2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva består hverdagen av? Har du lagt merke til hvor ofte vi handler automatisk? Bare på kvelden, med overraskelse og bitterhet, innser vi at dagen har gått. Og som om det ikke var merkbart, ble det ikke levd. Høres kjent ut?
Kjedelig hverdag, kjedelige kvelder og de samme handlingene kan omdannes til et levende liv, takket være triksene som beriker hverdagen.
Ofte skynder vi oss så gjennom livet at vi mister kontakten med våre egne behov. O erkjennelse av behov, glede kan ikke være uten dyp kontakt med seg selv.
Prøv noe som vil hjelpe deg å alltid være i kontakt med deg selv.
Som enhver praksis er det viktig å mestre, søke og implementere. I hvert fall noen få av dem.
Hovedhemmeligheten bak et interessant liv, selv i hverdagen, er kontakt med seg selv og prinsippet.
"Jeg er ikke en robot, jeg er en skaper."
Og uansett hvilke mekaniske handlinger du måtte gjøre, bør den ikke automatisere og frata din virkelighet følelser.
Utøvelse av små gleder innebærer ikke å finne gleder selv, men fordypning i følelser og opplevelser.
- Se inn i himmelen i minst 20 sekunder. (Denne lille øvelsen bytter bevissthet til positiv. Når du ser på himmelen hver dag, føler du deg positiv, en kraftig økning. Hemmeligheten er enkel: Når en person løfter hodet over horisonten, bytter bevisstheten til en positiv oppfatning, og skala gir en følelse av sikkerhet.
- Bestem hvilken farge som er ønsket stemning og finn minst 10 ting av denne fargen for hele dagen. Dette trikset er å forankre selvfokus og gjøre livet til et lite spill. Det hjelper ikke å avlede oppmerksomheten fra det ønskede, men leder bort fra den mekaniske handlingen.
- skrive en liste over hverdagslige gleder som du ikke trenger økonomiske investeringer for. Og lag minst en av dem. Denne praksisen er verdifull. Hun vekker lyst til å leve.
- Smak på en drink eller tallerken, kaffe, fruktdrikk eller salat, suppe. Ikke absorber før du har pustet inn aromaen, ikke vurdert konsistensen. Ta kontakt med det du sender inne.
- ro ned. Stopp nå. Og begynn å bevege deg så sakte og gjør det du trenger å gjøre, bare bremse ned slik at skilpadden ser ut som en maratonløper mot bakgrunnen av deg. Denne teknikken bringer deg tilbake til ditt eget tempo. Returnerer selvbevissthet.
- Tegn, skriv, tenk) Finmotorikken gjør underverker. En kalyaka-malyaka laget av hjertet vil fjerne spenning, og en enkel tegning vil ta deg bort fra angst, automatisk skriving vil fjerne det mentale rotet og strukturere den mentale prosessen.
- Tenk på naturen. Kontakten med henne er alltid helbredende. Men hvis du ikke kan gå i parken i en halv time, kan du bruke 2 minutter på å se på et tre, en blomsterpotte på vinduet og donere blomster. Bare 2 minutter, og du er allerede i kontakt med naturen. Helbreder, gir energi eller utslipp.
Alt dette er støttende praksis som ikke gir noen sjanse til ikke å føle (og derfor ikke leve), men å være i kontakt med livet ditt, føle det, føle det og ta på det. Vær i fred og i fred. Øvelser av glede som skaper selve livet.
Anbefalt:
Jo Mer Glede Det Er I Livet, Jo Mindre Glede Er Det I Livet. Hva Er Paradokset?
Har du lagt merke til hvor mye tid du bruker på visse gleder? Blant alle typer gleder i vår tid kan vi liste opp følgende, som vi bokstavelig talt faller gjennom og ikke merker hvor mye av tiden vi bruker - å se på TV, TV -programmer, nyheter, henge på Facebook, VK, ikke- slutte å lese på Internett, TV -serier og se dem eller på TV.
Forræderi I Hverdagen
Mange er kjent med svik, det overtar oss ofte i hverdagen. Forskjellen i vår oppfatning og virkelighet åpner en mulighet for oss til å se på våre indre problemer og gamle sår. Hva er svik? Dette er når noen bruker din tillit, du åpner opp for ham, og denne personen bruker informasjonen du mottar mot deg.
Hverdagen Til En Psykolog
I dette emnet vil jeg nevne ikke psykologiske sentre og ikke psykologer som jobber på sentrene eller utelukkende på kontoret. Vi vil snakke om de psykologene som ønsker å skalere sine tjenester ved å tilby informasjonsprodukter i form av artikler, mesterklasser, opplæringer, etc.
Utøvelse Av Velvære Latskap
Jeg har en talentfull venn. Han er veldig glad i å krysse av saker. Derfor utgjør han med glede og regelmessig en stor liste med oppgaver og begynner å slå ned på ham. Jeg vil si at han har et talent for utsettelse og liker å gjøre det.
Om Glede Og Glede
I dag går jeg utenfor og er glad for at trærne er veldig vakkert dekket av snø. Jeg beundrer å se på dem. For meg er disse trærne pulveriserte eller frostete, som om jeg befinner meg i et eventyr. Og nå vil mirakler begynne å skje. Frost vil dukke opp bak trærne med staben.
