Selvtillit. Myte Og Virkelighet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Vanligvis, når man snakker om lav selvfølelse, innebærer en person spesifikke følelser og opplevelser: selvtvil, frykt for konflikter eller offentlige taler, indre følelser av skam eller skyld, vanskeligheter med å si "nei", misnøye med utseendet og mye mer. Selvvurdering består av to deler: selv og vurdering. Med andre ord er det en viss jeg som ser på seg selv, gir seg en VURDERING.

1. Hvem er denne selvvurderende jeg.

Vi får det første bildet av oss selv fra familien. Vi dannes i forhold til foreldre og voksne som betyr noe for oss. Ved fødselen vet et barn ingenting om seg selv eller om verden rundt seg, og til et visst tidspunkt er mor og far ørene og øynene til barnet. Barnet forstår verden rundt og blir også kjent med seg selv. Og måten foreldrene "reflekterte" barnet, i hvilken atmosfære han vokste opp og ble oppvokst, er vevd inn i lerretet av "historien" om seg selv. Når man kommer inn i samfunnet, bekrefter barnet pluss -minus sitt indre image. Og så, med årene, er ideen om seg selv fast, innkapslet og blir en stabil kronisk kunnskap - dette er I. Bak "egenvurderingen" av seg selv er det komplekse og dype prosesser, hvor brorparten er fra barndommen. Med utgangspunkt i en falsk ide om seg selv, og ender med forskjellige traumatiske hendelser som en person måtte stå overfor.

2. Vi behandler VURDERINGEN.

Generelt er begrepet "evaluering" en av de mest giftige tilstandene. Konstant vurdering av seg selv, som en pendel, svinger vanligvis, bare i to retninger: skam og skyld. I en slik tilstand er du alltid "under". Ikke smart nok, kjekk, vellykket. Ikke en god nok forelder, venn eller profesjonell. Hvis det er en vurdering eller vurdering i din oppfatning, så er det en viss skala med "normalitet" som du angivelig trenger å svare til. Det handler ikke om selvfølelse, men om en følelse av egenverd og egenverd. Dette er personlighetens sentrale og viktigste søyle. Derfor er det på en måte ingen SELV-vurdering. Oftere enn ikke er dette et "ekko" av stemmer som fremdeles er meningsfulle for deg og ekko av fremdeles uløste hendelser.

3. Selvvurdering og opplæring

Det skal bemerkes med en gang at jeg med trening ikke mener profesjonell gruppeterapi eller ulike tematiske grupper som tar sikte på å forbedre noen kvaliteter. Foredragskurs kan for eksempel lære deg å snakke flytende, men de løser på ingen måte den psykologiske årsaken til en person - frykt for scenen eller for mennesker. Bak denne frykten er vanligvis en giftig følelse av selvskam skjult, og ulike talemåter løser ikke dybden på årsaken til frykt, men glir bare over overflaten. Jeg snakker heller om "personlig vekst" -trening, som de nå kalles. Et særtrekk ved slike treninger er først og fremst høye slagord og løfter om å løse ethvert problem på bare noen få dager eller uker. Et raskt resultat og "hemmelig" kunnskap, som bare kan oppnås ved opplæring av Vasya Pupkin, ytterligere drivstoffinteresse. Du vil bli lovet å få selvtillit, frihet, penger, lykke og kjærlighet, og selvfølgelig øke din selvfølelse. "Personlig vekst" er umulig å "gå" og trene. Å bli selvsikker på en uke er en illusjon. For å begynne å leve, handle eller reagere på en ny måte, må du først forstå hva som generelt skjer i livet ditt som helhet. Selv-tvil er bare et overflatesymptom. Og det som fremdeles "gjør vondt" gjemmer vanligvis mye dypere. Derfor gir det ingen mening å jobbe med et symptom. Først av alt må du forholde deg til årsaken.