2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vil du bygge tillit til deg selv og dine evner med disse kraftige og effektive tre teknikkene? Selvfølgelig gjør du det!
De 3 teknikkene for å øke selvfølelsen og selvtilliten fungerer og blir mektige bare hvis du bruker dem-lesing er ikke nok.
En falsk lapp som spilles ineptly er bare en falsk lapp. En falsk tone spilt med tillit er en improvisasjon.
Bernard Weber
Selvtillit er høy selvfølelse støttet av handling.
3 psykoteknikker for å øke selvfølelsen og selvtilliten
Hjernen vår er designet for å samle erfaring for å redde kroppene våre fra fare.
Det er derfor han stadig fikser det negative og skriver ned alle de dårlige opplevelsene, alle våre feilaktige handlinger på underkortet. For å nå og bruke i fare øyeblikk.
Denne hjernefunksjonen er veldig vanskelig å bygge selvfølelse og selvtillit.
Det må gjøres en innsats for å trene hjernen til å søke validering av vår styrke som grunnlag for selvtillit.
For å gjøre dette må du overbevise din underbevissthet om din egen kraft (fra ordet "kan"), om din styrke. Som "mannen sa - mannen gjorde det."
Disse oppgavene er nemlig ment å tjene disse tre teknikkene:
- Øv 100 trinn. Eller en liten handlingsteknikk. Du må begynne med det for de som stadig tviler på sine egne evner. Hun utvikler ferdigheten på kort avstand mellom “unnfanget og” ferdig. te. Sett deg ved bordet. Det viser seg en slags sjekkliste. Neste dag, så snart du våkner, ta denne instruksjonen for handling og start. Si: "Jeg kommer meg ut av sengen nå, stå opp. Kul. Kommer jeg til å dusje nå. Kom igjen. Jeg tar en dusj nå. "Godta og så videre til slutten av dagen. Og det gjør du i en uke. Tillit til mine evner, i det faktum at alt jeg tenker på - jeg skal gjøre, vokser bokstavelig talt for minuttet.
- Dagbok for Pythagoras. Dette er en teknikk for å samle positive prestasjoner. Skal fullføres i 2 trinn. På den første, med et familiealbum, husker og skriver du ned alle viktige prestasjoner og årsaker til stolthet fra fortiden. På den andre - hver kveld i minst 3 måneder, skriv ned alle dine suksesser, prestasjoner og grunner til å smile hver kveld.
-
Vi slår på det positive. Vi lager en gaffel i hjernen og får tankene til å følge det positive sporet. Vi tar styrken fra den første teknikken og materialene fra den første delen av Pythagoras dagbok - betegner den i formatet til en positiv uttalelse:
"Jeg er en mektig person. Alt jeg har i tankene oppnår jeg trygt og raskt. Livet mitt er verdt å leve." Eller kom med en selvtillit som øker aksenten. Så snart tro som tar bort selvtillit og styrke kommer inn i hodet mitt (som om jeg er en taper, eller om jeg er en dårlig mor), sier vi internt STOPP og bytter pilen mentalt til en ny vei - vi fokuserer på en ny tenkte og gjennomsyrer vår underbevissthet med bilder av vår suksess fra hukommelsen.
Det er ganske enkelt skrevet, men ikke veldig lett å gjøre - du trenger støtte, omsorg, selvstøtteferdigheter og evnen til å be om hjelp utenfra.
Anbefalt:
SELVTILLIT OG REFLEKSJON I ANDRE
Stol på en persons mening. Stol på hans erfaring. Oppmerksomhet på tankens bevegelse. Respekt for kunnskapens mot. Dette er et fantastisk øyeblikk når en tanke går utover det som var tillatt av tidligere erfaring, og akkurat her, for dine øyne, blir ny kunnskap født.
Selvtillit
Mange artikler og videoer er allerede skrevet om selvfølelse, men dette temaet mister ikke sin relevans fordi en bestemt vei må tas fra teori til praksis. Og i dag, ved neste konsultasjon med min klient, sto jeg overfor dette spørsmålet.
Pålitelig Beskyttelse Mot Støtende Ord: åtte Måter å Opprettholde Selvtillit På
Krenkende ord ligger og venter på oss hver dag - ofte når vi er minst klare for det: på veien i rushtiden, når de verste egenskapene dukker opp hos mennesker; i linjer når vi går tom for tålmodighet; på jobb og ved festbordet, der folk anser frekkhet som nesten tillatt.
Hvordan Utvikle Selvtillit
En av de største oppdagelsene en person gjør, en av de største overraskelsene for ham - å finne ut at han er i stand til å gjøre det han fryktelig tenkte på som å overgå gribbene. Henry Ford Hver person er i stand til å endre så mye som han er klar for det.
En Voksen Gutt. Hvor Kommer Mannlig Selvtillit Fra?
Menn som vokste opp uten et varmt følelsesmessig forhold til faren, er mer usikre Ifølge statistikk er hvert femte barn i Ukraina født utenfor ekteskap, og antallet enslige mødre har økt 22 ganger de siste 15 årene. På den annen side er det en hel generasjon ukrainere oppvokst i enslige foreldre hvor det ikke er noen far eller mor, eller begge deler, på grunn av arbeidsmigrasjon i Europa.
