2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Institute for the Future (IFTF) gjennomførte en studie som undersøkte erfaringene til ansatte i Fortune 1000 -selskaper. Den fant at hver av dem mottar gjennomsnittlig 178 meldinger om dagen og blir avbrutt minst tre ganger i timen. Det er klart at produktiviteten ikke øker fra dette
David Meyer (direktør ved University of Michigan Laboratory of Brain Function, Cognition, and Human Performance) identifiserer tre typer mennesker som risikerer å bli byttedyr for multitasking.
1. De første er de som blir tvunget av livet til å arbeide i en unaturlig rytme. Slike mennesker prøver å gjøre flere ting samtidig (for eksempel å snakke i telefon og se på papirer og post).
2. Den andre er de som multitasker uten å innse det.
3. Den tredje typen mennesker er de som er stolte over sin "multitasking -evne"
"Mange tror villedende at de er gode på dette," sier Meyer. "Men problemet er at alles hjerne er den samme, og det fungerer ikke slik. I virkeligheten kan ingen effektivt utføre mer enn én kompleks oppgave til en gitt tid.”(C)
Hjernen vår er multifunksjonell og kan godt betraktes som en multitasking -prosessor, men i motsetning til operativsystemer er den og dens egenskaper ikke godt forstått. Paradoksalt nok har moderne teknologi, i stedet for å forenkle livene våre, gjort det enda mer komplisert. Vi er bare fra 1998 til 2016 vitne til de tekniske og informasjonsrevolusjonene, når verdien av en persons informasjonsflyt har økt hundrevis av ganger, og den menneskelige hjerne (hvis vi forenkler og overdriver) alle de polysyllabiske prosessene for å motta, behandle, reprodusere, analyserer informasjon, tilpasser seg denne nye virkeligheten. Husk at barn som vokste opp i gadgets tid er lettere å håndtere med dem enn voksne - tilpasningsprosessen!
Hvordan takler psyken dette? - Ganske enkelt, det senker andre følsomme soner. For eksempel fører konstant arbeid i multitasking -modus til overbelastning og en kronisk tretthetsfølelse, spesielt hvis oppgavene er relatert til funksjonen til en halvkule (for eksempel den "logiske" venstre), deretter følsomheten til den følelsesmessig kreative halvkule - (høyre) avtar. En person blir mindre emosjonell, beveger seg fra kreative løsninger til algoritmer, og hvis situasjonen ikke er standardisert, er det vanskelig for ham å finne en løsning, noe som igjen øker det generelle angstnivået. Og et økt angstnivå (kortisol) fører til andre lidelser - tretthet, asteni, søvnforstyrrelser. Dette er typisk for type 1 -personer, og mange ledere som prøver å kompensere for mangel på timing / tidsstyring ved multitasking, merker "emosjonell kulde", redusert ytelse og glede av arbeidet som utføres.
Når det gjelder mennesker av type 2 (dette er mer kongeriket), fordi en kvinne i samfunnet bærer byrden ikke bare på jobben, men også i administrasjonen og forutsigbar planlegging av familielivet, derfor lever de fleste kvinner i en multitasking modus, spesielt de med barn. Det eneste som redder dem fra "utbrenthet" er vekslende bytte av kreative oppgaver til analytiske oppgaver. For eksempel, som regnskapsfører, pynter en kvinne huset sitt som en "designer", eller syr et nyttårsdrakt for et barn til en matinee. Typ 2 -personer inkluderer også administrative stillinger, både lokale innenfor rammen av ett selskap / kontor og virksomheten som helhet (bedriftseiere). Dette er også en multitasking -prosess med samtidig funksjon av mange delsystemer. Med hvem mennesker med en logisk-sensorisk undertype kan takle uten overbelastning uten problemer. De naturlige egenskapene gjør dem i stand til å multitaske effektivt.
Type 3 inkluderer mennesker med ustabil oppmerksomhet og svak viljefunksjon, for hvem de for å bli effektive må "mate" seg med multitasking, siden det er vanskelig for dem å konsentrere seg om en prosess. Når de er testet, har de en tendens til å vise de verste resultatene.
Hva om du kjenner deg igjen i en gruppe?
Hvis du er ukomfortabel, blir du sliten, utfører de vanlige funksjonene på jobben, føler ikke økningen etter at du har fullført oppgaven, andre forteller deg om din "kulde", kontakt en spesialist!
De vil hjelpe deg med å finne årsaken til reduksjonen i effektiviteten og eliminere problemet ved å velge individuelle oppgaver - dette kan være timeledelse, trening, eller omvendt, utvikling av kreativitet i deg selv, etc.
Anbefalt:
"Formål" - Sannhet Eller Myte I Profesjonell Psykologi?
Oppdaterer Temaet "Destiny" er fremdeles i spissen for mental mote. Og for å se dette er det nok å gå til ethvert sosialt nettverk eller google listen over populære treninger. Alle snakker om dette - starter med moderne forfattere, som om de var noen gamle prester for gudinnen Ananke (den greske gudinnen for bestemmelse av skjebne og varsler), og avsluttet med psykologiske trenere uten grad og andre "
Endring I Psykoterapi: Myte Eller Virkelighet?
Hvorfor kommer folk til en psykoterapeut? De kommer for endring. Psykoterapeuter bruker løftet om endring avhengig av graden av tilstrekkelighet eller for eksempel som en annonse for engangsbesøk. Hva skal de psykoterapeutene gjøre som ikke lover endringer?
Selvtillit. Myte Og Virkelighet
Vanligvis, når man snakker om lav selvfølelse, innebærer en person spesifikke følelser og opplevelser: selvtvil, frykt for konflikter eller offentlige taler, indre følelser av skam eller skyld, vanskeligheter med å si "nei", misnøye med utseendet og mye mer .
Tidligere Rusmisbrukere - Virkelighet Eller Selvbedrag, Eller Hvordan Sosial Rehabilitering Av Rusmisbrukere Kan Hjelpe
Den moderne medieindustrien er full av annonser: "Drug Addiction Treatment". Men er det mulig å bli kvitt denne sykdommen resten av livet? Dessverre ikke. I tradisjonell forstand er behandling en prosess, hvoretter du ikke trenger å søke hjelp fra spesialister.
Kvinnelig Ensomhet: Myte Og Virkelighet Eller En Trist Sang Om Statistikk
"Jentene står, står på sidelinjen og drar lommetørkle i hendene." Under disse håpløse ordene har mer enn én generasjon sovjetiske og postsovjetiske kvinner vokst opp. Og mange flere må håpløst forgiftes med gråtende, beroligende ord:
