2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
fordi det er mye sorg i mye visdom; og den som multipliserer kunnskap, multipliserer sorg Predikeren 1:16
I munnen på en moderne person høres det ut som "Jo mindre du vet, jo vanskeligere sover du."
Men menneskelig kunnskap er veldig vanskelig å beholde, og det var ikke for ingenting at Adam og Eva spiste eplet fra treet til kunnskap om godt og ondt, og ikke fra livets tre, som også vokste i Edens hage.
Ønsket om kunnskap, eller nysgjerrighet, er en kraftig utviklingsmotor. Men hjernen vår tilegner seg ikke bare kunnskap, men produserer den også. Som Fritz Pearls sa, tenkning er fantasi.
Og alt ville vært fantastisk hvis disse fantasiene ikke var skremmende.
Automatiske negative tanker er ofte grunnlaget for angst. De løper som maur i tankene våre. Denne allegorien ble oppfunnet av den amerikanske psykiateren Daniel J. Amen, han kalte dem maur (eng. "Ants") ANT - automatiske negative tanker (automatiske negative tanker).
Tenk deg en situasjon der du kommer for sent på jobb og tror du vet hvordan forsinkelsen din vil reagere. Kroppen begynner å skynde seg og forstyrre seg selv. Jo mer du er i denne tilstanden, desto mindre sjanse vil du ha for en produktiv dag.
Våre bekymringer er litt fantasifulle. Vi vet ikke hva som skjer der og hva slags reaksjon vår forsinkelse vil forårsake, men vi har allerede klart å tenke på det verste for oss selv. Denne tankegangen skjer umerkelig, automatisk og blandes med negative følelser. Som et resultat får vi mer stress av forventning enn av å være for sent.
Hva kan gjøres i slike situasjoner?
Hvis et kunnskapstog flyr mot deg, må du starte et tog av uvitenhet for å møte ham. La oss bruke ordene til Sokrates "Jeg vet at jeg ikke vet noe."
Tilbake til å være sent på jobb. Så du er sikker på at du kommer minst tjue minutter for sent. Still deg selv tre spørsmål.
"Vet de om forsinkelsen min der?" Tydeligvis ikke ennå, og nå forbereder de rolig på arbeidsdagen.
Spør deg selv: "Vet jeg at sjefer ikke er sent nå?" Et poengpunkt, ikke sant?
Og det tredje spørsmålet "Hvordan vil min forsinkelse påvirke arbeidsdagen og livet mitt generelt?" Vi kan ikke kjenne fremtiden vår og hvorfor angre på det som ikke skjedde?
Og nå har din etterlengtede og så irreversible forsinkelse kommet. En ufrivillig "Beklager". Slik manifesteres det virkelige grunnlaget for angst - skyldfølelse og skam. Paradoksalt nok, jo mer du beklager, jo mer påtrengende blir disse følelsene.
Hvordan takle skyldfølelse og skam?
Vi bruker uvitenhet igjen. La oss kalle denne metoden Sokrates hemmelighet - "Jeg vet at de ikke vet noe." Når en sterk følelse overvelder meg, ser det ut til at alle leser tankene mine i ansiktet, men dette er slett ikke tilfelle. For det meste vet ikke folk hvordan jeg føler eller hva jeg synes.
En unnskyldning bare forsterker og ildfører skyldfølelse, og neste gang du kommer for sent, vil det være en grunn til bekymring. Hvis du har denne vanen, må du slutte å be om unnskyldning og be om tilgivelse.
Ikke kunnskap kan og fritar en fra ansvar, men det hjelper godt fra angst og skyldfølelse.
Anbefalt:
Retten Til å Beholde Eller Frigjøre En Hemmelighet
Hei venner og kolleger! Jeg vil snakke med deg om hemmelighetenes rolle i livet, om vi vet hvordan vi skal slippe dem, og hvordan dette henger sammen med vår evne til å oppnå suksess. Visste du at det å holde på hemmeligheter er et spesielt psykisk arbeid som krever mye energi?
Adopsjonens Hemmelighet, Som Slett Ikke Er En Hemmelighet
Anastasia, 25 år, gift, har en datter. Fra ungdomsårene begynte hun å kjenne forskjellen fra foreldrenes familier. Blant de blonde bestemødre, bestefedre, tanter og onkler var hun den eneste mørkhårede kvinnen. Hun kan fritt snakke om dette emnet med slektninger og fremmede, men hun er redd for å stille et direkte spørsmål til foreldrene.
