Overvinne "Forbudt å Fly". Aerofobi -sak

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Jeg vil fortelle deg om en av mine klienter. Han flyr mye for jobben, og han snudde seg til meg med en forespørsel om å hjelpe til med å takle flyskrekken. Gjennom årene har han prøvd mange alternativer - piller, alkohol, flyging i et selskap, men ingenting hjalp, hver gang han tok seg selv og flyvertinne til håndtaket og forlot flyet helt utslitt. Hver gang det skjedde en bilulykke et sted i verden, fanget nyheten hans oppmerksomhet fullstendig. Han leste alle rapporter, intervjuer, så alle videoer om dette emnet på Internett. Selv forstod han at oppmerksomheten hans var smertefull, men han kunne ikke klare seg selv. Hans neste idé var å finne ut av frykten for psykoterapi.

Jeg er kjent med fobier, jeg vet av min egen erfaring hvor deprimerende det er når dette eller det fenomenet fanger oppmerksomheten din og uendelig tar bort styrken din. Å håndtere fobier er ikke lett, men uansett har jeg erfaring med å håndtere og overvinne fobier.

Min klient, la oss kalle ham Cyril, hadde aerofobi i barndommen. Foreldrene reiste mye på jobb, og Kirill måtte fly fra dem til bestemoren og tilbake - dette var flyreiser gjennom tre eller fire byer, på små fly, han var alltid syk; For eksempel fortalte han hvordan han på et tidspunkt, mens han gikk med sin mor over startfeltet, la seg på asfalten og ba om ikke å fly, men heller gå, men moren forklarte at de ikke ville nå dem til fots, og Kirill måtte sette seg på flyet.

I ungdomsårene var kvalmen borte, bare en veldig sterk frykt var igjen. Han var alltid interessert i historier om flyulykker, så på alle mulige videoer om flyulykker, og, når han skulle lande, fant han i farger uendelig mange mulige katastrofer som skjer med ham på denne flyturen. Det er klart at flyulykker skjer mye sjeldnere, men fobier er dessverre ikke rasjonelle, og ingenting hindret Kirill i å forestille seg det verste.

Jeg forsto at arbeidet ikke ville være enkelt, men jeg må prøve å finne den utløsende hendelsen - vanligvis, hvis du finner kilden, begynnelsen på en prosess eller mekanisme, blir det klart hvordan den kan bli beseiret. For å gjøre dette foreslo jeg Kirill å bruke manuseteknikken, hvordan man komponerer et manus for livet hans. Som forfatterne gjør, foreslo jeg å begynne med slutten. "Kan du," spurte jeg ham, "forestille deg slutten på historien din når du elsker å fly?"

Cyril nærmet seg det siste punktet (for klarhet, arbeid med manusteknikken utføres på en plate med plater som angir sekvensen av komposisjonselementer), stod på det en stund - og ansiktet glattet ut. "Ja, jeg ser for meg å sette meg på et fly, og dette gir meg ny energi, en følelse av å løfte, gleden av å bevege meg i rommet - som om jeg flyr og fysisk føler at jeg beveger meg i verdensrommet, og fortsatt håper på nye hendelser, Endringer ". For å være ærlig var jeg forberedt på at Kirill ikke ville være i stand til å presentere positive følelser fra flyturen, og det faktum at han var i stand til å gjøre det første gangen ga meg optimisme, dette lar meg håpe at vi blir klarer å takle problemet.

Etter det ba jeg ham gå til den aller første tabletten, til begynnelsen av manuset, og fortelle hva som skjer der, hvilken hendelse han husker når han er helt i begynnelsen. På dette tidspunktet kaller jeg vanligvis en person hans tilstand, det motsatte av den siste, for Cyril var det "ingen kontakt med følelsen av å sveve, spikret til bakken, deprimert, det er ikke noe håp om noe nytt i livet." Jeg trodde han ville snakke om en tidlig flytur, men han begynte plutselig å snakke om noe annet - om en sak fra hans tidlige barndom da han druknet og nesten døde. Samtidig ble ansiktet hans trukket tilbake, han la armene over brystet, som om han sa "nei" til meg med kroppen og nektet å diskutere.“Hvorfor,” sa han, “jeg har allerede opplevd dette, glemte, hvorfor komme tilbake til dette? Jeg ønsker ikke å snakke om det ".

