Forbud Mot Følelser

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Vi er redd ikke bare for våre egne følelser, men også for følelsene til andre mennesker. Vi vet ikke hva vi skal gjøre med dem, hvordan vi skal håndtere dem. Ingen lærte oss emosjonell leseferdighet, bare mental og intellektuell leseferdighet.

Ved å lære oss emner om logaritmer-integraler, suffiks-prefikser, kjemiske formler og fysiske lover, ble vi ikke lært å takle sinne eller aggresjon; de sa ikke hva de skulle gjøre når det ikke er humør eller når du ble fornærmet; hva skal vi gjøre for å bli forelsket … Som om det er noe ubetydelig som vi ikke bør vise eller legge merke til.

Ofte, selv i barndommen, tar foreldre bevisst eller ubevisst til orde for forbud mot følelser. Når et barn gråter, prøver de å roe ham ned så raskt som mulig, overføre alle hans følelsesmessige opplevelser til en rasjonell sfære, ofte devaluere dem - "Alt kommer til å gå bra!", "Ikke gråt over små ting!", " Hvordan kan du gråte på grunn av dette?! "," Ro deg ned, endelig! "," Du er for gammel til å gråte! "," Gutter gråter ikke! " Det er som om voksne vet og verdsetter hva barnet er følelsesmessig bekymret for eller hvorfor.

Ingenting endres i voksen alder. Hvis en person opplever tristhet, tristhet - streber vi etter å påvirke ham for å stoppe denne manifestasjonen. I kontrast kan vi fortelle bitre historier fra våre liv, og ønsker å "bytte" en person til et annet tema, roe ned og måle "hvem som har mer sorg." Hvis en person blir sint, roper, forsvarer sin posisjon ganske direkte - kan du ofte høre et kall til moral: "Skammer du deg ikke?" etc.

Samfunnet og kulturen vi lever og vokser i, sier gjennom ordspråk og ordtak: "Latter uten grunn er et tegn på dumhet!", "Ikke bli sint, ellers vil leveren sprekke!", "Høflighet åpner alt dørene! "," Den beskjedne blir æret overalt! "…

Moral og religion påvirker også på sin egen måte forbudet mot følelser. Vi har ingen rett til å være sinte på andre, ønske en person ondskap, misunne andres suksesser, protestere mot foreldre, vise ulydighet, bukke under for fristelser osv. Siden disse følelsene er full av straff. Hvordan akkurat? - det er ikke kjent, men det er definitivt skummelt.

Det glemmer vi følelser er iboende i oss av natur. Vi trenger dem for å overleve.

Dette er en av de svært viktige tilpasningsmekanismene som evolusjonen tildeler oss. Atferden vår styres av underbevisstheten. Den tar beslutninger og leder dem til vår bevissthet. Og veldig ofte, spesielt når situasjonen krever en umiddelbar reaksjon, og deretter omgå bevisstheten.

Det handler om kroppens normale reaksjon på en bestemt faktor eller situasjon. Og vi kan ikke nekte dem eller ignorere dem. Følelser er iboende i naturen slik at vi blir bedre orientert i det ytre miljøet. Hvis vi er glade og fornøyde, er dette et signal om at alt er bra, behagelig og vi streber etter å motta ressurser fra denne situasjonen som gir oss trøst. Hvis vi er redde, er dette et signal om at det er fare ved siden av oss, og vi bør være mer forsiktige, varsomme.

Sinne er et signal om at kroppen vår ikke er komfortabel under de gitte forholdene eller med denne personen, det er et forsøk eller ødeleggelse av våre indre grenser. Når vi blir ydmyket eller fornærmet - sinne, sinne, misnøye er naturlige, beskyttende følelser. Hvis en annen person har skadet oss veldig, er det normalt å oppleve aggresjon eller til og med hat (avhengig av kraften som ble rettet mot oss).

