2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg snakker ikke om fysisk smerte - men om smerten som vi hver og en opplever fra tid til annen - psykisk og emosjonelt. Det ser ut til å oppstå uten noen spesiell grunn.
Smerte er vårt underbevissthets sinns måte å bygge bro mellom det sanne jeget og fiktive illusjoner. Dette gapet mellom det virkelige jeget og den stereotype plasten, den riktige, oppfunnne jeg, dannes i barndommen og har eksistert i mer enn en generasjon - med våre foreldre og forfedre.
Smerte er et signal å ta hensyn til. Dette gjelder både fysisk og følelsesmessig smerte. Den eksisterer for å trekke vår oppmerksomhet til problemet, for å fordype vår oppmerksomhet innover, for å finne ut hva som gikk galt - og for å eliminere årsaken til "sammenbruddet".
Det er flere måter å håndtere følelsesmessig ubehag på
1. Den eldste og mest kjente - alkohol og narkotika. Som et resultat av bruk av slike stoffer, blir følsomheten dempet. Ja, vi skader helsen vår, men når smertene blir uutholdelige, følger vi stien til minst motstand og drikke.
2. Den andre metoden er fremdeles lite populær. Imidlertid har mange av oss hørt om mennesker som taklet smerter uten alkohol og narkotika. De har funnet en måte å leve mer harmonisk på, de ser lykkelige og fornøyde ut med livet. Hvis du spør slike mennesker hvordan de gjorde det, vil du lære at det er en bestemt måte å kjenne deg selv på. Denne veien er forvirrende, veldig uforståelig, full av abstraksjoner. Det er ingen klare landemerker på den, og ingen vet hvor du skal begynne. Og vårt sinn, som er vant til å tenke i stereotype kategorier og lete etter enkle måter, finner tusenvis av grunner til ikke å ta det første skrittet. Men hvis du har mot til å være fast bestemt på å møte din egen smerte, vil den motiverende kraften til intensjonen slå inn. Du vil begynne å støte på riktig informasjon, mennesker, hendelser. Trinn for trinn begynner du å kjenne deg igjen. Og gjenkjenne seg selv, en person blir mer ærlig, føler, slutter å lure, begynner å gjøre det han ønsket lenge. Lær å ikke være redd for dårlige og gode karakterer, å leve av den indre responsen og gjøre det som gjør ham lykkelig.
Og da trenger du ikke lenger å overdøve smerten - du vil kunne innse og utrydde årsakene til forekomsten. Det er veldig enkelt. Men gitt gapet mellom sansene og sinnet, mellom det bevisste og det ubevisste, kan det til tider være vanskelig å lære å føle. Men smerte, uansett hvor uutholdelig den noen ganger virker, er en utmerket guide til å kjenne seg selv.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Alt Gjør Vondt. Ingenting Hjelper! Eller Hvorfor Arbeid Med Deg Selv Ikke Gir Et Resultat
Ganske ofte kommer klienter til meg som allerede har prøvd alle mulige metoder for å jobbe med seg selv, lest mange bøker, har gjort mange øvelser og deltatt på et stort antall seminarer. De vet mye, de kan selv fortelle enhver psykolog hva som feiler dem og hva som er årsakene til problemene deres.
Hva Er Det Som Gjør Vondt I Kroppen Din, Og Hva Vil Den Fortelle Deg?
Hva er det som gjør vondt i kroppen din, og hva vil den fortelle deg? Kroppen er et jukseark for vår indre og fysiske tilstand, dette er stedet hvor vi legger alle våre følelser og erfaringer som forårsaket smerte og forvirring, frykt for at vi ikke kan kjempe tilbake, sinne som kan rettes, både mot andre og til meg selv.
Seksuell Eksklusivitet Eller Hvorfor Juks Gjør Så Vondt
Natalia Olifirovich Psykolog, familieterapeut, gestaltterapeut Det viste seg at de har et åpent ekteskap. ("Selvfølgelig, etter forslag fra en kjekk ektemann," snek en tanke seg inn). Initiativtakeren til det åpne forholdet var til min overraskelse min kone.
Du Trenger Ikke å Være Trist Eller Hva Gjør Det Vondt å Ikke Føle Deg Trist
Tristhet er en av de grunnleggende menneskelige følelsene. Den har mange nyttige funksjoner. Gjennom denne følelsen kan du slippe det som ikke kan endres. Tristhet frigjør og lar deg omfavne fortiden. Hvorfor er det så vanskelig for en person å møte sin sorg?