Dessverre er det i slike tilfeller man må gå tilbake til terapi, selv om de er ubehagelige, uten dette er det noen ganger umulig å finne en sammenheng mellom tidligere hendelser og de samme fobiene i nåtiden. Jeg forklarte Kirill dette og tilbød å fortsette, og han sa ja. Han fortalte hvordan han prøvde å vaske støvlene i gropen til en kunstig dam, skled, falt i det iskalde vannet og kunne ikke komme seg ut på egen hånd, han hadde ikke nok luft, han krympet, sluttet å puste. En stund så det ut til at han døde, håpet ikke lenger å komme til liv, og så ut til å krølle seg inn i seg selv for ikke å trekke pusten, noe som definitivt ville bli det siste.

- Hvordan slapp du unna?

- Jeg ble reddet av en jente, en videregående elev, hun gikk forbi og så min røde hette på overflaten av dammen.

- Hva slags jente?

Cyril tenkte og, med en viss overraskelse, svarte han at han ikke visste noe om denne jenta, at han nesten forkastet henne, som om han trodde at han hadde kommet seg ut av vannet, mens han husket fakta, husker han helt rollen som jenta som reddet livet hans. Jeg innså at det var mulig å jobbe med dette. Faktum er at psykoterapi, gestaltterapi er forbundet med gjenoppretting av kontakt. Det kan være kontakt med opplevelser, følelser, forbudte episoder - eller kontakt med levende mennesker. Jeg spurte Kirill om å fortelle meg om denne jenta. Han svarte at han til og med så henne en gang etter det, allerede som tenåring selv - min mor pekte på henne da hun møttes, men han opplevde ingen takknemlige impulser, ingenting lignende. Samtidig begynte han å snakke saktere, og jeg spurte hva som skjedde med ham nå. "Du vet," svarte Kirill, "jeg forstår at jeg undervurderte handlingen hennes, det faktum at hun virkelig reddet meg fra døden." Jeg inviterte ham hit og nå til å snakke psykodramatisk med denne jenta, og han var like usikker, tankefullt enig.

Vi tildelte en tom stol til Kirills frelser. Jeg ba henne forestille seg at hun satt her, denne unge jenta som han så og kanskje husker, og spurte hva Kirill ville vite av henne. “Først av alt, hva var det som fikk henne til å gjøre dette? Hun kunne ha gått forbi. Hvordan følte hun det? Hvor skulle hun? Hva er dine tanker? Hvordan så hun meg, hva så og følte hun, hvordan bestemte hun seg? Eller gjorde hun det automatisk?"

Da jeg hørte på ham, ble jeg veldig imponert. Jeg hadde følelsen av at når jeg tenker på dette og stiller spørsmål, blir Cyril nærmere denne jenta i tankene sine. Tidligere var han veldig langt fra henne, og nå er han nær henne. Jeg ba ham om å vende seg ikke til meg, men til henne, og Cyril gjentok sakte, stille og stille spørsmålene hans, enda litt mer, for eksempel, var hun ikke redd for å skitne klærne når hun gikk i vannet, og jeg var veldig berørt av dette ønsket om å forestille seg følelsene til en annen person, gjør det ekte. Da han var ferdig, ba jeg ham om å ta rollen som frelseren og gjentok spørsmålene han stilte. Og hun svarte slik:

- Ja, det var en ganske uvanlig dag. Jeg gikk ofte den andre veien. Jeg gikk fra skolen, jeg var alene. Og jeg ville gå den andre veien. Jeg ønsket å nærme meg denne gropen. Selv om dette bare er en stor grop som det helles vann i, minnet det meg fortsatt om en stor innsjø. Jeg ville bare være alene. Jeg var i tankene og tenkte på hvordan jeg skulle nærme meg, sitte ved siden av meg og se på vannet. Først så jeg langveisfra hvordan en liten gutt gikk til kanten av gropen og begynte å vaske støvlene. Først dyppet han bare beina der og prøvde å svinge beinet, og så satte han seg ned og begynte å øse opp vann med hendene, og da klarte han ikke å holde balansen og falt. Falt ned, begynte å flyndre. Jeg økte farten, jeg så at han var der det var grunt. Jeg så tilbake, det var ingen i nærheten. Jeg tenkte ikke lenger på noe, jeg skjønte at jeg måtte få ham ut. Da jeg løp opp, hadde du forsvunnet helt, og bare en hette fløt på overflaten. Jeg gikk i vannet, det var iskaldt. Jeg forventet at jeg umiddelbart ville falle til brystet. Og så så jeg en hånd sprute en meter unna. Jeg lente meg fremover, og jeg klarte å ta hånden din i vannet. Jeg begynte å komme meg ut, og det var is under føttene, det var veldig glatt. Det var vanskelig, men jeg fanget meg fast og kom ut med deg. Du var helt andpusten. Jeg la deg opp ned, begynte å trykke på brystet. Du hadde en åpen munn. Jeg begynte å gi deg kunstig åndedrett, heldigvis ble vi undervist i militære treningstimer. Så jeg prøvde og så at du pustet. Jeg tok deg i armene mine og løp frem. Jeg kjente deg ikke. Jeg kom over en kvinne som løp til siden. Hun var veldig bekymret. Da hun så deg i armene mine, gråt hun og skrek "Hva skjedde? Hva skjedde?" Så viste det seg at det var en nabo som moren din forlot deg da hun gikk på jobb. Hun så barna sine, og så ikke ferdig med å se. Hun tok deg fra meg og løp mot trailerne, ringte etter hjelp, noen mennesker løp bort til henne. Jeg sto stille en stund og dro. Så hørte jeg fra folk jeg kjente at du fortsatt var i live. Jeg bestemte meg selv for det takke Gud. Jeg fortalte det ikke til noen.

