2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall.
I hvilken alder vises panikklidelse?
Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
Hva er et panikkanfall?
Panikkanfall er definert som en episode med intens frykt eller ubehag som plutselig oppstår og topper seg innen ti minutter og ledsages av minst fire av følgende symptomer: kortpustethet, hjertebank, skjelvinger, svette, kvelning, kvalme og ubehag i magen, depersonalisering, parestesi (dvs. prikking), brystsmerter, hetetokter eller frysninger, frykt for døden, frykt for å bli gal eller miste kontrollen.
Panikkanfall i seg selv er ikke en patologi, men et enkelt svar på stress.
Når oppstår problemet? Frykt for frykt
Problemet oppstår når en person frykter at panikkanfallet kan gjenta seg igjen og igjen.
Det er ikke panikkanfall som bør behandles, men panikklidelse, en ond sirkel av "frykt for frykt".
Det skal også sies at hyppigheten av panikkanfall blant personer med panikklidelse varierer mye, fra mange episoder per dag til flere episoder per år.
Panikkanfall oppstår når folk oppfatter visse fysiske symptomer eller kroppslige opplevelser som mye farligere enn de faktisk er, og derfor tolker dem som signaler om forestående og plutselig katastrofe. Dette er den klassiske frykten for frykt.
For eksempel kan en person få et panikkanfall hvis de tolker hjerteslaget feil som et tegn på et forestående hjerteinfarkt, eller føler seg nervøs som et første symptom på tap av kontroll eller galskap.
Et panikkanfall utvikler seg når en truende stimulans skaper en tilstand av intens angst. Videre, hvis en person tolker sine somatiske fysiske opplevelser som katastrofale, vil de oppleve en ytterligere økning i angst. Dermed vil somatiske opplevelser fortsette å øke til et skikkelig panikkanfall bryter ut.
Et lignende scenario for panikkanfall
Årsakene til et panikkanfall kan være veldig forskjellige, og scenariet som støtter panikklidelse er en ond sirkel som er veldig lik i alle tilfeller.
Følgelig vil det være lignende metoder og strategier som kan bryte denne onde syklusen av frykt for frykt hos alle mennesker med denne lidelsen.
Effektive metoder for lindring av panikklidelse ble utviklet av professor J. Nardone og hans team av ansatte innenfor rammen av kortsiktig strategisk terapi.
Anbefalt:
Ikke Stol På, Ikke Frykt, Ikke Spør! Wolands Felle
aldri be om noe! Aldri og ingenting, og spesielt med de som er sterkere enn deg. De vil selv tilby og de vil selv gi alt! M.A. Bulgakov Ikke stol på, ikke frykt, ikke spør! Her er to maksimer som har inspirert generasjoner. De blir ofte gitt meg som et uomtvistelig argument.
Frykt For Endring
Mange er redde for endring - metatesiofobi, noen ganger også kalt neofobi, det vil si frykten for det nye. Vi føler oss komfortable i det kjente miljøet, rutinen og kjente ting; Vi står overfor endringer i komfortsonen vår med tvil, mistanke og frykt.
Frykt For Et Nytt Forhold
Det er mange grunner til at folk unngår alvorlige forhold: barndomstraumer, uvillighet til å ta ansvar, intime problemer, ønsket om uavhengighet og andre. I dag vil vi snakke om de tilfellene der frykten for et nytt forhold er forbundet med et brudd.
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
