2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Isolasjon på grunn av skam - hvordan skjer det og hvorfor, hva skal jeg gjøre med det? Tenk deg en situasjon når en person lukker seg i sin indre verden, i leiligheten eller huset, ikke deler sine erfaringer og følelser med andre. Hva kan være årsaken til dette? Hovedkilden er sterk frykt for dom.
Imidlertid kan en person som regel ikke engang forstå hvorfor han er katastrofalt redd for fordømmelse. Bak alle følelsene du opplever, er det frykt for skam. Hvorfor? For en person er denne skammen så uutholdelig at det er umulig å overleve den, derfor prøver han i tilfelle å unngå alle situasjoner der en slik ydmykende følelse kan oppstå for ham.
I tillegg er det bak alt dette en "giftig" og smertefull skam - skam, hvis røtter er dypt i barndommen, og den er forbundet med objekter som er viktige for barnet i familien (mor, far, bestemor, bestefar - i prinsippet kan det være hvem som helst, men veldig sjenert). Ved sin oppførsel påførte denne mannen på alle mulige måter barnet en skamfølelse - for eksempel "Hva vil folk tenke?" I familien var slike opplevelser en størrelsesorden høyere enn opplevelsene og følelsene til barnet selv (hva han liker, hvordan og hvordan han lever) - alt dette ble devaluert, meningen til menneskene rundt var viktigere. Som et resultat er barnet som vokser opp redd for å vise seg fram.
Hva skal jeg gjøre med det? For det første er det nødvendig å finne dypt i sjelen et ideelt bilde av seg selv - hvilken tro er riktig, hva bør være den "riktige" personen? Følgelig må du videre gi deg selv retten til å være ufullkommen, feil, å være hva en person er, å være menneske og sørge for å tilgi deg selv for alle feil. Enhver har all rett til å være ufullkommen!
Det andre trinnet er å bli kvitt den indre allmakten ("Jeg kan alt, jeg må (a) vite alt"). Den eneste måten å bli en ekte profesjonell og ekspert på et hvilket som helst felt er ikke å ta på seg alt på en gang. Det er viktig å først ta hensyn til en ting, deretter en annen. Det er verdt å utvikle det viktigste og mest verdifulle for deg selv.
Videre er det viktig å finne styrker i ditt indre "jeg" - hva kan du stole på, hva kan du være stolt av, hva kan du være glad for? I en monolog med deg selv må du rose deg selv - “Oh! Her og her er jeg ferdig! " Det neste trinnet er å lære å stole på andre mennesker, å leve i kontakt.
Så hvis en person er på polen med evaluerende oppfatning, makt og konkurranse, er dette en død og en håpløs vei. Veien som fører til positive endringer i livet er forholdet når en person vet at han blir verdsatt, respektert og elsket for den han er. Men alt dette må være kjent i sjelens dyp, ikke bare for å være bevisst på hodet, men å føle av hele hjertet - for dette burde kontakt virkelig være verdifull.
Hvilke vanskeligheter kan oppstå? Mistillit til mennesker. Hvordan lærer du å stole på? I det minste må du forholde deg til ideen om at folk kan stole på, at folk kan være snille og ikke onde. Det kan hjelpe å revurdere synspunktene dine ved å forstå at meningene om en dårlig karakter i virkeligheten er en projeksjon.
Faktisk vurderer personen selv seg dårlig - han har allerede avvist seg selv, straffet seg selv, kalt seg dårlig og generelt - henrettet! Alle er sin egen dommer og aktor, men ikke en advokat - du må huske dette. For at en person skal stole mer på andre mennesker, må det huskes at du først og fremst må kunne stole på deg selv, ikke å avvise ditt virkelige "jeg" og ikke betrakte deg selv som dårlig. Menneskene rundt dem reagerer på den indre tilstanden til en person i kontakt. Det kan være en annen situasjon - en person finner spesifikt mennesker som ikke kan stole på for å sikre at menneskene rundt er fiender. Et annet alternativ er at en person rett og slett ikke merker når han blir behandlet godt.
Dermed er det viktigste i problemets kontekst å jobbe hardere med ditt gode image og din positive holdning til deg selv. Du kan prøve å jobbe gjennom utsiden - først for å tro at folk kan stole på, så vil den ønskede følelsen dukke opp inni - “Å! Det går bra med meg!.
Uansett er det avgjørende å komme seg ut av slik isolasjon, ellers tygger en person seg raskere enn menneskene rundt ham. Problemer som disse er veldig godt utarbeidet i terapien, og skam behandles ved å anerkjenne selve følelsen av forlegenhet og anger ved erkjennelsen av handlingers forkastelighet.
Anbefalt:
Jeg Er I En Hytte Eller Isolasjon
Isolasjon anses ofte som primær (umoden), men kan være sekundær. Den første har en medfødt karakter og er hos alle, den andre ervervet, og hva den vil være avhenger i stor grad av oppdragelse og ulike hendelser i livet. Hva er årsakene til å starte denne psykologiske prosessen?
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Ensomhet Og En Følelse Av Isolasjon. Helseeffekter Ved Overføring
Har du noen gang lurt på mulige helse- og langtidskonsekvenser av ensomhet og sosial isolasjon? I 2013 tok E. Brody i sin artikkel: "Skrumpende ensomhet" opp det interessante temaet om at ensomhet og sosial isolasjon kan forverre helsen, dette skyldes at nivået av stresshormoner øker, og dette kan igjen øke risikoen for hjertesykdom, leddgikt, diabetes, demens og i noen tilfeller føre til selvmordsforsøk.
Livet "bak Glasset". Følelsesmessig Isolasjon Som En Måte å Overleve På
Kjenner du følelsen når hele verden rundt er som bak glass? Det er vanskelig å snakke om denne opplevelsen, det er vanskelig å legge merke til den. Verden ser ut til å eksistere, øynene ser det - disse menneskene, en jente i et blått skjørt eller en gutt i en rød hatt.
Isolasjon Som Et Nytt Stadium I Utviklingen
deg selv i rommet og kommunikasjon med andre mennesker. Men hvis du ser på situasjonen fra en annen vinkel, har rommet blitt mindre, og tiden har økt! Ny situasjon - nye utviklingsmuligheter. Enkelt sagt var det en mulighet til å gjøre det som det ikke var nok tid til før.