Cyril fra rollen som jente snakket veldig sakte og detaljert, og etter at han var ferdig med historien, ba jeg ham om å gå tilbake til rollen og kanskje på en eller annen måte svare på det jeg hørte.

- Takk, - sa Cyril, - Jeg ble veldig rørt av historien din. Det virker som om du selv ikke engang forsto at du reddet livet mitt, som om du fødte meg en gang til, og jeg beklager at vi ikke kommuniserte etter det. Det ville være veldig varmt for meg å se deg og vite at du er en person som ikke var likegyldig til skjebnen til et druknende barn.

Selv ble jeg også veldig rørt. For nesten første gang følte jeg dette øyeblikket av frelse - som om en person på døden overlater sitt liv til noen, og mellom disse menneskene, som kanskje ikke engang har kjent hverandre, dannes et bånd som en slekt, kanskje enda sterkere, de vet noe- da har de opplevd noe som ingen andre har opplevd. Før meg fløt ansiktene til mennesker som en gang reddet meg, om enn ikke som Cyril, men likevel hjalp meg, legene som opererte meg, og følte stor takknemlighet overfor dem.

Så husket jeg at jeg på en eller annen måte i barndommen beskyttet en jente på min alder mot mobbing av eldre jenter i pionerleiren. Inne ristet jeg av frykt, redd for at jeg skulle bli slått, men av en eller annen grunn rørte de meg ikke. Den jenta, forresten, takket meg heller ikke - men det spilte ingen rolle, for jeg følte veldig at jeg hadde gjort en god ting, og det føltes bra i seg selv. Jeg trodde at jeg faktisk er takknemlig for henne for at hun var forsvarsløs i mitt nærvær og ga meg muligheten til å beskytte henne.

Minnene mine bleknet, og jeg så igjen Cyril foran meg. Jeg tenkte, hvordan er begynnelsen og slutten forbundet i historien om Cyril, hvorfor flyttet han fra flyskrekken til denne historien?

Kanskje er det frykten for døden på grunn av mangel på støtte under føttene, opplevd i en så tidlig barndom, og et fly i luften, langt fra bakken, er like knyttet til denne mangelen på støtte som en grop med isvann. Forbindelser med mennesker gir en følelse av støtte. Under vår økt utviklet Kirill en forbindelse med frelseren, og sammen med dette en indre følelse av støtte og tillit.

Jeg spurte Kirill hvordan han har det nå, og han innrømmet at han var litt sjokkert: for første gang i livet husket han denne jenta og kom så nær henne i tankene sine, følte henne - og i alle påfølgende hendelser i livet hans alltid vendt seg til denne episoden, var det denne hendelsen som ga ham en ny impuls til å leve, å bygge livet hans, som ikke ødelegger ham.

En uke etter økten vår ventet Kirill på en ny flytur - til Europa og tilbake. Han fløy alene tilbake og opplevde igjen ubehagelige opplevelser, men på veien dit, der han ble ledsaget av en bekjent, la han ikke merke til flyet i det hele tatt, følte ikke angst og følte seg fri. Slike gamle fobier forsvinner selvfølgelig ikke i en leksjon, men fremdriften viser at vi er på rett spor.

* * *

Venner og kolleger, jeg inviterer deg til treningen

"UTSLIPP FRA AEROPHOBIA"

22. juni kl. 19.00 - 22.30

Informasjon:

Jeg blir glad for å se deg)