2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Slippe alle inn, ikke slippe noen ut?" Om personlige grenser
Skjer dette med deg? En venn (kollega, slektning) snakker og snakker nonstop (om seg selv, sine problemer eller suksesser), og du vet ikke lenger hvordan du skal bli kvitt ham, irriterende. Du lytter med et halvt øre, ser bort, gruer deg i stolen og prøver å gjøre det klart at de sier at du må gå, du har forretninger. Og han ser ikke ut til å legge merke til og fortsetter å kringkaste som en bekymringsløs papegøyefugl, non-stop. Han stopper ikke engang der du kan sette inn din egen: "Beklager, jeg må gå." Og avbryte på en eller annen måte … det er upraktisk. Så du sliter og forbanner alt i verden.
Eller, for eksempel, sender en venn en forespørsel, men du har ikke tid, ikke opp til ham nå. Men det er vanskelig å nekte. Og du er enig, til tross for at du må bruke den tiden du trenger selv, utsette virksomheten eller hvile.
Synes du det er vanskelig å be om hjelp, men liten? Tror du - hvorfor belaste en person? Det er bedre å gjøre det selv, ellers vil det nekte eller som svar be deg om å gjøre noe vanskelig for deg.
Skjer det at du løser andres problemer til skade for dine interesser?
Fortsetter du å kommunisere med dem som ikke elsker deg, ikke respekterer og følgelig handler med deg uten å spørre om det er praktisk for deg? En av mine klienter svarte på dette spørsmålet: "Å, så trøtt jeg er av de" herlige "slektningene som kommer til dachaen vår i helgene hver sommer uten forvarsel (les: uten krigserklæring!). Og de oppfører seg også som om de ble fornøyd med sitt nærvær. De hviler, har det gøy: kebab, drikke, uendelige samtaler. Og mannen min og jeg vil grave i sengene, nyte fred og ro. Vi blir lei av bystøyen! Men du kan ikke sparke det ut - de blir fornærmet. Pårørende alle det samme ("vær det galt" - hvisker stille til siden).
Hvis du kjenner deg igjen i disse situasjonene, betyr det at noe er galt med dine personlige grenser. Svekket grensene dine.
Mennesker med svake grenser bruker ofte enorme mengder energi som de trenger for å prøve å opprettholde relasjoner, selv om de innser at nettopp disse forholdene ødelegger dem. Hvorfor skjer dette? Dette er ofte forbundet med frykt for ensomhet, ubrukelighet eller dømmekraft. "Hvis jeg ikke oppfyller andres forventninger, vil de forlate meg." Det er ønsket om å være "bra for alle". Og en rett vei til nevrose!
Hva å gjøre?
For det første: å forstå at vi - av oss selv, som person - ikke trengs av slike mennesker. Du trenger noe fra oss - vår tid, energi, oppmerksomhet … Hvis du slutter å gi alt dette, blir du forlatt, ikke nøl! Så er det verdt å kaste bort livet ditt bare for å opprettholde illusjonen om å være nødvendig?
For det andre, ta ansvar for livet i egne hender og administrer det som du finner passende. Bare du bestemmer hvor du skal bruke din styrke, tid, energi. Ditt nei betyr dine grenser for andre. De vil bli krenket nøyaktig til det øyeblikket du ikke selv bestemmer hvem og hvor nær du skal slippe inn livet ditt.
Lev ditt eget liv, ikke andres. Og så vil hun glede deg over alle hennes farger!
Anbefalt:
Jeg Vil Ikke Gi Epler Til Nect: Om Ressurser Og Personlige Grenser
Husk den gamle sovjetiske filmen om Buratino, og ordene hans: "Jeg vil ikke gi Nekt et eple, selv om han kjemper!" ? Jeg vet ikke om deg, men denne frasen vakte beundring og sorg hos meg. Jeg beundret og misunnet stille at tregutten ikke engang var klar til å dele imaginære epler.
Kulten Av Personlige Grenser: Hvordan Du Ikke Skal Gjøre Beskyttelsen Av Din Individualitet Til å Mobbe Andre Mennesker
Vi lærer å gjenkjenne giftige mennesker og deres manipulasjoner og prøver å ikke bryte våre egne grenser med auto -aggressiv oppførsel - fra fråtsing til Stakhanovs arbeid. Klinisk psykolog, gestaltterapeut, forfatter av bøkene "About psychos"
Som Et Resultat Av Alderskriser Stoler Noen På Seg Selv, Og Noen Går Tapt I Dette Livet
6-12 Ungdomsskolealder Crisis Poles: Hard Work - Inferiority Complex Skole, kurs, miljø hjelper barnet med å mestre ulike ferdigheter: strikking, tegning, rengjøring av rommet … Barnet puffer og jobber. Iherdighet dannes. Hver ferdighet du behersker faller inn i boksen Kompetanse og selvtillit.
Hver Av Oss Er Viet Til Noen. Eller Noen.
"Kan ikke si farvel" Lida er håpløst forelsket i den kjekke mannen og lederen Sergei. Jenta tar hans frieri for kjærlighet og blir gitt ham uten spor. Og dagen etter - den elskede går forbi den andre. Og snart vil han gifte seg med den sjarmerende Martha.
Om "giftige" Mennesker Og Personlige Grenser
På lang tid kunne jeg ikke formulere på et enkelt menneskelig språk, hva slags dyr er dette - personlige grenser? Hvordan forstå at de har blitt krenket og hvordan de skal beskyttes? Og så kom en veldig enkel erkjennelse: hvis det de forteller deg ikke berører deg, så er alt ok.