En av mine klienter, som ble slått av mannen hennes og snakket om ham, sa: “Jeg lider veldig av den grunn at jeg ønsker ham dårlig, og jeg skammer meg veldig over at jeg har dårlige tanker om ham. Om kvelden kan jeg ikke be for mannen min, og på grunn av dette er det enda vanskeligere for meg … Tross alt kan du ikke ønske andre skade …”Denne historien har andre, dypere forutsetninger, men jeg vil likevel understreke bare aspektet ved forbudet mot sinne og aggresjon. Og det er mange slike eksempler.

Vår natur er slik at vi ikke har evnen til å kontrollere fremveksten av følelser. Vi kontrollerer deres ytre manifestasjon, reflektert av våre ord, oppførsel. Men mekanismen for deres dannelse er ikke.

Følelser går ingen steder. De manifesterer seg eksternt eller forblir internt. Hvis misnøye med en person eller en situasjon ikke uttrykkes eksternt og ikke blir uttalt, forblir den inne i oss, akkumuleres, vokser og provoserer selvdestruksjon.

Jeg har flere ganger møtt mennesker som er redde for å vise sin misnøye med andre mennesker, mens de opplever frykten for konflikter og ødeleggelse av relasjoner. … Vi lever så å si i polariteter: enten er jeg taus, tåler og underordner meg omstendigheter, eller så roper jeg, sverger, fornærmer andre og ødelegger forhold, og skaper dermed en skyldfølelse på grunn av min oppførsel …

Ikke alle situasjoner er ekstreme. Videre løses hoveddelen av konflikter bare på grunn av det faktum at folk i tide søkte å finne gjensidig forståelse. Her og nå, i henhold til de spesifikke omstendighetene eller situasjonen, og ikke om 5 eller 10 år. Hvis du samler sinne i små porsjoner, vil tålmodigheten din før eller siden gå tom. Og så, i ferd med å strømme over kanten, vil alt og alle bli husket: harme, misforståelse, sinne, misunnelse angående situasjoner som en annen person kanskje ikke husker - men tross alt gjør det vondt, og vi kan ikke lenger tåle det.. I slike tilfeller er det rett og slett en utilstrekkelig reaksjon på en bestemt situasjon. Da forverres forholdet virkelig.

Det viser seg en slags ond sirkel: først tåle, og deretter, når du ikke tåler det, ødelegge. Vi ble ikke lært å snakke om følelsene våre. Det er en illusjon om at uttrykk for negative følelser innebærer straff.

Demonstrasjon av negative følelser er tilstrekkelig når en person selv forstår hva som skjer og hvorfor han opplever dette eller det. Og for dette bør følelser ikke ignoreres eller forskyves, men aksepteres.

"Hvorfor?" - et viktig spørsmål for introspeksjon. Hvorfor gjør en annen person meg sint? Hvorfor blir jeg fornærmet når jeg ikke blir hørt? Hvorfor føler jeg frykt i nærvær av en bestemt person? Hvorfor irriterer meg arrogante mennesker?

Slike negative følelser er ubehagelige opplevelser for en person, men samtidig er de vår integrerte del. Tap av følelser, ignorering, undertrykkelse, undertrykkelse i komplekset er likestilt med tapet av ditt virkelige I. Falske følelsesmessige svar skaper et vakkert bilde for samfunnet, moral, religion, kultur, etc., men ødelegger oss samtidig fra innsiden.

Jeg er enig i at vi må kontrollere følelsenes ytre manifestasjon. Imidlertid bør vi ikke forby dem for oss selv, samt føle oss skyldige, på grunn av forekomsten av de tilsvarende følelsesmessige reaksjonene. Det er greit å være sint, misfornøyd, trist, misunnelig, irritert. Samtidig er det viktig at følelser forblir knyttet til spesifikke situasjoner eller personer som forårsaker dem, og ikke blir erstattet av reaksjoner på andre mennesker.

Følelser metter og farger livet vårt. Når vi husker hendelsene i fortiden, er det de følelsesmessige øyeblikkene som først blir husket. Uten følelser mister livet sitt: vi blir til roboter som er programmert til å utføre visse funksjoner. Alle følelser er nødvendige, alle følelser er viktige! De kan ikke forbys, men tvert imot er det nødvendig å akseptere, undersøke i seg selv og kontrollere sitt ytre uttrykk.