2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Gruppeterapi er et av de vanligste områdene innen psykologiske tjenester i dag. Hvis for 10-15 år siden arbeid i en gruppe var mer vanlig i arbeid med monoproblemer, for eksempel når du arbeider med alkoholisme eller overvektsproblemer, er gruppen nå dannet av helt forskjellige mennesker som opplever vanskeligheter på ulike livssfærer. Den ubestridelige fordelen med gruppeterapi er kostnadseffektivitet. Men dette er langt fra det eneste "+". Men dessverre nekter mange mennesker muligheten til å jobbe i en gruppe på grunn av frykt og frykt. Artikkelen min fokuserer på tre av de viktigste fryktene folk har for gruppeterapi.
1. Noen mennesker synes det er veldig vanskelig å dele sine personlige problemer med andre.
Faktisk innebærer formatet for gruppeterapi muligheten for å arbeide gjennom problemet ditt uten å fortelle noen om det, ikke engang en psykolog. Du kan ta rollen som en aktiv deltaker i diskusjonen om problemene til et annet gruppemedlem eller rollen som en ekstern observatør. Uansett hvilken rolle du definerer for deg selv, vil den psykoterapeutiske prosessen finne sted. Du vil se forskjellige måter å komme deg ut av en vanskelig situasjon, andre måter å løse problemer som er uvanlige for deg. Du vil se vanskelighetene dine fra "andre øyne". Du vil berike din erfaring med gruppemedlemmers erfaring. Samtidig viser min erfaring at deltakerne, som på de første møtene var stilltiende og mangel på initiativ, følte seg redde for å snakke foran publikum, etter en tid ble de transformert, ble mer selvsikre, rolige og faste uttrykte sine posisjon. De kunne, og det kan du også.
2. Mange mennesker er bekymret for personvern og sikkerhet.
I en alder av Internett og sosiale nettverk er frykten for at historien din vil bli publisert på hundrevis av Odnoklassniki- og Facebook -sider en faktor mot å delta på gruppeterapi for så mange mennesker. Det er faktisk flere nivåer av sikkerhet og ansvar.
- Personlig ansvar. Formatet på gruppens arbeid forutsetter muligheten for inkognito -deltakelse. Du kan presentere deg selv med et annet navn, velge et pseudonym eller en sosial rolle, for eksempel "Jeg er min manns kone."
- Gruppelederens ansvar. I mine grupper er det forbudt å bruke lyd- og videoopptaksenheter, samt å fotografere prosessen med arbeid og gruppemedlemmer.
- Gruppeansvar … Før vi starter gruppens arbeid, skisserer vi grensene og reglene eller "inngår en kontrakt", innenfor hver ramme hver deltaker tar et frivillig ansvar for ikke å spre informasjon om hva som skjer i gruppen utenfor gruppen.
Ikke etter min erfaring. Det har aldri vært et eneste tilfelle av "informasjonslekkasje" i mine kollegers erfaring.
3. Gruppeterapi kan ikke være effektiv fordi det ikke er nok tid til å jobbe gjennom hver deltaker.
Faktisk er gruppeterapi ikke bare like effektiv som individuell terapi. Men det har også en rekke fordeler, hvorav det viktigste er økningen av ny erfaring. Muligheten til å se på problemet ditt fra forskjellige vinkler gjør det mulig å utvide bevisstheten, en mer fullstendig forståelse av din situasjon, vekst og endring til det bedre. I tillegg vil du tilegne deg nye metoder for oppførsel og problemløsning.
Anbefalt:
Bare Ikke Forlat Meg! Frykt For å Miste En Partner, Frykt For å Bli Forlatt. Traumer Av Forlatelse
I motsetning til frykten for avvisning, som er basert på en skamfølelse for de følte behovene og personlige egenskapene, ligner frykten for å bli forlatt mye dypere en panikkskrekk fra tilstanden til glemsomhet, ikke-eksistens. Hvordan forstå hvis en person har denne frykten?
Grunnleggende Misforståelser Om Mennesker
Den første misforståelsen er troen på at en biologisk voksen person er mentalt en moden person . Dette er absolutt ikke tilfelle. Den psykiske alderen for de fleste biologisk voksne er ungdom og ungdom. Dette bekreftes av tilstedeværelsen av barndomsreaksjoner, som harme, skyldfølelse, uansvarlighet, konflikt og så videre.
Frykt For å Skli. Glede Og Frykt. Analyse Av én Jobb
Kundeforespørsel. Alena, hjelp meg å håndtere frykt! Neste uke skal vi med min ektefelle til et skianlegg, alt ser ut til å være fantastisk - avslapning, romantikk, skjønnhet, men jeg vet på forhånd: Jeg vil være redd igjen og overvinne en desperat, fryktelig frykt for risikable nedstigninger, selv om dette er ikke første gang jeg følger mannen min på turer … Generelt er jeg flink til å stå på snowboard, men jeg sykler med påskudd, og innrømmer alltid noe galt … Er det noen spe
Frykt For Frykt
Panikklidelse har blitt nesten en epidemi i den moderne verden. Hovedkarakteristikken er tilstedeværelsen av gjentatte og uventede panikkanfall. I hvilken alder vises panikklidelse? Selv om panikklidelse vanligvis først oppstår i slutten av ungdomsårene eller tidlig voksen alder, kan det i noen tilfeller dukke opp i barndommen eller til og med i voksen alder.
Gruppeterapi - Hva Slags Dyr Er Dette?
Jeg gikk med jenta til samme barnehage i samme gruppe, på skolen i en klasse, på college i samme gruppe … Jeg ser på Facebook - hun er 25 år gammel, og jeg er 32. Helt fra fødselen befinner vi oss i forskjellige sosiale grupper: vi er født i familien til moren til faren og søstrene.
