2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Realisering av deres evner, anerkjennelse av andre, lar deg føle deg som en vellykket person. En viktig del er profesjonell prestasjon, der fiasko kan kaste skygge over hele en persons liv.
Gjør jobben din godt, med høy kvalitet, ta hensyn til detaljer, beregner risiko, denne tilnærmingen gjør deg til et eksempel å følge i andres øyne, du blir beundret eller misunnet.
Andres oppmerksomhet er smigrende, selvfølelse og selvfølelse stiger og ansporer til å gjøre oppgaver på et nivå, om ikke bedre. Men sammen med de som følger eksemplet, er det de som kan begynne å lete etter feil. Angi hvor forbedringer kan gjøres.
Og så i stedet for tilfredshet fra et godt utført arbeid, er det irritasjon over at ikke alle detaljer er tatt i betraktning. Og jo mer energi som ble brukt på oppgaven, jo sterkere utfolder den interne kritikken seg. Det er ingen måte å gratulere deg selv med utført arbeid, å legge merke til at manglene ikke påvirket det endelige resultatet, siden bildet vises - at siden det ikke er noe ideelt resultat, så som om selve prosessen ikke eksisterte heller. Og dermed går en person inn i neste runde i et forsøk på å oppfylle alt perfekt.
I et slikt bilde er det ikke mulig å ta hensyn til alle detaljene, miljøet og den indre kritikeren vil alltid ha en mening, og det er umulig å forutse alt. Jakten på perfeksjon gir ikke en mulighet til å stoppe, det er bare et mål og mye energi brukt på nyanser.
Det er ingen måte å bli på sluttpunktet, analysere oppgaven og innrømme at alt som kunne gjøres i det øyeblikket var 100% fullført. Denne prosessen er basert på irrasjonelle oppfatninger, som forstyrrer å få tilfredshet fra aktiviteten.
Innsatsen vokser, og ressursene for å fullføre oppgaven blir ikke beregnet, og så faller perfeksjonisten inn i en trakt: der streben etter perfeksjon og den påfølgende avskrivningen begynner "alt eller ingenting" -strategien. Dette er farlig fordi, med en slik mekanisme, vises "ingenting" oftere i verket, "siden jeg ikke kan gjøre det perfekt, så vil jeg ikke gjøre det på noen måte."
Perfeksjonisme kan være basert på troen på at betydningsfulle voksne en gang sa til en person i barndommen: "Det kunne vært bedre." "Du burde ha gjort dette og så videre." Over tid er det ikke lenger nødvendig med en ekstern vurdering, denne prosessen starter av seg selv.
Å strebe etter det beste er et naturlig ønske, men ikke når det forstyrrer et tilfredsstillende liv og forårsaker lidelse. Motivasjon i arbeidet er viktig, spenning i prosessen lar deg opprettholde et energinivå som er tilstrekkelig til å fullføre oppgaven, nyte prosessen underveis.
Hva kan du gjøre når du innser at du allerede er på jakt etter idealet:
1. Finn et støttepunkt i deg selv, en ferdighet eller egenskap du alltid har, slik at det ikke skjer rundt deg. Uansett hvilken kritikk eller beundring som faller på deg. Og gå alltid tilbake til det når du føler at du begynner å løpe i en sirkel.
2. Søk støtte fra folk som kan feire det gode du kan eller har i deg. Nekter kritikk rett og slett. Du vet hvordan du skal kritisere deg selv perfekt, du trenger ikke andres hjelp til dette. Oppgaven er å lære å ta hensyn til de positive aspektene.
3. Vær oppmerksom på det som er gjort godt, skriv en liste. Og skriv deretter på en vskidku det som ikke tas i betraktning, og sammenlign hvilke mer. Å lete etter feil er som et "tog på skinner", hvis du bytter pilen på sporene i den andre retningen, kan toget komme til et annet reisemål.
4. Fra små punkter og positive øyeblikk dannes en intern støttekilde, som gir energi til virksomheten.
Hvis jakten på fortreffelighet har blitt en livsstil, kan det ta litt tid å gå tilbake til normal funksjon, der det er et sted for motivasjon og spenning. Jo mer tid du lever under dette flagget, omtrent samme tid vil kreves for å komme tilbake til deg selv.
Men hvis du støter på problemer mens du arbeider med dette alene eller ikke kan bytte, vil det gi et resultat å jobbe med en psykolog. Siden dette er dannelsen av en ferdighet som vil ta tid, og på slutten av arbeidet vil den forbli hos deg.
Du kan melde deg på for en konsultasjon på telefon: 8 (916) 434-96-81.
Anbefalt:
Ditt Eget Liv Eller Stafett Fra Barndommen? Retten Til Livet Ditt Eller Hvordan Du Skal Flykte Fra Fangenskapet Til Andres Skript
Tar vi selv, som voksne og vellykkede mennesker, beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi noen ganger til å tenke: "Jeg snakker nå som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi at sønnen gjentar sin bestefars skjebne, og av en eller annen grunn er det etablert i familien … Livsscenarier og foreldrespesifikasjoner - hvilken innvirkning har de på skjebnen vår?
Foreldreinnstillinger Som Styrer Deg
Foreldreprogrammer lever i hver enkelt av oss, kontrollerer og driver til handling, begrenser eller stopper. Men det vi mottok i barndommen påvirker nødvendigvis valget av livssti, enten vi liker det eller ikke. Foreldreprogrammer eller holdninger er noe som godtas "
Holdninger Som Styrer Våre Liv Eller Hvordan Lære Et Barn å Leve Lykkelig?
Hvorfor trenger vi installasjoner? Først av alt, slik at du raskt kan navigere i den nye livssituasjonen og uten å bruke ekstra energi og krefter, løse det, komme deg ut av det eller fortsette å være i det på den mest optimale måten for oss.
Hvordan Finne Formålet Ditt Eller Hva Du Skal Bruke Livet Ditt På?
Hvordan finne formålet ditt, hva du skal gjøre i livet? Hvordan gjøre det slik at virksomheten du investerer din tid, styrke og energi i gir tilfredshet, avslører og forbedrer evner, ferdigheter og talenter, kvalitativt forbedrer livet. Hva må du gjøre for å føle deg lykkelig og tilfreds i livet?
Å Hoppe Over Hodet Ditt Er Perfeksjonisme
Hopp over hodet ditt, gjør jobben din enda bedre enn forrige gang, få maksimale resultater og anerkjennelse. Hvis du kjenner deg igjen i denne beskrivelsen, betyr det at du har et utmerket studentsyndrom. Det kalles også perfeksjonisme. Livstids utmerkede studenter er sikre på at de ikke har rom for feil og for middelmådige resultater.
