uansett.
Du har hørt og lest mye om stjernebilder, og du vet det
- noen ganger "bærer" vi noe ut av en følelse av "lojalitet" (kjærlighet) til noen fra nære slektninger - blod slektninger eller de som erstattet foreldre og ble viktige for deg;
- eller identifisere seg med en av forfedrene, uvitende gjenta hans eller hennes skjebne;
- vi blir "foreldre" for våre foreldre eller ektefeller;
- gjenta det samme negative scenariet om og om igjen i forhold til det motsatte kjønn;
- du kan ikke tjene penger, fordi du følger destruktive holdninger som kommer fra Kin. For eksempel: "Vi var ikke rike, du burde ikke engang begynne", "Du kan ikke tjene alle pengene."
- eller sende meldinger til livet, for eksempel: "alle kvinner i familien vår er dømt til ensomhet", "det er ingen lykkelige ekteskap i familien vår", etc.
Du har konkludert med at du trenger en justering, men for nå
- ingen penger til plassering;
- det er ingen stjernebilder i byen eller landsbyen din;
- du er bare redd.
Utfør konstellasjonsøvelsen selv i henhold til følgende algoritme:
- Avgrens forespørselen din ved å avslutte setningen med spørsmålet: "Som et resultat av plasseringen vil jeg forstå hva som stopper meg …"
- Lag en liste over alle dine nære slektninger, inkludert adoptivforeldre, besteforeldre, bestemødre, oldemødre.
- Husker du om du hadde onkler og tanter, søskenbarn og søsken som spilte en viktig rolle i livet ditt? Fullfør listen din med dem
- Var det slektninger som ikke er vanlig å snakke om (alkoholikere, narkomane, kriminelle, mordere og selvmord, psykisk syke)? Inkluder dem på listen din.
- Se nøye på listen din, og legg til folk som ikke er i slekt med deg, som hjalp eller hindret deg eller dine forfedre i noe veldig viktig. For eksempel: de som drepte din slektning (selv ved et uhell) eller de som reddet noen (leger, ansatte i departementet for nødssituasjoner, etc.), betydelige lærere, takk til hvem du valgte ditt yrke og også inkluderte i liste.
- Ta blanke (på begge sider) A4 -ark, og skriv på hver av dem med navn fra listen.
- Snu arkene med påskriftene nede og bland, og fordel dem deretter på gulvet (slik at du ikke vet hvor arket er)
- Trinn på arkene (ett om gangen) med bare føtter og følg følelser og opplevelser i kroppen din.
- Vurder tilstanden din på en skala fra 0 til 10 poeng.
- Etter å ha besøkt hvert ark, legg et tall på det og skriv ned følelser og poeng.
- Når du går gjennom alle arkene, snur du dem og analyserer, hvor var det verste (minst poeng)? Det er roten til problemet
- Og hvor det var best - det er din ressurs!
Hva skal jeg gjøre med roten til problemet (artikkel 11)?
Vend deg mentalt til personen som den negative dynamikken er knyttet til, og be om tillatelse til å frigjøre deg fra den.
Den tillatte setningen er bygd omtrent slik:
Kjære (r) … (adresse, navn - for eksempel bestemor Anya), på en merkelig måte flettet livet mitt sammen med ditt. I mange år jeg … (beskriv handlingen, for eksempel: Jeg kunne ikke stifte familie, lot meg ikke være økonomisk velstående osv.) Og nå innså jeg at det var til tross for min vilje, men ut av Kjærlighet for deg! Jeg respekterer din skjebne, bare jeg har mitt eget liv og lar meg leve det uten denne byrden. Han er ikke min, han er din. Og etter det vil jeg ikke elske deg mindre. Fra nå av vil jeg være glad av kjærlighet til deg (a).
Hvordan bruke ressursen (artikkel 12)?
- Vend deg mentalt til denne personen og be ham om styrke og energi for deg selv.
- Lagre arket med hans (hennes) navn.
- Hver gang du trenger støtte, stå på ham og prøv å forestille deg denne personen, selv om du aldri har sett ham (henne) i livet ditt.
- Lær mer om denne personen /
- Finn et bilde av denne personen og ta med deg som en talisman
Anbefalt:
Hvordan Se Din Partner Og Hvordan Du Gjør Det Riktige Valget For Et Forhold
Mange forelsker seg, lever og skaper familier som ikke er sammen med "sine" partnere. Ofte resulterer slike feil i avskjed og forklares slik: "De var ikke enige med karakterene" eller "Verdensbildet er annerledes."
Hvorfor Gjør Du Deg Selv Verre Ved å Dømme Andre? Hvordan Er Fordømmelse Og Selvfølelse Relatert?
Hvorfor gjør du deg selv verre ved å dømme andre? Hvordan er fordømmelse og selvfølelse relatert? La oss snakke om dette. Hvis jeg dømmer en annen, er det som regel et tegn på at jeg dømmer meg selv. Generelt er dette alltid tilfelle i livet.
Hvordan Slutte å Unngå Deg Selv, Eller Hvorfor Gjør Det Så Vondt?
Jeg snakker ikke om fysisk smerte - men om smerten som vi hver og en opplever fra tid til annen - psykisk og emosjonelt. Det ser ut til å oppstå uten noen spesiell grunn. Smerte er vårt underbevissthets sinns måte å bygge bro mellom det sanne jeget og fiktive illusjoner.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
Om Motivasjon Og Intensjon - Eller Hvorfor Folk Gjør Det De Gjør
Hver oppførsel har en positiv intensjon. Det vil si at med denne oppførselen vil en person ha noe godt for seg selv. For eksempel roper en person og freaks ut, men ønsker å få oppmerksomhet eller godkjenning på denne måten. Ved første øyekast kan det virke som delirium, men hvis du tror at atferden ble dannet i barndommen, for eksempel, så er det ikke så vrangforestillinger (fra noen foreldre er dette den eneste måten å få oppmerksomhet, hva kan du gjøre).
