2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
En av de hyppige forespørslene om psykoterapi i min praksis er frykten for å manifestere. Denne frykten høres ut hos mine klienter som en enorm kakofoni av lyder - ekko av barndomstraumer, og for mange - oppfunnet og fjernt hentet.
Frykten for å bli presentert har mange nyanser og nyanser. Og hver av dem har sine egne årsaker.
Bak frykten for å bli presentert ligger veldig ofte skam, frykten for å bli synlig for andre i ens ufullkommenhet, og også frykten for skam, frykten for å oppleve denne følelsen. Å manifestere er når mitt selv blir synlig, merkbart for andre. Og hvordan du vil være perfekt. Fra denne frykten - en direkte vei til perfeksjonisme.
Jeg er 8. Konsert. Jeg står bak kulissene og i hemmelighet, som ønsker å være ubemerket, ser jeg ut i gangen. Det er komplett. Lett skjelving i knærne. Hvordan ikke glemme bevegelsessekvensen? Og alle overgangene i dansemønsteret? Underholder har allerede annonsert dansen vår. Men jeg husker ikke hva slags dans kollektivet vårt danset da. Jeg var den minste i vekst, så jeg var den første i rekken av dansere. Det vil si at det første trinnet i hele dansekollektivet er mitt trinn. Musikk hørtes, jeg teller 8 i tankene mine, trekker pusten dypt og fra høyre fot - mitt skritt inn på scenen …
Jeg tror at mange i livet har møtt lignende opplevelser, kalt frykten for å manifestere. Djevelen er imidlertid ikke så forferdelig hvis du kaller ham ved navn. Hva ligger bak frykten for å manifestere seg? Hva er jeg redd for?
Manifestasjon handler alltid om selvet, som vil bli tydelig for andre, merkbart, synlig. Og jeg vil virkelig presentere meg selv og fremstå som feilfri foran andre. Og dette handler ikke lenger om frykt som sådan, men om skam. Om følelsen som vil oppstå når jeg blir en merkbar annen i min ufullkommenhet. Og frykten for at andre, som ser dette, vil sette pris på eller avvise. Vi vil imidlertid aldri kunne vite nøyaktig hva andre synes om oss.
Hva ville skje hvis frykten for å gå på scenen ble veldig stor, enorm? Jeg ville stikke av og la hele laget gå ned. Frykt stopper bevegelsen. Uten å risikere å manifestere oss, risikerer vi å ikke finne sted og ikke bli realisert. Uten å manifestere er vi usynlige for andre. Og hvis vi ikke er synlige for den andre, så er det ikke noe forhold til de andre.
Det er ikke sikkert vi liker alle, og feil er også mulig. Andre kan sette pris på, kritisere, devaluere, ignorere og avvise oss.
Imidlertid har vi alltid valgfrihet.
En annen skygge av frykt å manifestere er misforståelser, ikke å vite hvem jeg er, hva er jeg? En vanlig årsak til klienters vanskeligheter med å svare på disse spørsmålene er de dobbelte skjevhetene fra viktige voksne. Double bind er et begrep som beskriver en kommunikativ situasjon der motivet mottar gjensidig motstridende instruksjoner som tilhører forskjellige kommunikasjonsnivåer. Et klassisk eksempel er kravet: "Jeg beordrer deg til ikke å følge mine ordre." Double bind er en motstridende kommunikasjon, når vi i ord snakker om kjærlighet, og ved oppførsel sender vi likegyldighet, sitter i en lukket posisjon - vi rapporterer beredskap for dialog
Et eksempel på en dobbeltbindingssituasjon: en mor sier til barnet sitt: "ikke krangle og ikke la deg skade." Hvordan føles barnet? Det er riktig - forvirring, han forsto ikke hva han faktisk kan og ikke kan.
Enten en person ønsker det eller ikke, er dobbeltbindinger, i større eller mindre grad, alltid tilstede i hans liv.
Paradoksale indikasjoner er mer vanlige i hverdagen enn folk tror. Derfor er bevisstheten deres veldig viktig for kommunikasjonspartnernes psykiske helse.
En person får den første opplevelsen av dobbeltbindinger fra foreldrene. Når et barn stadig mottar slike motstridende meldinger, opplever han stresset med å ikke forstå. De fleste foreldre vet ikke engang hvor mange dobbeltbindinger de gir videre til barnet sitt. Spesielt i de tidlige dagene, i perioden med total avhengighet av dem. Denne informasjonen er fast på et underbevisst nivå og påvirker selvtilliten.
Et av eksemplene på dobbeltbindinger i russisk litteratur er et brev fra min mor til Rodion Raskolnikov i romanen av F. M. Dostojevskijs "Kriminalitet og straff", som forklarer splittelsen i hovedpersonenes sjel og hans vei til kriminalitet. "Er jeg en skjelvende skapning, eller har jeg rett?" - veldig ofte er det med dette spørsmålet kundene henvender seg til meg.
Å manifestere eller ikke er et valg. Og feil kan rettes opp. Og godta din ufullkommenhet.
Hvis du er kjent med slike opplevelser, inviterer jeg deg til terapi. Gi deg selv retten til å vises og være ansvarlig for denne retten.
Hvis artikkelen viste seg å være nyttig for deg, kan du abonnere og du vil være klar over mine nye publikasjoner. Jeg venter også på konsultasjoner ansikt til ansikt og online.
Du kan melde deg på en konsultasjon på telefon:
+380679805716 (Viber, Telegram, WatsApp)
Anbefalt:
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Barnas Største Frykt Er Når Mor Går Seg Vill
Den største frykten for barn er når mor går seg vill. La deg sitte hjemme og sa: "Jeg kommer snart tilbake, jeg går til butikken," og nå er det kveld, og mamma er fortsatt borte. Og lyktene er allerede tent, og det begynner å bli mørkt ute, men mamma er borte
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
Frykt For Frykt
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall. I hvilken alder vises panikklidelse? Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
Hvordan Barndomstraumer Manifesterer Seg I Ekteskapelige Forhold
Alle barndomstraumer manifesteres i ekteskapsforholdet. Partnerens oppførsel ligner ofte en foreldres eller annen vesentlig persons oppførsel fra barndommen. Og så faller vi "automatisk" i et barns tilstand, føler og oppfører oss slik vi pleide å oppføre oss i barndommen.
