💁 ‍ ♀ HVORDAN DET ER RIKTIG Å BEKYMRE ETTER EN SLAG. 💥 TOPP 10 Tips Fra En Familiepsykolog

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvordan sette opp riktig etter krangel - Råd først. Unngå "forsoningsfeil"

Noen ektefeller, som har innrømmet krangelen selv, gjør ytterligere feil i form av forsøk på å forsone seg på en slik måte at enda mer irriterer hans (hennes) partner. Og disse partnerne selv, som reagerer på noens vanskelige forsøk på å forsone seg, på samme tid begår ikke mindre dumme handlinger, "viser karakter" og på alle mulige måter unngår fornyelse av de kontaktene som er nødvendige for gjennomføring av forsoning.

De ti vanligste "forsoningsfeilene" Etter å ha kranglet med din ektefelle absolutt ikke:

• å slutte å være full (spesielt til en slik grad av alkoholforgiftning når folk om morgenen ikke husker at de allerede har gjort opp og prøver å gjøre det igjen, som om "for en encore!");
• å ringe for å "ha en grundig samtale fra hjerte til hjerte og sette alt på plass" midt på arbeidsdagen i sin "halvdel", når han (a) jobber og ikke er i stand til å kommunisere normalt. Og hennes (hans) avslag på å kommunisere tilfører bare drivstoff til brannen i krangelen;
• nekter å ta telefonen når din ektefelle, som du er i en krangel med, prøver å nå deg. Som meningsmålinger viser, kan en partner for øyeblikket tro at du på dette tidspunktet allerede har sex med noen, er død full (etc.) og derfor rett og slett ikke kan svare! Alt dette skaper selvfølgelig ikke mye glede hos ham (henne);
• ikke å svare etter en krangel på nøytral eller forsonende SMS av din "halvdel". I dette tilfellet kan en veldig stolt partner bli så fornærmet at selv den minste krangel kan trekke ut i to uker;
• send en SMS til den "halvdelen" som du er i en krangel med en lakonisk forespørsel: "Ring meg!". Partneren kan være redd for at ved å ringe først, (a) som om han setter seg selv i "bevisst taper (e)" og derfor til slutt ikke vil ringe deg. Og fraværet av et anrop fra en partner vil igjen føre til en økning av negative følelser fra din side. Så et vanskelig forsøk på å forsone seg med en boomerang vil slå deg selv;
• etter å ha ringt en stund etter en krangel med din "halvdel" (eller tatt telefonen etter hennes (hans) samtale), start en samtale med uttrykket: "Vel, jeg håper du endelig innså dine feil og allerede vil be om unnskyldning?! "… Som regel forårsaker en slik formulering av spørsmålet et vanvittig raseri, og personen som tok telefonen (eller ringte deg selv), vil derfor ikke bare ikke si et ord av forsoning, men tvert imot komponere noe spesielt saftig og etasjes for deg som svar;
• ring og start din antatt "forsonende" samtale med uttrykket: "Du er absolutt en jævel (en ufølsom brute, et utakknemlig dyr, en forræder osv.), men jeg elsker deg og foreslår å glemme uenigheten som skjedde… ". En slik begynnelse er ekstremt sjelden veldig fruktbar;
• etter en krangel, banker du på døren til ektefellen som har stengt på kontoret eller badet i flere timer med et kategorisk krav om å åpne og "ordne alt". Denne oppførselen hjelper sjelden å overvinne en familiekrise;
• true med at hvis din ektefelle ikke tar initiativ til å forsone seg innen et visst antall dager, vil du umiddelbart skaffe deg en helt annen kjær eller begynne å jukse;
• søke hjelp fra foreldre, nære venner (kjærester) eller arbeidsgivere i deres "halvdel". Vanligvis oppfattes dette av ham (henne) som en måte å utøve press på (og dette er akkurat det det er!) Og forverrer bare situasjonen.

Hvordan sette opp skikkelig etter krangel -Råd andre. Slå fred innen 24 timer etter krangelen! Undersøkelsene jeg har gjennomført gjennom årene viser overbevisende:

Det overveldende flertallet av menn og kvinner ønsker å bli forsonet umiddelbart på krangeldagen. Og hvis dette er slik, bør du ydmyke karakteren din, og uansett hvor sint eller fornærmet du er, bør du forene det samme samme dag som krangelen fant sted. Selvfølgelig er det også mulig å legge ut to eller tre dager etter en krangel, men sannsynligheten er veldig stor for at noen fra paret ditt vil ha den ubehagelige ettersmaken i sjelen, som senere vil være årsaken til nye krangler. Så jeg anbefaler deg å ikke eksperimentere med din personlige lykke!

