2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 16:09
Følelsesmessig vold, det høres veldig skummelt ut, og ikke alle kvinner forstår at dette gjelder henne.
Symptomer som peker på dette: irritasjon, harme, ingen styrke i det hele tatt for det du vil. Og kanskje ikke i det hele tatt ønsker og entusiasme.
Det eneste ønsket er å legge seg ned og ikke gjøre noe.
Hvordan kommer dette til?
- hvis det er vanskelig å si nei
- Jeg vil være god for alle
- å gjøre noe, bare for å tjene kjærlighet og godkjenning
- for ikke å føle skyld, er de klare til å ofre interessene sine og glemme seg selv helt
- du vet ikke hvordan du skal velge, ettersom du er vant til å lytte til alle utenfra og leve under diktering
- gjøre en virksomhet du ikke liker fordi du må: tjene penger, sa foreldrene, sier ektefellen
Ja, selvfølgelig, dette er bare en liten liste over grunner …
Hvis du graver dypere med en spade, kan du finne roten, den virkelige årsaken til disse ubehagelige situasjonene og følelsene.
Kanskje du som barn ble tvunget til å ha på deg ting du ikke likte, og da du uttrykte uenighet, ble du hardt straffet. Dermed ble programmet lagt til at det ikke er trygt å snakke om dine ønsker …
Du ville ikke spise grøt, men de sa: “Vi må spise!” Og selvfølgelig, da de var et lite barn, ble de enige.
Hver av oss har våre egne situasjoner, men essensen er den samme - et forbud mot vår mening og det konstante ordet "SKAL" i hodet mitt, i stedet for jeg vil.
Hvem trenger det? Har du stilt deg selv dette spørsmålet?
Hvordan takle dette nå?
Tren på "negative utsagn"
Denne enkle øvelsen vil hjelpe deg å se og innse hva som stopper utviklingen av visse situasjoner i livet ditt.
Faktisk er det ikke virkeligheten som bestemmer tro, men snarere tvert imot. Vår trossystem SKAPER bokstavelig talt livene våre.
"Virkeligheten eksisterer uavhengig av deg så lenge du er enig i den."
Ved hjelp av denne universelle praksisen vil du kunne endre programmene dine i underbevisstheten, skape en ny skjebne og føle deg roligere uten anstrengelse.
Vi tilbyr deg å få resultatet på deg selv.
For å fullføre denne øvelsen:
- Ta 2 store A4 -ark og en penn.
- Finn et sted der du ikke vil bli forstyrret på 30-40 minutter. Fra ordet i det hele tatt.
- Still inn. Lukk øynene og ta tre sakte dype åndedrag inn og ut.
- Lag en liste over alle kommentarene og instruksjonene du hørte fra foreldrene dine som barn. Det som etter deres mening var galt med deg. Ikke forhast deg. Skriv svarene dine på det første arket:
- Hva sa foreldrene dine om penger?
- Om kroppen din?
- Om kjærlighet og forhold?
- Hvordan vurderte de kreativiteten din?
- Hva ble tilgitt i din oppførsel?
- Hvilke kommentarer har begrenset livet ditt?
-
Prøv å huske så mange negative utsagn som mulig. Utgivelsesprosessen starter. Jo mer du husker, jo mer kan du rydde rommet i deg selv. Det kan sammenlignes med en generell rengjøring, du forlater ikke badekaret eller kjøkkenet skittent, gjør du? Selvfølgelig vasker du alt, og her er det.
- Se på listen din og les den høyt, sakte og for deg selv.
- Lev dine følelser og følelser som vil gå. Ikke hold tilbake tårene hvis de er det, la dem være, bare se på.
- Ta en ny titt på listen din objektivt og si til deg selv: "Det er her min fordom kom fra at" en linje fra listen din"
- Gjør dette med hver linje.
Andre del av øvelsen.
Ta nå ytterligere 2 ark og se nærmere på problemet og dypere. Vær åpen og ærlig. Det ser ut til at alt allerede er skrevet ut på det første arket, men i virkeligheten virker det bare.
Del arket i 5 deler og merk hvert markerte felt slik:
- Fra slektninger
- Fra lærere
- Fra venner
- Fra medlemmer av det motsatte kjønn
- Fra folk som er autoritative for deg (avguder, eldre venner, lærere, etc.)
Spør deg selv hvilke andre negative utsagn jeg hørte i barndommen (for eksempel: fra foreldre spør vi hvert felt for seg)?
Utfør denne øvelsen sakte, og vær oppmerksom på følelsene dine som fyller deg akkurat nå.
Alt som er skrevet på disse to arkene er ikke annet enn tro på at du bør gi opp, det er på grunn av dem du føler deg misfornøyd med deg selv.
Anbefalt:
Implisitt Overgrep I Forhold. Del 2. Seksuelle Overgrep
Fortsettelse av artikkelen om implisitt vold i forhold. Den første delen "Implisitt vold i relasjoner. Del 1. Fysisk vold.": Https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/Neyavnoe-nasilie-v-otnosheniyah-CHast-1-Fi … Seksuelle overgrep.
Hvordan Håndtere Følelsesmessig Overgrep
"Hvorfor gjør han dette mot meg?" Jo mer vi går nærmere inn på motivene til en annen persons oppførsel, jo lenger er vi fra sannheten. Vi snubler over våre egne tolkninger, gjør feil og fortsetter på feil rute. Vi vet så lite om grensene for hva som er tillatt i forhold til oss at vi lett gir etter for manipulasjon og emosjonell utpressing.
30 Tegn På Følelsesmessig Overgrep
Ingenting er mer skadelig for selvtillit og selvfølelse enn å være i et følelsesmessig krenkende forhold. I motsetning til fysiske overgrep er følelsesmessige overgrep mer lumsk og subtil. I noen tilfeller er verken overgriperen eller offeret fullt klar over at dette allerede skjer.
Implisitt Overgrep I Forhold. Del 1. Fysiske Overgrep
Jeg skrev en artikkel om sex, og i temaet "implisitt" vold, "implisitt" aggresjon ble så tydelig fremhevet at jeg bestemte meg for å sette det inn i en egen artikkel. Her snakker vi om voksne mann-kvinne-forhold. Implisitt vold mot barn er et eget tema.
Urimelig Sinne Og Hvordan Man Skal Håndtere Det
Det er to typer sinne: berettiget eller uberettiget, eller berettiget og uberettiget. Den første oppstår som følge av urettferdighet: noe ble stjålet fra oss, vi ble baktalt, etc. Det andre er når vi føler oss misfornøyd, skuffet, når vi blir lurt i våre egne forventninger, uoppfylte intensjoner og mislykkede forsøk.