Hvordan sette opp riktig etter krangel -Råd den tredje. Ta initiativ til forsoning

Familien er et spesielt sted på jorden hvor menn og kvinner kan og bør være akkurat det de egentlig er - uten unødvendig holdning og ønsket om å virke viktigere enn de egentlig er. Alt som skjer i familien er dypt intimt og skjer ikke foran alle. Det er derfor, etter å ha kranglet i vår egen familie, i motsetning til konflikter på jobben, hvor alle ser på oss og evaluerer vår "kamp" oppførsel, trenger vi ikke å "stå til døden" og "forsvare vår posisjon uansett hva", spesielt hvis vi de selv forstår at de tar feil

Mine observasjoner viser:

I familier der begge ektefellene er i stand til å ta det første skrittet mot forsoning på en gang, er det praktisk talt ingen kriser og skilsmisser

Derfor, hvis du anser deg selv som en helt fornuftig person og streber etter å holde familien din sammen, kan du lære å ta det første skrittet mot forsoning, selv om du tror at det er du som har støtt deg. Stol på mine meningsmålinger og observasjoner:

Vær den første til å holde ut med det, og det vil definitivt bli verdsatt. Selv om de ikke sier det høyt

Oppfør deg i familien din … som i familien din! Ta initiativ til forsoning, og familiens fremtid vil ikke lure deg

Hvordan sette opp riktig etter krangel -Råd den fjerde. Vet nøyaktig hva partneren din forventer av deg

Her kan du lære litt mer. La meg minne deg på at dette tipset ble skrevet i samsvar med Forventning # 4, som inkluderte to ting samtidig:

For det første, for at selve forsoningsprosessen skal finne sted innenfor tidsrammen og i henhold til scenariet som partneren din har tegnet i hodet hans;

For det andre er det viktig at du som initiativtaker til forsoning ikke bare overgir deg slik, men helt eller i det minste delvis innrømmer at den andre siden har rett!

Basert på dette følger det:

• Vet tydelig når partneren din foretrekker at du gir opp. I praksis kan forskjellige mennesker ha helt andre vilkår: noen liker å bli talt med bokstavelig talt fem minutter etter krangelen, mens andre er grunnleggende overbevist om at hvis uenigheten varte i mindre enn to eller tre dager, betyr dette at partene er så kom ikke med noen konklusjoner, og derfor er tidlig forsoning rett og slett meningsløs! (Selvfølgelig kan ingen fortelle deg favorittdatoene for forsoning av partneren din. Du må angi dem selv! Og det er best å identifisere dem fra analysen av tidligere krangel eller personlig kommunikasjon med partneren din om dette emnet.
• Under forsoning må du si at med litt refleksjon er du klar til å innrømme at partneren din har rett i noe. Dette "i noe" er faktisk ikke så skummelt. Det er fullt mulig at partneren din ganske enkelt blir så glad at ingen vil kreve av deg en vesentlig endring i atferd eller tilnærminger!

Hvordan sette opp riktig etter krangel -Råd den femte. Ikke diskuter en konfliktsituasjon på forsoningstidspunktet!Mine meningsmålinger viser:

De fleste av de kranglende elskerne og ektefellene liker virkelig ikke å gå tilbake til temaet krangel under forsoningen

Selvfølgelig betyr dette ikke i det hele tatt at du bare trenger å glemme alt som skjedde og aldri gå tilbake til det. Selvfølgelig ikke! Tross alt husker du og jeg at uansett hvor meningsløse krangler kan virke, er de faktisk aldri: vår bevisstløse gjør aldri noe for ingenting! Derfor bør du fortsatt gå tilbake til å finne ut de sanne årsakene til krangel og gjensidige urealiserte forventninger.

Vær imidlertid litt tålmodig og gjør det litt senere …

Hvordan sette opp riktig etter krangel -Råd seks. Slå fred veldig følelsesmessig

Siden de fleste intervjuede menn og kvinner (spesielt kvinner!) Virkelig ønsker at selve forsoningsøyeblikket var den hyggeligste og mest minneverdige hendelsen, betyr dette at det må gjøres veldig emosjonelt! Når du går mot hverandre med blomster, kake eller is (viktigst av alt, ikke med en kjevle i hendene) - slipp umiddelbart et lykkerop, slipp det som var i krepsen (Gud velsigne ham, med denne kaken! Det viktigste er at du har sminket deg !!!), klem hverandre tett, klem hverandre til ribbenene knaser, kyss, begynn å stryke hverandres hår eller rygg, og du kan til og med gråte litt! Du vet: du kan ikke ødelegge grøt med smør!

Hvordan sette opp skikkelig etter krangel - Council Seventh. Forklar for din ektefelle hvorfor du fortsatt bestemte deg for å gjøre opp

Når spørsmålet melder seg om behovet for å stille opp etter en krangel, vil hver mann og hver kvinne virkelig vite to ting:

• han (henne) ble fortsatt verdsatt!
• bestemmer seg for å ringe først, partneren gjør det oppriktig, og prøver ikke å løse sine økonomiske, karriere eller intime problemer på din bekostning. Av denne grunn, i monologen du bør komponere før du begynner å gjøre opp, må den være tilstede:
• du endelig skjønte og til og med følte hva slags god person du lever og kommuniserer med hele denne tiden!
• du trenger absolutt ingenting fra ham (henne), bortsett fra at denne personen du elsker så mye (du viser det ikke alltid godt!) Vær alltid hos deg!

Jeg kan definitivt forsikre deg: det vil definitivt fungere!

Åttende råd. Overbevis din ektefelle om at du var veldig dårlig uten ham (henne)

Dette punktet er slett ikke en fortsettelse av det forrige punktet. I det syvende avsnittet handlet det hovedsakelig om de ordene og handlingene som fungerer på nivå med partneren din. Nå er det på tide å takle følelsene hans! Jo mer modig du innrømmer at du helt har glemt hvordan du skal klare deg uten din kjære, jo før vil du slutte fred!

Hvordan sette opp riktig etter krangel - Council of the niende. Overbevis din ektefelle om at han (hun) var veldig dårlig uten deg

Du har sannsynligvis lagt merke til forskjellen mellom åttende og niende avsnitt. I det første tilfellet overbeviste du din krangel "halvdel" om at krangelen var dårlig for deg, men nå burde du være overbevist om at konflikten var like ille for ham (henne)! Og dette er spesielt nyttig i de familiene der de etter en krangel liker å leke "stille" i flere dager samtidig.

Det vil si at en ektefelle som skal forsones definitivt bør overbevise partneren om at:

• faktisk (a) led mye uten deg;
• han (hun) kjedet seg uten deg og hadde ingen å gå på kino, på kafé eller på tur;
• det faktum at han (a) allerede har begynt å venne seg til å leve uten å kommunisere med deg, er bare en kortsiktig og ekstremt farlig illusjon … Teknisk sett oppnås dette gjennom to metoder: To teknikker for å overbevise partneren din om at han (hun) var veldig dårlig under separasjonen. Teknikk # 1. Du tilbyr et omfattende kulturprogram.

Når du går til forsoning, må du ganske enkelt tilby partneren din en rekke underholdnings-, kultur- eller fritidsaktiviteter! Og selve det å kunngjøre hele denne listen vil vise ham (henne) at det er mye mer interessant med deg enn uten deg!

Resepsjon nummer 2. Du varmer følelsesmessig opp partneren din kunstig ved å fortelle om dine lidelser i løpet av en langvarig krangel, og vil gjenoppstå i ditt (hennes) minne dine egne lidelser fra krigens første dager. Og alle har dem

Siden det imidlertid oftest skjer at på forsoningstidspunktet er partnerens viktigste lidelse allerede i fortiden, så er den eneste utveien for deg å fremkalle hans (hennes) minner om hans (hennes) egen tidligere lidelse til ditt fravær …. Og for dette må du fortelle ham om din egen lidelse, hvordan du følelsesmessig "lyser" partneren din.

I øyeblikket med forsoning av ektefeller etter en langvarig krangel, kan man ikke spare på følelser

Hvis ektefellen er "oppvarmet" følelsesmessig, reduseres sjansene for den neste konflikten betydelig.

Hvordan sette opp skikkelig etter krangler -Ti råd. Overbevis din ektefelle om at du fortsatt er hans (hennes) familieeiendom

Den som benekter det, må forstå:

Kjærlighet og familieforhold er nødvendigvis bygget på en følelse av eierskap til en person til en annen

Derfor, i forsoningens øyeblikk, er det grunnleggende viktig å undertrykke og slukke partnerens ganske naturlige sjalusi, for å overbevise ham (henne) om at under krangelen din endret du ikke venstre og høyre, og paret ditt ble ikke til en kjærlighetstriangel. Generelt anbefaler jeg deg å få mest mulig ut av den magiske betydningen av uttrykket "Jeg er din (meg)"! Jo oftere du gjentar noe dumt, som "Katten din savnet deg veldig …", jo raskere vil du overvinne en fremmedgjøring som naturlig oppstår fra sjalusi. Og under normal kommunikasjon kan alle ektefeller rådes: Jo oftere du sier til partneren din "Jeg tenkte på deg", desto færre krangler og uenigheter vil du ha!

Med alle disse tre teknikkene er du nødt til å lykkes! Jeg gir deg en god verktøykasse for rettidig undertrykkelse eller korrekt avslutning fra familiekonflikter. Det er på tide å legge riven til side og klemme!

Vennlig hilsen, Andrey Zberovsky, familiepsykolog.